chevilles raides
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Connaissez-vous des exercices simples permettant d'assouplir les chevilles afin d'améliorer le rendement de la foulée en cap ?
Anima Sana In Corpore Sano
- benj' de kouk
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ah ouais ce serait sympa , elles ont tellement enflé que je cours comme robocop !
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Bon, je ne suis pas un top spécialiste, mais a priori, ce qu'on recherche en course à pied, c'est d'avoir (de garder) du pied, et pour cela il faut nécessairement verouiller au niveau des articulations pour rester haut sur les appuis. Avoir des chevilles plus souples n'est pas nécessairement un gage d'amélioration.triman14 a écrit :Moi aussi ça me fait ça, au bout d'un certain temps de course j'ai le pied gauche (souvent) qui est dur et ça m'engourdit la cheville et le mollet et donc mon geste se dégrade.
Ce que tu décris s'apparente plutôt à un mal, il faut peut-être revoir ton problème sous une autre perspective.
Pour répondre à ta question initiale, je conseillerais l'usage de palmes (pas pendant le footing, évidemment....).
dem a écrit :
Pour répondre à ta question initiale, je conseillerais l'usage de palmes (pas pendant le footing, évidemment....).
+1 dem
Dernière modification par Bryce le 23 févr. 2006 11:38, modifié 1 fois.
"Se trouver des excuses c'est perdre le temps précieux que l'on pourrait utiliser à persévérer"
"Do not fear death, fear an unlived life"
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Désolé Triman14...le point revient à Dem, c'est lui qui t'as conseillé les palmes...mais pas pendant la course à pied
T'inquiéte pas si toi aussi tu pourrais concurrencer Mister Blague alors tu auras des +1
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