débuter le triathlon

[MisterTea]

bonjour,
je sais vous allez vous dire encore un nouveau qui ferai mieux de chercher dans les fin-fond du forum ... mais bon ... j'ai quelques questions ...
tout d'abord, quand débute la saison des triathlons ?? la plupart des sports sont calés sur les rentrées scolaires ... mais étant donné les conditions de pratique de ce sport serai ce décalé ?
ensuite ...
voila si j'ai découvert ce sport c'est parceque j'ai eu récemment un probleme au genou ... le medecin m'a conseillé natation et vélo pour la rééducation ... et je trouve que course à pied ne serai pas un mal avec ...
j'ai un long passé de sport derriere moi ... mais plutot sur des sports d'effort bref et intense ... handball (5 ans) et escrime (8 ans) ... quoique j'ai fait longtemps aussi du vélo en allant sur des ptits col étant "plus jeune" ...
enfin bref ... j'aurai voulu savoir si, pour découvrir ce sport, il est mieux de s'inscrire en club ou de commencer par s'entrainer tout seul ... puisque, je suppose, la premiere phase de progression ne se fait pas vraiment sur la technique ... ?
ensuite, est il plus judicieux d'investir dans un velo de route ou dans un home trainer ... ? sachant que pour l'instant il ne s'agirait que de progresser sur les trois discipline pour se preparer, petit à petit, à faire un premier triathlon decouverte l'an prochain ...
désolé pour ceux qui en ont marre de voir des post pour débutant, et merci à ceux qui voudront bien répondre !!

[benj' de kouk]

bonjour,
je sais vous allez vous dire encore un nouveau qui ferai mieux de chercher dans les fin-fond du forum ... mais bon ... :

si déjà t'es fainéant pour ne pas trouver dans la mine d'or des anciens posts d'online tri ou bien meme les articles sur le site(en haut à gauche) ,ben laisse tomber

LE TRI ,tu yarriveras pas

[MisterTea]

alors excuse moi je savais pas que tous les triathletes découvraient ce sport après des problemes de santé ... et je crois pas que la question du vélo ait été posée ... si oui je m'en excuse ... et puis en fait non ... puisque j'pense que l'interaction avec des gens est toujours plus sympa ... il y a une mine d'or sur le forum et sur le net ... ça je le sais ... mais dans ce cas là n'importe quelle personne qui posera n'importe quelle question pourra trouver la reponse quelque part ... et tu sera là pour dire "oh si tu poses des questions sans chercher c'est pas la peine abandonne ..."
j'ai pas l'intention d'abandonner et j'ai cherché beaucoup d'info sur le net ... j'ai lu le sport et vie hors serie sur le triath qui est aussi tres interessant ... mais bon voila ... j'me suis dit que d'entrer en contact avec des gens passionnés et amoureux de ce sport serait bien plus enrichissant ...

[Petit scarabé]

Salut MisterTea,
Welcome sur le site, bien que je sois "nouveau" comme toi sur le site, je vais essayé de t'apporter ma propre expérience.
J'ai un passé de coureur à pied et suite à une opération du genou droit en 2004 je suis passé au vélo de façon plun intensive et sérieuse qu'avant.
Malgré tout je n'arrive pas à me passer de cap, c'est pourquoi j'ai repris également les 10 kils en arrivant plus à passer sous les 42' contre 36' avant mon soucis et pourtant je n'ai pas pris 1 gramme et mon entraînement est le même (j'ai 35 ans).
Aimant les deux disciplines, j'ai décidé de me laissé tenter cette année par des duathlons découverte. Quelques infos glanées sur ce forum et hop dans le bain.
J'ai été surpris en premier lieu par la vitesse au départ de ces courses (6 à ce jour). C'est à fond de suite et pour le vélo pareil).
Toutes mes courses je les ai finis dans la première moitié du classement tout en continuant de m'aligner sur des 10 kils.
Je pense passer au CD l'année prochaine car 45' de course c'est trop court et en plus l'inéxpérience ce certain est dangeureuse en vélo.
Pour ce qui est du tri, je suis une larve dans l'eau donc je prends des leçons de nat à compter de septembre et on verra bien la suite.
Pour ce qui est de l'entraînement, je n'ai pas changé ma façon de faire en cap, j'ai juste pris l'habitude de faire une petite sortie vélo après. Ou l'inverse également.
J'ai déjà aussi couru à côté de mon vélo en faisant 1 kil en courant et deux à vélo.
Pour ce qui est du HT c'est parait-il très utile, Herminator en parle sur ce forum, ça permet de faire de la qualité, en revanche il faut aimé suer sur place, question d'habitude je pense.
Voilà mon expérience de débutantl et peut-être ça n'est pas ce que tu cherchais comme réponse, mais au fur et à mesure les gens t'aideront dans ta démarche.
Pour l'instant je ne retiens qu'une chose, je prends un pied pas possible, les gens sur les courses ont été super sympas et pleins de bons conseils comme sur ce forum.
Bonne continuation à toi et courage.

[orscand]

Benj peut paraître un peu brutal pour un nouveau mais il dit souvent dans son style inimitable des choses pertinentes donc ça vaut le coup de l'écouter!

Pour les courses, la saison des triathlons va globalement de début mai à fin septembre, avec possibilité de faire des duathlons (vélo - course à pied) en mars - avril et octobre pour schématiser.
Mais les inscriptions en club se font généralement à la rentrée (donc maintenant).

Oui, va t'inscrire en club sans hésiter, c'est le seul moyen de s'entrainer régulièrement. Tout seul, on finit vite par avoir un coup de mou et tout lacher. Dans tous les clubs il y a des gens de tous les niveaux donc il ne faut pas avoir peur de ne pas être assez bon, en plus tu auras des conseils pour t'entrainer, ne pas faire trop de conneries et perdre moins de temps.

Je crois que ce que tu appelles home trainer est un vélo d'appartement, c'est moisi pour s'entrainer. Un home trainer est un espèce de rouleau que l'on fixe à la roue arrière de son vélo de route pour pouvoir en faire chez soi.
Donc préfère sans hésiter un vélo de route, pour commencer il y a moyen de trouver un truc très correct pour 300 - 400 euros.

Voilà

[MisterTea]

hé bien merci c'est sympa pour tes réponses et ton expérience ...
concernant le hom trainer les avis sont semble t'il assez contradictoire ...
mais j'vais aller voir sur le forum dont tu parles ...
en fait plutot que home trainer je pensais plutot à des vole d'appartement ...
sachant que l'été touche à sa fin ... ne serait ce pas plus judicieux ? surtout que mon budget serai pas énorme pour commencer à m'entrainer ...
et heureusement mon probleme au genoux n'a pas nécessité d'opération ... juste un repos complet sur 2 mois ... dont un mois où je n'ai pas bougé d'une chaise ... là je vais commencer à pouvoir reprendre le sport, avec une contre indication sur tous sports trop violent pour les articulations ...

[corto]

Salut Mistertea,
Laisse tomber, c'est très pueril par içi, mais y a aussi de très bonnes personnes avec une âme charitable. je pense qu'un medecin du sport pourrai te conseiller. Pour le reste je débute comme vous deux, malgrès que je fais déjà c'est trois efforts que maintenant je voudrai réunir dans un seul sport.
Sportivement.

[MisterTea]

ok donc il vaut vraiment mieux prendre contact avec un club et tout et tout ... et attendre avant de s'investir dedans ... ?
en fait le prob qui se pose à moi, c'est que j'ai deja un emploi du temps tres chargé ... j'suis encore étudiant, je bosse tous les soirs à coté ... et le week end aussi ... mes études seront finies dans un an et alors j'aurai des horaires plus fixes et plus adaptées à la pratique en club ...
alors j'pensais que la solution je m'entraine tout seul, avec un velo d'appartement à la maison pour rouler la nuit et apres le boulot était la meilleure solution et la plus économique ...
je pense qu'en me fixant des objectifs, j'arriverai à m'entrainer de façon régulière ... le tout est de savoir quelle est la meilleure façon de débuter ce sport ...
ah et concernant benj ... je ne doute pas que ça vaut le coup d'écouter ... on a tjrs quelque chose à apprendre des gens ... quels qu'ils soient ... c'est sûr que la réponse est un peu ... violente .... pour un nouveau , mais j'suppose que c'est sa façon de me dire que dans ce sport comme dans la vie on n'a rien sans rien ... mais c'est quelque chose que j'ai déja appris par le passé (meme si je n'ai que 23 ans) ... bref sans rancune ...

[benj' de kouk]

Salut Mistertea,
Laisse tomber, c'est très pueril par içi, mais y a aussi de très bonnes personnes avec une âme charitable. je pense qu'un medecin du sport pourrai te conseiller. Pour le reste je débute comme vous deux, malgrès que je fais déjà c'est trois efforts que maintenant je voudrai réunir dans un seul sport.
Sportivement.

gnagnagna rabat joie !

le "mistertea" je t'ai pas répondu comme ça , pour te faire chier ! parce qu'en fait gosse j'ai eu de gros souçis de santé au niveau articulaires ( presque pas de synovie ça fait très mal , calcification des tendons rotuliens ^, port de platres immobilisants )
à 17-18 ans le toubib m a dit :" bon c'est ok tu peux faire du sport mais attention que d'endurance et pas de tennis ,le vélo ou courrir tu pourras mais tu ne pourras pas forcer.............. ah ouais ? ben au bout de 2-3 ans fini et là je force tout le temps !!!!!!!!

[MisterTea]

lol
ouai j'me doute bien !
mais reconnais que c'est un peu violent comme accueil ... m'enfin bon c'est pas grave j'suis toujours là ...

concernant mon probleme au genoux, mon ménisque s'est "bloqué" il y a de ça 2 mois ... pendant un mois impossible de plier ou tendre la jambe ... l'irm a révélé des contusions sur un ligament ... et le chirurgien a décelé un épenchement rotulaire ... bref ... ses conseils c'etait piscine et vélo ... moi j'me vois bien rajouter cap ...
depuis 3 semaines je peux remarcher à peu près normalement et depuis quelques jours je n'ai plus de douleur ...

[nanovitch]

Salut Mistertea,

Moi aussi je débute en triathlon; c'est mon meilleur ami qui m'a entrainé dans cette aventure. Il en fait depuis 2 ans déjà; je faisais du VTT initialement en club de cyclotourisme. je courais également après le boulot et j'allais avec sa copine à la piscine pour me décontracter. Du coup, à force de me rabattre les oreilles avec le triathlon, je me suis dit pourquoi pas ?
Le premier conseil que j'ai eu, a été de m'inscrire dans un club de triathlon afin de bénéficier de conseils techniques en natation (je nage comme une pierre !). T'as un entraineur qui va te corriger. Et puis y a l'ambiance avec les autres membres du club, avec qui tu peux aller courir etaller rouler.
Pour le vélo, le mieux c'est un vélo de route. Pour les entrainements en hiver, soit tu prends ton courage à deux mains et tu vas rouler dans le froid, soit tu investis dans un home trainer (et non pas dans un vélo d'appartement). Moi l'hiver, je sors le VTT et le vélo de route est posé sur le home trainer.
Les premiers triathlon sont au printemps mais il y a aussi des duathlons.

Voilà, c'est tout ce que je peux te donner de ma pauvre expérience de débutante. Ah oui aussi, entraine toi aux enchainements: cap/vélo, vélo-cap, natation/vélo, etc...

A pluche

[DJJJJJ]

Du coup, à force de me rabattre les oreilles avec le triathlon, je me suis dit pourquoi pas ?

De te rebattre les oreilles... Ce sont les chiens qui rabattent les leurs quand on les engueule

Sinon : faire de la cap avec un genou en vrac je sais pas si c'est une super bonne idée

[MisterTea]

ouai ... c'est clair c'est pas pour aujourd'hui ... mais dans quelques semaines oui ... faut bien reprendre à un moment ... la marche ça passe ... la course à pied ça le fera aussi ... je l'espere ...
concernant le vélo j'me demandais un truc ...

Donc préfère sans hésiter un vélo de route, pour commencer il y a moyen de trouver un truc très correct pour 300 - 400 euros.

Voilà

occaz ou neuf ? et où ?? pcq j'mesure 1m90 ... et les vélo taille 58 ou 61 d'occaz j'ai pas l'impression que ça court les rues ...

[DJJJJJ]

C'est là qu'est l'os...
Après plusieurs semaines à surveiller les petites annonces, ben j'ai perso été obligé d'opter pour un vélo neuf (taille 60, chez décath, seul endroit où j'ai trouvé du neuf dans mes prix)

Peut-être auras-tu plus de chance...

[ILoveAmer]

Salut MisterTea,

Moi aussi je débute dans le triple effort et je m'entraine seul depuis maintenant quelques mois. J'envisage de m'inscrire en septembre dans un club.. Comme te disais les autres ca permet de profiter de beaucoup d'avantages je pense.

En ce qui concerne Benj, j'ai eu le meme acceuil Il aboie mais il mord pas hein BenJ???

Je m'entraine régulièrement avec des mecs d'un club vélocycliste et pour eux rien ne vaut la route la vraie (Pour répondre à ta question sur le HT)

Pour ton genou, ouh la fais attention moi j'irai pas faire de la CAP avec un genou affabli..

Bon entrainement...

PS: BenJ on a l'impression qu'il sort de son antre juste quand il voit un post de newbie vengeance

Bon aleez Benj va te c...... C'est de bonne guerre hein BenJ?