Suivez L'halh ironman californie
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jj
la cap de jj , c'est sa revanche de Klagenfurt
bien joué garçon!
Bon maintenant c'est notre représentante tricolore que l'on attend!
La hongroise Erika Csomor fait 3, tout le monde s'en fout mais c'est cool !
vive la hongrie

bien joué garçon!
Bon maintenant c'est notre représentante tricolore que l'on attend!
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Je dis ce que je pense et je fais ce que je dis: L'IM une fois que l'on y a goûté...
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je viens d'avoir jj au tel.il est assez content de sa course.
pour resumer il à nagé dans les pieds et "fait le chacal" en faisant le sprint pour sortir devant...
en vélo il a eu un peu de mal à enchainer à cause du froid et à finis avec timo bracht et van lierde.
il etait en dans les 20 au 19 eme kil et a craqué pour finir 25.
voila
......rdv demain pour l'ironman afsud
bonne fin de soirée
pour resumer il à nagé dans les pieds et "fait le chacal" en faisant le sprint pour sortir devant...
en vélo il a eu un peu de mal à enchainer à cause du froid et à finis avec timo bracht et van lierde.
il etait en dans les 20 au 19 eme kil et a craqué pour finir 25.
voila
......rdv demain pour l'ironman afsud
bonne fin de soirée
FELICIATION JJrodolphe a écrit :je viens d'avoir jj au tel.il est assez content de sa course.
pour resumer il à nagé dans les pieds et "fait le chacal" en faisant le sprint pour sortir devant...
en vélo il a eu un peu de mal à enchainer à cause du froid et à finis avec timo bracht et van lierde.
il etait en dans les 20 au 19 eme kil et a craqué pour finir 25.
voila
......rdv demain pour l'ironman afsud
bonne fin de soirée
Nouveau ptit groupe d'entrainement : http://www.tridua.com/
http://sebastien-cornette.onlinetri.com/
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- benj' de kouk
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kouk ! famille de noblesse de singe
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Alexandra vient d'en finir...
185ème : 32:52 - 3:02:17 - 1:27:41 = 5:11:09
C'est un bon temps à pieds (Très proche des 1h26'52'' de Michellie Jones qui c'est vrai n'a pas eu beaucoup à se bagarrer puisqu'elle gagne avec un paquet de minutes d'avance.. mais quand même!).
Attendons le debrieffing d'Alexandra mais nul doute que son retour tardif d'Australie + le froid n'ont pas joué en sa faveur...
185ème : 32:52 - 3:02:17 - 1:27:41 = 5:11:09
C'est un bon temps à pieds (Très proche des 1h26'52'' de Michellie Jones qui c'est vrai n'a pas eu beaucoup à se bagarrer puisqu'elle gagne avec un paquet de minutes d'avance.. mais quand même!).
Attendons le debrieffing d'Alexandra mais nul doute que son retour tardif d'Australie + le froid n'ont pas joué en sa faveur...
2014: Eco-Trail de Paris (50 kms) + Embrunman?
bien bien rod !!!!
super course un plaisir de suivre le bougre sur le live !!!
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Strava:ironpat83
Instagram:ironpat83
instagram:patethik5
Le Blog http://ironpat.canalblog.com/"
L'Email ironpat83@free.fr
strava : https://www.strava.com/athletes/6303371
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coucou les copains...
merki pour ce post sympa, c marrant de lire ca apres course.
bon vite fait:
Je sors 2 de l'eau en tete du groupe (hehe, j'ai fait la chacal...)
Pour le velo, je pars frigorifier j'ai fait un changement de merde car je n'arrivais pas mettre mon casque... (trop froid aux mains).
ensuite, je roule 60km tout seul (impossible de rouler vite les 15 premier km, j'avais trop froid...) et je finis les 30 dernier dans un groupe (no drafting, promis, yavait le responsable de l'arbitrage avec nous...).
En course a pied je pars bien, mais un gentil monsieur qui m'avait gentillement sortie mes chaussures de mon sac a fait tomber un tube de gel energetique dedans... donc g du m'arreter pour enlever ma chaussure... Je repart avec van lierde (la classe), je reste 19eme jusqu'au dernier miles ou je pete grave ( 9min pour faire les 1.6 dernier km) et perd 6 places, donc content de mes 1h24 au 21km ( j'etais parti pour faire 1h21...).
Pour Alex, elle fini 15 et a fait une super cap... par contre elle a morphle en bike (pas trop pour elle ce type de parcours), et puis elle n'avait pas trop le matos pour...
a oui, j'oubliais, je suis qualife pour la finale en floride... hehehehe
Maintenant go antho, fait peter les watt
ps: encore merci pour votre soutien les gars, ca fait plaisir (et pour Ironpat, tu diras a herve que j'ai pas trop mal couru, juste 1.5 km de trop
)
merki pour ce post sympa, c marrant de lire ca apres course.
bon vite fait:
Je sors 2 de l'eau en tete du groupe (hehe, j'ai fait la chacal...)
Pour le velo, je pars frigorifier j'ai fait un changement de merde car je n'arrivais pas mettre mon casque... (trop froid aux mains).
ensuite, je roule 60km tout seul (impossible de rouler vite les 15 premier km, j'avais trop froid...) et je finis les 30 dernier dans un groupe (no drafting, promis, yavait le responsable de l'arbitrage avec nous...).
En course a pied je pars bien, mais un gentil monsieur qui m'avait gentillement sortie mes chaussures de mon sac a fait tomber un tube de gel energetique dedans... donc g du m'arreter pour enlever ma chaussure... Je repart avec van lierde (la classe), je reste 19eme jusqu'au dernier miles ou je pete grave ( 9min pour faire les 1.6 dernier km) et perd 6 places, donc content de mes 1h24 au 21km ( j'etais parti pour faire 1h21...).
Pour Alex, elle fini 15 et a fait une super cap... par contre elle a morphle en bike (pas trop pour elle ce type de parcours), et puis elle n'avait pas trop le matos pour...
a oui, j'oubliais, je suis qualife pour la finale en floride... hehehehe
Maintenant go antho, fait peter les watt
ps: encore merci pour votre soutien les gars, ca fait plaisir (et pour Ironpat, tu diras a herve que j'ai pas trop mal couru, juste 1.5 km de trop
