J'ai fait 2 marathons dans ma vie, Paris l'année dernière et un sur Ironman à Roth (45' de plus).
Evidemment le marathon sec a été plus difficile, c'est la raison pour laquelle je courrai sur Ironman qu'en août puisque je retourne à Paris.
Bryce, tu as à mon avis largement le temps de le préparer, le plan à suivre est du style 3 semaines de reprise, 12 de foncier, et 9 de prépa spécifique.
Isa, avec 4 séances par semaine pour une débutante en triathlon il va falloir, à mon avis trouver un compromis : soit progresser en triathlon, soit faire une perf en course à pied. Je pencherai plutôt pour 3 séances maxi à pied par semaine.
Sport Addict, finir un marathon a été le déclic pour tenter l'aventure Ironman, je te souhaite de réussir dans ton entreprise.
Solarberg, peut-être devrais-tu te pencher sur ton alimentation, es-tu sûr de réaliser des séances suffisamment longues?
Je vous joins un lien vers un site d'amis, vous trouverez une multitude de plans et pour tous les niveaux.
http://www.athlete-endurance.com/