entorse
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Je suis sujet aux entorse à répétition( peut-être appelé plus tot foulure, car c'est qu'un deboitement de l'articulation du à des ligaments trop distendus).Environ une toutes le 6 semaines depuis deux ans.La reprise de l'entrainement est de plus en plus longue(environ 20 jours).des forumeurs auraient-ils des solutions pour essayer de renforcer cette cheville.Ou des exercices à faire lors de la phase de recup pour diminuer celle-ci.Je sais bien que l'Ironman de Francfort est encore loin, mais cela commence à me prendre la tête.Heureusement je peux faire beaucoup de vélo.Mais pourquoi faire un parcours vélo de 180 km en 5h30 si c'est pour se trainer à pied.
2012 25 ième saison de triathlon!!!!! Cruralgie/hernies discales/ année de récupération.....C'est reparti pour 2013!
- seb bbt
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j ai la solution
le mieux c est que tu demande a l'etat qu on arrete de te verser ta retraite comme ca tu vas etre obliger de re travailler et comme ca tu en feras peut etre moins
non sinon pour ton probleme de cheville il faut se mefier car si tu te fais un arrachement ligamentaire le retour sera encore plus long et plus difficile (voir impossibilité de courir)
je laisse repondre les autres membres peut etre qu il y en a dans ton cas
bon ben sinon papy on se voit au velo cet aprem
le mieux c est que tu demande a l'etat qu on arrete de te verser ta retraite comme ca tu vas etre obliger de re travailler et comme ca tu en feras peut etre moins
non sinon pour ton probleme de cheville il faut se mefier car si tu te fais un arrachement ligamentaire le retour sera encore plus long et plus difficile (voir impossibilité de courir)
je laisse repondre les autres membres peut etre qu il y en a dans ton cas
bon ben sinon papy on se voit au velo cet aprem
l'urgence est traitée, l'impossible est en cours, pour les miracles faudra attendre
Slt,
Comme toi, j'ai eu des entorses à répétition sur la cheville droite. La dernière a été beaucoup plus grave, et j'ai été voir un kiné qui m' fait faire beaucoup de travail d'assouplissement et depuis plus rien même lorsque je cours que la cheville part. Cela fait 10 ans. N'oublies pas d'étirer tes chevilles après les entraînements.
Bonne guérison.
Comme toi, j'ai eu des entorses à répétition sur la cheville droite. La dernière a été beaucoup plus grave, et j'ai été voir un kiné qui m' fait faire beaucoup de travail d'assouplissement et depuis plus rien même lorsque je cours que la cheville part. Cela fait 10 ans. N'oublies pas d'étirer tes chevilles après les entraînements.
Bonne guérison.
Je suis un vrai sportif, je suis triathlète....
- nounouilletrail
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Quant à moi je suis passé par une ligamentoplastie de la cheville gauche, intervention de Castaing ... 3 mois d'arret, dont 1 mois de platre, 1 mois sans poser le pied a terre et 1 mois de reeducation .. depuis plus rien ! J'ai fait ma saison l'année dernière sans aucun souci !
Si il faut y passer, mieux vaut ne pas tarder !
Bon courage
N.B : si tu veux des adresses contactes moi !
Si il faut y passer, mieux vaut ne pas tarder !
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Keep Training n' Get pleasure !
http://www.triathlon-wantzenau.org
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