prepa embrun

[calus]

Faire lorient ( 4, 120, 30) 4 semaines avant embrun , est ce une bonne chose ?

[LIO67]

Faire lorient ( 4, 120, 30) 4 semaines avant embrun , est ce une bonne chose ?

Je crois que pour certains c'est bon et pour d'autres non.
Ca dépend comment ton corp récupère, pour certains 4 semaine suffiront et pas pour d'autre. J'ai tenté en 2005 roth et embrun avec 6 semaines d'ecart et j'ai abandoné a embrun, alors que mon frangin a bien reussi les deux.Il a un pouvoir de recup sans doute plus rapide mais surtout 15 ans de tri derriere lui sans une saison de repos.
Je pense que sur le forum il y a beaucoup de gens compétent qui pourrons te répondre bien mieux que moi.
BON COURRAGE POU EMBRUN

[richou.p]

si tu comptes le faire a bloc, je pense pas que la recup soit suffisante mais surtout tu bousilles ton entrainement qui restera entre les 2 epreuves qui doit se faire avec des sorties longues et avec des grosses ascension

[superyoyo]

Je dirais plutôt non:
aprés ta course, il te faudra une semaine de récup
puis si tu commences un autre cycle, trois semaines d'entrainement
puis 1 ou 2 semaines de repos pour "faire du jus" avant le grand jour
donc, il manque 1 ou 2 semaines.

et puis un "C" c'est pas rien, il vaut mieux se limiter à un "B" ou half-IM
mais bon, mon objectif à moi pour embrun, c'est moins de 15h...

[Titi06]

Cest short!!!!
essayé Val d'aran 25/07,Embrun 15/08 en 2002 fini Embrun a la ramasse

[vincent05]

Une bonne course de prépa a faire le 02/08, c'est le DO de l'Alpe d'huez...
Ca reste un DO, mais avec de bels ascension, juste 2 semaines avant l'Embrunman...

[Tritium]

J'ai déjà fait un MD 3 semaines avant Embrun, ce fut positif.

[lion52]

Cest short!!!!
essayé Val d'aran 25/07,Embrun 15/08 en 2002 fini Embrun a la ramasse

punaise! c'est pilpoil, ce que je veux faire,
bon, c'est la panique, d'autant que je voulais rajouter le tourmalet,entre!
en réponse: comme thierry, je pense que c'est hard

[Valerian]

en théorie, ni le val d aran ni lorient ne sont rédhibitoire pour faire embrun : les facteurs limitant la recup etant selon moi la casse msuculaire resultant de la càp (et ici, on ne depasse pas 30 bornes, donc rien de "bien méchant"), la motivation, qui dépend en partie de ce qu'on a fait avant l'été (c'est aussi ce qu'on pourrait appeler la fraicheur), et la récupération organique, plus complexe et plus individuelle, mais là il existe une marche entre un c et un iron, idem pour le val d aran.
en conclusion :
si lorient avant embrun, bien soigner la recup et bien prévoir son microcycle fin aout avec des séances bien ciblées
si val d aran avant embrun : prendre plus la course comme une préparation pour pouvoir enchainer en entrainement des le we suivant.

je reste ouvert aux autres avis!!

[erwan]

Je penses que c'est avant tout une question de planification et que ça dépend du travail que tu fais dès à présent. Ceci dit, Val d'Aran reste quand même une course dure et exige beaucoup de l'organisme (3 belles ascensions du col de Menté).
Pour Lorient, avec une belle préparation foncière et un planning de course peu chargé, tu as toutes les chances de bien réussir Embrun. La réussité dépendant néanmoins de tes ambitions : moins de 12h ? moins de 14h ?