tro maigre?????

[moi Francois]

salu tt le monde, je me trouve tro maigre pour ma taille ( 1m70 50 kg ) dc ca se traduit par un mank de puissance enorme dans tou lé domaine, et jariv pa a trouV 1 remede, meme en mangean come 1 ogre, je bouge pa, oriez vous des solutions svp??

[swam]

Perso jnè pa la solution a ton pb, p-e dotre soron TD, tu nè pa le sEl ds ce K

[beeswax]

Un peu de muscu ne ferait peut etre pas de mal...

[moi Francois]

oui, mé la muscu san avoir de matieres a muscler, je c pa si c tré eficass...

[brice13]

Je sais pas si l'amalguame maigre= manque de puissance est trés valable.

Déja ètre mince pour la cap n'a jamais été un handicap.
Et en vélo, certaines personnes minces valent largement des plus costaud.. je fais 65kg pour 1m80 (danc je suis pas une masse..), et j'ai pas l'impression d'être tant pénalisé que ça par rapport à des potes d'entrainements plus costauds. C'est surtout une question d'entrainement.

De même Hervé FAURE fait 1m78 pour 62 kilos, et j'ai pas l'impression qu'il fasse une fixation sur son manque de puissance à vélo!!! (Cf NICE, HAWAÏ, etc..)

Je crois que tu fais plutôt un complexe sur l'apparence physique que sur le rendement sportif.
Alors plutôt que de chercher un "remède", je te conseille plutôt d'essayer de tirer quelques profits de ta morphologie que dans les côtes, certains t'environs.... .

[swif]

Gaves toi de snickers, m&m's, glaces Magnum jusqu'à en
Si avec ça tu grossis pas, je comprends pas.

[mamaille]

oui, mé la muscu san avoir de matieres a muscler, je c pa si c tré eficass...

Il me semble qu'au départ nous avons tous les mêmes muscles (tu as les mêmes que Schwarzi!) sauf que chez certains ils sont plus développés suite à un entrainement ou peut être naturellement!
Donc rien ne t'empêche de faire de la muscu, d'ailleurs les gros balaises sont au départ souvent des gringallets qui avaient un complexes et qui se sont mis à la muscu à outrance.

[Augustin]

Pfffff...c'est dans la tête!
perso: 1m95 et 71 kg (et encore, j'ai pris 1 kg pendant ma coupure!)
et ça m'empêche pas de prendre mon pied sur semi, sur marathon, sur half et sur full Ironman!!!

Au contraire c'est un avantage pour notre sport (sur LD j'entend)
ex dans mon club: christophe Buquet, même gabarit que moi, grand champion et 9eme a Hawaii! Alors tu vois, c'est pas un problème!!!


Allez fonce!

[-Antoine-]

perso: 1m95 et 71 kg (et encore, j'ai pris 1 kg pendant ma coupure!)

cool augustin! je suis plus léger que toi alors maintenant!!!
70 kgs ce matin!


pour...

1
M
7
5

avec les talonnettes...

[beeswax]

oui, mé la muscu san avoir de matieres a muscler, je c pa si c tré eficass...

Bien sur que si. La muscu developpe les fibres musculaires par leur nombre et leur taille...!
Par contre, il faut être très vigilant pour ne pas se blesser.
Il n'est parfois pas necessaire de soulever des kg de fontes, un peu de squats, abdos gainage, triceps et pompes sont peut etre suffisants...

[diamis]

Bonjour, va faire de la musculation, ton corps changera.
Moins vite que d'autres mais il changera.
@+

[moi Francois]

ok, je retiens, merci de vos conseils, a+++++

[TAZ]

Perso jnè pa la solution a ton pb, p-e dotre soron TD, tu nè pa le sEl ds ce K

[TAZ]

... La muscu developpe les fibres musculaires par leur nombre et leur taille...!

Et surtout, la muscu bien gérée permet d'augmenter la capacité de recrutement des fibres musculaires, ce qui permet d'augmenter la force (car attention: puissance=force x vitesse), en limitant la prise de volume.

Peut-être que Smartri peut intervenir sur ce post ?

@+
TAZ

[dem]

Au contraire c'est un avantage pour notre sport

Tout à fait d'accord.
Il n'y a qu'à essayer de courir ou pédaler avec un sac de 10kg sur le dos pour se convaincre que c'est plus facile lorsqu'il y a moins de poids à tirer...
Pour combler le manque de force ou de puissance, muscu ou séance appropiées.