IM Aix en Provence 2022

[chocho]

Des retours ?

[calissano 2]

chaud comme prevus et beaucoup de monde sur le half,a l arrive ca tombe comme des mouches....les gars de la croix rouge courraient dans tous les sens mais ce n etait pas le cas du full il y avait un coup a jouer pour les qualifs.....

[triporteur]

heureusement qu'il y avait la glace pilée !!!!

[calissano 2]

j en mettait plein mon slip vue que je cours toujours en slip

[Ben boost]

Et sinon ?
L'orga ? L'ambiance tout ça ?
Le parcours (Serge tu réponds pas tu seras pas impartial... )
Vous recommandez ou pas ?

[calissano 2]

une tres belle edition,orga top,public en masse sur le half,ravitos top(par contre dommage qu ils n e donnent plus de gourdes uniquement des bouteilles plastic qui ne tiennent pas bien sur les support)parcours velo toujours top a mon gout
dommage que le full ne soit pas partis avant le half pour l ambiance surtout pour eux car la fin de leurs marathon etait un peut monotone le soir vue le peut d inscrits.
je verais ca l annee prochaine sur le full

[Jerome.A]

tu peux m'en dire un peu plus sur les ravitos? Je fais Francfort dans quelques semaines et j'ai l'impression que la tendance ecolo/gaspillage + la Covid a change quelques trucs.

En velo: Fontaine ou bouteilles? bouteilles avec bouchons classiques? ou similaire a une gourde?
Gel maurteen?
y a il des boissons de l effort toute prete?

a manger le classique mix orange banane fruits secs?

Faire le full a Aix qd on voit le risque meteo il faut etre motive

[triporteur]

Hello!
Un retour sur l IM.

Natation :
Bonnet doré awa gold, faut assumer
départ au compte goutte, pas de sas par horaire ou par GA.
Pas simple de s'orienter car peu de monde et je confondais les bouées de la ligne aller et celles du retour.
Mais ça se fait )
1h12, record perso si c'est 3800, mais ma montre donne 3650m...
Content qd même !!


Vélo :
Parcours bof bof, routes granuleuses, parfois en travaux, avec des aller retours sur 1/2 voies.
Mention spéciale à la partie avec le ravito perso : le vélo vibrait tellement que je vérifiais toutes les 15sec que les bidons ne se barraient pas.
Ben si, j'en ai perdu un ...
Par contre les descentes a fond de balle, j'ai bien aimé !!

Vélo posé en 5h25, 207w, en 5eme position !

Cap:
Chaud+dénivelé= c'est mon jour !
Je rattrape le 4 , puis le 3, gére les crampes et termine en 3h24, en 3eme
Podium !!!!!!!
Yeepeee


Organisation ok!
Les virages dangereux étaient annoncées.
Ravito: pas d'avis
Ravito perso vélo : bien joué, c'était à l'ombre, donc les bidons n'étaient pas trop chaud
Parcours Vélo : bof
Ambiance : en cap, très sympa !
Ravito cap : très bien, et la glace pilée, l'idée du siècle.
Parcours cap : dur, mais je ne me plains pas ça m avantage.

[calissano 2]

tu peux m'en dire un peu plus sur les ravitos? Je fais Francfort dans quelques semaines et j'ai l'impression que la tendance ecolo/gaspillage + la Covid a change quelques trucs.

En velo: Fontaine ou bouteilles? bouteilles avec bouchons classiques? ou similaire a une gourde?
Gel maurteen?
y a il des boissons de l effort toute prete?

a manger le classique mix orange banane fruits secs?

Faire le full a Aix qd on voit le risque meteo il faut etre motive

ravito velo
gel maurteen
gel 226
barre energetique
banane
orange
tuc je crois
eau plate en bouteille
gatorade en bouteille
bref tout ce qu il faut
a pieds pareil mais
tout les liquides en gobelet
red bull
st yorre
sur certain j ai vu de la pasteque apreciable avec la chaleur
des glacon et des poubelle d eau plus jet d eau
je regrette juste un truc pas d eponges.....

[calissano 2]

Hello!
Un retour sur l IM.

Natation :
Bonnet doré awa gold, faut assumer
départ au compte goutte, pas de sas par horaire ou par GA.
Pas simple de s'orienter car peu de monde et je confondais les bouées de la ligne aller et celles du retour.
Mais ça se fait )
1h12, record perso si c'est 3800, mais ma montre donne 3650m...
Content qd même !!


Vélo :
Parcours bof bof, routes granuleuses, parfois en travaux, avec des aller retours sur 1/2 voies.
Mention spéciale à la partie avec le ravito perso : le vélo vibrait tellement que je vérifiais toutes les 15sec que les bidons ne se barraient pas.
Ben si, j'en ai perdu un ...
Par contre les descentes a fond de balle, j'ai bien aimé !!

Vélo posé en 5h25, 207w, en 5eme position !

Cap:
Chaud+dénivelé= c'est mon jour !
Je rattrape le 4 , puis le 3, gére les crampes et termine en 3h24, en 3eme
Podium !!!!!!!
Yeepeee


Organisation ok!
Les virages dangereux étaient annoncées.
Ravito: pas d'avis
Ravito perso vélo : bien joué, c'était à l'ombre, donc les bidons n'étaient pas trop chaud
Parcours Vélo : bof
Ambiance : en cap, très sympa !
Ravito cap : très bien, et la glace pilée, l'idée du siècle.
Parcours cap : dur, mais je ne me plains pas ça m avantage.

bravo super perf

[calissano 2]

pour infos
l annee prochaine ca risque de coince au niveau orga car le plan d eau ne dependra plus de aix mais du petit village de peyrolles
et comme il y a un peu gueguerre de clocher ca risque de foutre le bordel

[Jerome.A]

Hello!
Un retour sur l IM.


Podium !!!!!!!
Yeepeee

Bravo!

[triporteur]

Merci

[shamar0]

70.3 pour moi.
Course au top, ambiance de dingue en ville. J'ai vraiment kiffè.

Les points à revoir pour moi, le dernier ravito velo ou on arrive pleine balle, très dur de prendre une bouteille sans ralentir ou percuter un bénévole.

En cap, le petit A/R sur l avenue des belges, passage très etroit, ça bouchonnait quand tout le monde de était sur la cap. Avec des risques de chutes ou collision frontale.

Mais la balance est largement positive, grosse organisation, grosse course, gros kiff

[shamar0]

Vu sur le site ironman, l'IM aix ne sera pas reconduit.
Dommage c'était tentant