boire: eau pure ou boisson énergétique?
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phil la menace
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A mon mle avis:
même sur les epreuves decouvertes il faut privilegier un apport du glucose circulant: soit gel, soit boisson surtout sur l'epreuve cycliste, qui permet un ravitaillement plus crrecte que la course à pied!
et en course à pied on peut tre bien tenir 5 bornes sans degoupiller un gel !!!!!
personellement au tout debut dela pratique je partait en càp (sur CD) avec 2 ou 3 gels, que j'absorbais en prevention du coup de barre!
aujourd'hui, même sur MD je ne pends le gel que lorsque je suis vraiment planté--------------genre à virer dans le fossé-------------et ben je trouve que l'absorption est bien meilleure et l'effet devastateur !
phil
même sur les epreuves decouvertes il faut privilegier un apport du glucose circulant: soit gel, soit boisson surtout sur l'epreuve cycliste, qui permet un ravitaillement plus crrecte que la course à pied!
et en course à pied on peut tre bien tenir 5 bornes sans degoupiller un gel !!!!!
personellement au tout debut dela pratique je partait en càp (sur CD) avec 2 ou 3 gels, que j'absorbais en prevention du coup de barre!
aujourd'hui, même sur MD je ne pends le gel que lorsque je suis vraiment planté--------------genre à virer dans le fossé-------------et ben je trouve que l'absorption est bien meilleure et l'effet devastateur !
phil
qui ose gagne-------- ;:)))