TOTAUX du mois de mars?

shanky · Message non lu par **shanky** » 01 avr. 2006, 09:22

Natation 46,8 km / 16h20
Vélo 535 km / 18h40
Càp 130 km / 13h15

Objectif Roth puis XL Gerardmer

chick · Message non lu par **chick** » 01 avr. 2006, 09:35

Nat 64 km
Vélo 523 km
Course 95 km

Et ce en 4 semaines.

Depuis le 1° janvier :
Nat 186 km
Vélo 1750 km
Course 395 km

Objectif : les grands prix et peut être les France LD à Gérardmer suivant la tournure des événements sur les GP...

-Antoine- · Message non lu par **-Antoine-** » 01 avr. 2006, 09:57

nat : 6H40 (gros mois

)
cap : 10H (~115kms)
vélo : 47H (~1350kms)

Oxo · Message non lu par **Oxo** » 01 avr. 2006, 12:13

Natation : 5h45 / 12,8 Km
CAP : 7h15 / 104 km
Vélo : 42h / 1085 Km

Objectifs NICE et Monaco et en espérant que les petits pépins physique me laisse tranquille pour les derniers mois

tri67 · Message non lu par **tri67** » 01 avr. 2006, 13:08

Natation : 15 km 50 / 6 h 40
Vélo : 293 km / 11 h
CàP : 221 km / 20 h 15

Objectif : Paris ( dans 8 jours ) + Roth

fifi63 · Message non lu par **fifi63** » 01 avr. 2006, 14:04

Sur 5 semaines
Natation : 250km / 50h
Vélo : 4000 km / 80h
Càp : 600 km / 30h

En moyenne : 32h/semaine.

Objectif : Tri Sprint de Cournon d'Auvergne le 3 septembre 2006

Comme j'ai fait un bon mois de mars, j'ai décide de me reposer le 1er avril.

J · Message non lu par J » 01 avr. 2006, 14:08

iron mns · Message non lu par **iron mns** » 01 avr. 2006, 14:19

moi je compte pas desolé un truc 4 sceances de velos d environ 120 km par semanaine durant 4 semaines en natation je dois etre en je sais pas 3 a 4 sceances a raison de 3,5 en moyenne et a pied c est au temps que je cours pas au km alors la je sais pas....
je ne sais pas si c est bon mis a part le velo je pense de bouffer du km des sceances techniques et bien specifiques en nat et course a pied sont davantages interressantes
a je precise j etais en vacance....
mais bon je n ai pas la science infuse de toute facon etre le champion du monde de l entrainement ne sert pas en grand chose en compet

a bientot pour mon resultat demain

herminator · Message non lu par **herminator** » 01 avr. 2006, 16:09

Sur 5 semaines dernière semaine de février en stage :

natation

: 20km en gros 1 séance de 4km par semaine ou en gde forme deux de 3 km...

vélo

( j'suis content pck c'est la première fois ) : 1200km ( et 4500 depuis le début d'année )

cap : environ 600km en moyenne 120 km/semaine

spin · Message non lu par **spin** » 01 avr. 2006, 16:18

nat : 60 + nage en lac

vélo : 3000

cap : une dizaine de footing de 40-60'

Guillaume37 · Message non lu par **Guillaume37** » 01 avr. 2006, 17:10

Mars
Nat: 5 séances, 5h55, 16,2kms
Vélo: 18 séances, 34h25, 977 kms.
Càp: 15 séances, 17h40, 207 kms

Objectif : finir le Trisapin (1er IM).

lachoupinette83

natation: 35h20 , 116km
vélo: 44h20 , 1180km
cap: 16h50, 200km

Objectif: estoril, grd prix, france cd

PHILIPPE LL · Message non lu par **PHILIPPE LL** » 01 avr. 2006, 18:03

Nat :8.6 kms
Vélo:205 kms
càp :50 kms

Objectif CD de Codolet et Embrun

Le Coach · Message non lu par **Le Coach** » 01 avr. 2006, 18:58

Mars :

Natation: 8h46 - 19,8 km
Vélo : 17h58 - 448 km
CAP : 8h30 - 91km

Depuis novembre

Natation : 46h - 91km
Vélo : 93h - 2174 km
CAP : 43h - 443 km

Objectifs : CorsicaTri et Embrun

el dudu · Message non lu par **el dudu** » 01 avr. 2006, 19:47

fifi63 a écrit :Sur 5 semaines
Natation : 250km / 50h
Vélo : 4000 km / 80h
Càp : 600 km / 30h

En moyenne : 32h/semaine.

Objectif : Tri Sprint de Cournon d'Auvergne le 3 septembre 2006

Comme j'ai fait un bon mois de mars, j'ai décide de me reposer le 1er avril.

un kilométrage hallucinant, 32h semaine, et tu prépares un triathlon sprint qui aura lieu dans six mois
c'est une blague du 1er avril ???