Les cales de vélos, elles reculent maintenant !

[Ryoke]

Bonjour/bonsoir,
suite à la dernière vidéo de IronUman, je constate que les conseils de son expert son à l'opposés de ce qui m'a été conseillé (mais l'étude posturale que j'ai suivi était simplement nulle, il faut que je trouve un bon expert bikeffiting aux alentours de Carcassonne/Toulouse !).

En effet, apparemment le conseil actuel serait de reculer ses cales de chaussures quasiment au milieu du pied, alors que moi on me les à réglés au niveau du métatarse. Il y aurai semble t-il beaucoup d'études qui iraient dans le sens des cales reculés, en avez vous connaissances et avez vous des liens qui y redirigent ?
Aussi, quel est votre avis ?

Merci les sportifs

[Mathdok]

ça pique les yeux

[tecamac]

Salut,
j'ai vu la vidéo très récemment et voulu faire l'expérience. Pour ce que ça vaut, j'ai fait 30 minutes de Zwift avec des cales reculées au maximum, alors qu'elles étaient avancées au maximum auparavant, donc écart de 20mm environ. Honnêtement, pas de sensation particulière, peut-être un peu plus de confort (?), car il m'a fallu baisser la selle de 5mm pour être bien à l'aise, ce qui a logiquement dû ouvrir l'angle buste/ jambes ... ce qui doit faciliter la respiration et donc la perf ? A tester en sortie longue.

(à noter que selon le bike fitter de la vidéo, la cale devrait presque être positionnée encore 10-20mm derrière la position la plus reculée de nos chaussures !)

[JeanValjean]

Par hasard cela ne serait-il pas spécifique à la position clm qui est plus avancée, et par conséquent on recule les cales?

Puisque ce paramètre est particulièrement lié à l'avance/recul de selle.

[ELTITO]

Pas vu ta vidéo, mais par exemple sur les conseils de Steve Joël (Velofiting) effectivement la tendance du réglage des cales en CLM passent plus sur un axe pris entre le petit et le gros orteil (donc suivant les pieds, un positionnement d’1 bon cm en recul) et non plus simplement sur le gros métatarse.
Sinon je sais qu’une pro pedale avec des cales réellement au milieu de la chaussure. Il existe une marque de chaussure qui permet de faire cela, mais bon, le concept est réellement spécial et cela remet tout le positionnement en cause.

[amamesure]

Par hasard cela ne serait-il pas spécifique à la position clm qui est plus avancée, et par conséquent on recule les cales?

Puisque ce paramètre est particulièrement lié à l'avance/recul de selle.

Les cales se règlent en position neutre entre le 1er et le 5ème métatarse. Ensuite, la position des cales peut-être modifiée en fonction du pédalage du cycliste (talon en bas, neutre ou en pointe). C'est un réglage fin qui nécessite de contrôler en parallèle le recul de selle.

[Choupix]

Sinon je sais qu’une pro pedale avec des cales réellement au milieu de la chaussure. Il existe une marque de chaussure qui permet de faire cela, mais bon, le concept est réellement spécial et cela remet tout le positionnement en cause.

C'est Ryf. Ou en tout cas c'était car l'info remonte à un bon moment. Trimes en avait parlé.
https://www.trimes.org/2015/03/daniela- ... u-du-pied/

[Ryoke]

Par hasard cela ne serait-il pas spécifique à la position clm qui est plus avancée, et par conséquent on recule les cales?

Puisque ce paramètre est particulièrement lié à l'avance/recul de selle.

Les cales se règlent en position neutre entre le 1er et le 5ème métatarse. Ensuite, la position des cales peut-être modifiée en fonction du pédalage du cycliste (talon en bas, neutre ou en pointe). C'est un réglage fin qui nécessite de contrôler en parallèle le recul de selle.

Justement, ce concept est totalement remis en cause dans la video de IronUman.
J'ai trouvé des petites infos, je vous partage ça dans la soirée.
Grosso modo, la theorie c'est d'écarter le mollet de la chaine motrice, qui est trop "energivore".

[Ryoke]

ça pique les yeux

Mouais, un petit apparté, qui sera peut être modéré. Je peux sans soucis editer et rendre mes propos plus lisibles si c'est necessaire. J'y jetterai un oeil après manger.

Par contre ce genre d'impolitesse, ça pique le cerveau.

Je n'ai jamais vu de mec se comporter de cette façon dans la vie de tous les jours à mon égard, comme ça d'un coup. Ça n'existe que sur internet.

Alors sans animosité, remets toi en question, tu as peut être un petit problème de savoir vivre.

[Ryoke]

Alors, niveau données/études ou analyses, dans le sens du recul des cales et notamment pour le triathlète, j'ai trouvé ça :

1- http://www.trimax-mag.com/le-positionne ... r-le-velo/

2- https://www.reimstriathlon.fr/fichiers/ ... 0stage.pdf

3- https://www.trimes.org/2015/03/daniela- ... u-du-pied/

4- https://nature-humaine.ca/2019/04/posit ... musculaire.


Bonne lecture

[Joel]

Suis à la Réunion et beaucoup de boulot donc je ne développe pas mais sur la grande majorité des tests que l'on fait, avec la cale reculée au max (donc pied avancé) et même en y allant très progressivement, on a eu énormément de problème de tendon d'Achille et de mollet et de claquage au départ course à pied.
Donc allez mollo pour ceux qui veulent tester.

[ELTITO]

Alors, niveau données/études ou analyses, dans le sens du recul des cales et notamment pour le triathlète, j'ai trouvé ça :

1- http://www.trimax-mag.com/le-positionne ... r-le-velo/

2- https://www.reimstriathlon.fr/fichiers/ ... 0stage.pdf

3- https://www.trimes.org/2015/03/daniela- ... u-du-pied/

4- https://nature-humaine.ca/2019/04/posit ... musculaire.


Bonne lecture

Voilà, il s’agissait simplement de D. Ryff

[Ryoke]

Alors, niveau données/études ou analyses, dans le sens du recul des cales et notamment pour le triathlète, j'ai trouvé ça :

1- http://www.trimax-mag.com/le-positionne ... r-le-velo/

2- https://www.reimstriathlon.fr/fichiers/ ... 0stage.pdf

3- https://www.trimes.org/2015/03/daniela- ... u-du-pied/

4- https://nature-humaine.ca/2019/04/posit ... musculaire.


Bonne lecture

Voilà, il s’agissait simplement de D. Ryff

Cela concerne l'un des 4 liens

[Aarsonhfr]

Bonjour,
trouve toi un bon expert en bike fitting pour optimiser votre position sur votre vélo et éviter les douleurs et blessures. En ce qui concerne le positionnement des cales de chaussures ,L'ajustement des cales de chaussures peut avoir un impact significatif sur votre performance, confort et prévention des blessures. Le positionnement au niveau du métatarse est une approche classique, mais certains experts recommandent de reculer les cales vers le milieu du pied pour diverses raisons. Chaque cycliste est unique, et il est crucial de trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous en termes de confort, performance et prévention des blessures. Je vous recommande vivement de consulter un expert en bike fitting près de Carcassonne/Toulouse pour une analyse personnalisée de votre position sur le vélo. Discutez avec lui des différentes options de positionnement des cales et essayez différentes configurations pour trouver celle qui vous convient le mieux.

[la rana ultratri]

ça pique les yeux

Mouais, un petit apparté, qui sera peut être modéré. Je peux sans soucis editer et rendre mes propos plus lisibles si c'est necessaire. J'y jetterai un oeil après manger.

Par contre ce genre d'impolitesse, ça pique le cerveau.

Je n'ai jamais vu de mec se comporter de cette façon dans la vie de tous les jours à mon égard, comme ça d'un coup. Ça n'existe que sur internet.

Alors sans animosité, remets toi en question, tu as peut être un petit problème de savoir vivre.

il y a ici des gens que prennent le pied a faire de remarques sur l'écriture , je le ai eu je ne suis pas français de naissance et encore je fait pas mal des erreurs quand j'écrit , moi aussi je me suis fait lapider par ce type des mecs .