Perso oui je fais un peu de muscu.
Depuis 1 an j'ai perdu pas mal de poids, et ça fait 6 mois que j'ai repris sérieusement le sport (avant, 1 à 2 séances par semaine seulement de course et/ou nat), et j'ai ressenti un gros besoin de reprendre du muscle => 2 scéances de muscu par semaine.
1 séance typée jambes + dos : le plus important = squatt // en séries de 20 (actuellement 20x70 + 20x80 + 20x90) et aussi du rowing à la barre, pull-over et un peu de curl pour faire le beau
1 séance typée pecs/épaules/triceps : developpé couché, développé nuque, triceps extension à la barre, dips
+ abdos (crunch variés à la planche) à chaque séance.
En général j'enchaine la séance avec 45 min de footing souple (parce que j'aime bien...)
Mais c'est pas spécifique au tri, c'est juste pour retrouver un physique convenable. Après, dans quelques mois, je sais pas si je continuerai comme ça.