courbatures et gestion de l'entrainement

PLUDJAMB · Message non lu par **PLUDJAMB** » 18 juin 2006, 11:10

J'aimerais savoir comment est-ce-que vous gérez les courbatures dans le cadre de l'entrainement,

manu le dieppois

prise d'arnica montana 5 ou 7 ch ds cas courbature et en systematique ds les periode de fort ent

PLUDJAMB · Message non lu par **PLUDJAMB** » 18 juin 2006, 11:52

Fais gaffe Manu, tu vas avoir les fanatiques de l'anti-approche dopante sur le dos...

manu le dieppois

en plus je suis un adpte des tisanes (ca doit venir de mon grand age).

HE · Message non lu par HE » 18 juin 2006, 17:56

ça depend des courbatures.......si c'est vraiment généralisé et accompagné d'un état de fatigue moyen à important les séances suivantes sont plus souples.
Mais en général un entraînement bien mené intègre ce genre de facteur.
quand l'entarîneur demande un exercice spé avec montée en intensité et en temps, il sait que le lendemain ça va être hard donc manifestement il programme qlq chose de plus souple sauf dans les cas de sur-compensation, si je ne me trompe pas

Les coubatures c'est comme la fatigue, c'est un peu subjectif!

benj' de kouk · Message non lu par **benj' de kouk** » 18 juin 2006, 19:06

les quoi ? tu verras avec le temps et de l'entrainement tu n'en auras plus jamais , enfin c'est bien ça veut dire que tu bosses !!

PLUDJAMB · Message non lu par **PLUDJAMB** » 18 juin 2006, 19:47

C'est pas pour moi la question , c'est pour un ami...