Contracture mollet : quoi faire !

[Ryoke]

D'ailleurs, je rebondis sur le sujet pour un problème similaire.. mais effectivement, depuis 2005, il doit s'en être sorti !

En fait, j'ai pas mal augmenté les séances de vélo, et je dois dire que désormais, j'y vais beaucoup plus fort qu'à l'accoutumé.
Sauf que... sauf que ! maintenant, quand je me pointe à la piscine pour faire ma séance nat', j'ai des crampes de partout dans les mollets et les quadris.

2 choses me viennent en tête:

1- Est-ce qu'il est conseillé de faire des assouplissements, d'ordre général (je suis raid comme un bout de béton armé) ?
2- Est-ce que des étirements mollets/quadris peuvent suffir, si oui, lesquels ?

...Ou alors les deux ? J'ai envie de dire que ça paraît évident, qui peut le plus, peut le moins, mais je serais curieux de connaître votre vécu, si vous avez dû "endurer" la même chose etc... et si oui, quel a été votre plan d'actions !

Bonjour,
Non, les étirements n'ont aucun intérêt pour la récupération.

Le phénomène de crampe est encore à l'étude.
Oui ça m'arrivais aussi, les crampes dans l'eau après de trop grosses semaines à l'armée.


Vraisemblablement c'est une sursolicitation du système nerveux, les crampes.
Les pistes sont plus dans les massages (auto massages aussi), l'electro-stimulation, et autres techniques prouvées (voir les ventouses comme dit plus haut, je ne connais pas bien). Contrôler la qualité et quantité de ton sommeil aussi.
Enfin, biensur, es-tu sur se pouvoir encaisser ta charge d'entrainement actuelle ?

[Venner192]

Nager pédaler arrêter de courir 6 à 8 semaines
Reprendre doucement avec échauffement sur HT surtout l’hiver

[MoustachePeet]

Ah ouais ? le bilan est si "terrible" que ça ?

Niveau encaissement... je ne saurais dire. En vérité, je me sens vraiment en forme, et j'ai l'impression de pouvoir enchaîner les disciplines (une/jour) sans trop de difficulté, chose qui m'était impossible y a encore 2 mois.
Du coup, je pense qu'effectivement, je n'ai physiologiquement pas l'habitude et ça fait peut-être trop d'un coup.
Depuis 2/3 semaines maintenant je fais:
Mardi: vélo
Mercredi: CAP
Jeudi: Nat
Vendredi: vélo
Samedi: vélo
Dimanche: Vélo
Lundi: Pause
Alors, évidemment, dit comme ça, ça ne représente absolument rien. Déjà car la distance et l'intensité varient d'une séance vélo à une autre, mais varient également en fonction de la météo, et que je sois avec des amis, en solo ou avec le club vélo.
Pour la CAP, je n'ai pas de plan d'entraînement, donc je cours entre 8 et 11km, entre 4:55/km et 5:30/km, ça dépend si je cours seul ou accompagné, encore une fois.

Pour le HT... je n'en ai malheureusement pas, et en trouver devient la panacée, en occas comme en neuf. Et quand on voit la météo annoncée, je vais drastiquement diminuer le vélo, donc ça ira, je pense, mieux au niveau des crampes.
En tout cas, je vais essayer les massages pour le moment, voire ce que ça donne, et réduire aussi un peu en intensité car je sens la blessure toute bête.
Merci pour vos retours respectifs !

[Stone Sour]

Petite contribution sans certitude de pertinence, y'a quelques années j'étais sujette à des contractures nocturne du mollet.

Alors, j'étais pas forcément une sportive avec un planning comme le tien, mais ces contractures étaient dûes à l'absence d'hydratation de ma part.
Voui, je buvais 0 verre à cette époque.

[superdario]

''Stannish''

[Trapanelle en nat]

Du repos et des binouses ( pour l'hydratation) !!

[legendaire8]

''Stannish''

Pour les tendons d'achille, pas pour les contractures musculaires

[Kvn55]

Remède miracle qui marche pour moi : activité modérée, hydratation (légèrement salée), massage, magnésium et évacuation du stress, cet ami des contractures et autres petits pépins musculaires. En espérant que ça t'aide.

[USAT]

Au 6/7 ème footing de reprise après 6 mois d'arrêt, footing lent, court, 20', puis 30 et 40', allure 9/10 kmh, au bout de 20' une douleur au mollet survient petit a petit ( pas d'un coup, légère puis gênante en quelques minutes. j'arrête et rentre à pied.

Passe qq jours, je reprends le vélo souple, j'ai mal mais en pédalant peu dessus ça va. Cure de magnésium, bien boire, au bout de 3 semaines je ne sens plus rien, ni a vélo, ni à la marche, ( je pensais donc a une contracture ) je décide de tenter un footing : rebelotte douleur qui vient au bout de 20'. idem = arrêt immédiat.
Cette fois j'ai mal en marchant, la douleur vient du fait de me mettre sur la pointe de pieds, au repos pas de souci, appui sur le talon pas de soucis non plus.

je me repose : pas de vélo, peu de marche ; douleur tjr présente qui s'estompe un peu avec le temps.
la semaine des vacances du 20, je marche pas mal, et j'ai de plus en plus mal dès le réveil ( pas de vélo pendant 10J )
je fais un petit tour de vélo le 25, le lendemain j'ai encore plus mal, je vais voir mon doc habituelle ( la veille de son départ en retraite, et ça se sentait!)

Je n'ai pas de douleur a la palpation, pas de "boule" ou de raideur au toucher, je n'ai mal qu'en me mettant sur la pointe des pieds.
il me faire faire le Test de Lasegue, négatif, pas de décalage du bassin, pas d'autres douleurs nul part mais il opte qd même pour une sciatique alors que je n'en ai aucun signe clinique. il me prescrit du kiné pour les lombaires, une écho du mollet, radio lombaire.
Depuis, donc 2 semaines j'ai mal, tout le temps, je prends 2 a 3 dolipranes par jour, ça attenue. ( j'ai tenté une sortie vélo d'une heure, je ne sens pas grand chose en pédalant, mais une fois que je dois marcher derrière, ça le fait pas.)

15J d'attente pour l'écho du mollet, folklorique cet examen :

j attends 30' dans la salle d'écho, le type vient pas, je vais au secrétariat le dire, la meuf me répond : insérez votre carte vitale ( des robots quoi), je lui répète que j'attends l'examen.. le type arrive, un gars de 120 kg, pas d excuses, il se pose, alors vous faites du sport me dit il en "rigolant', il me demande ou j'ai mal en passant le gel, je lui dit que j'ai pas mal a la palpation, il me répond mais guidez moi, je lui redis j'ai pas mal au toucher, il me dit vous avez mal en courant? je lui dit non j'ai mal en marchant, il me répond vous avez mal en courant? ( 2 fois, il insiste alors que je lui ai pas dit que je courrais) je répond non, il reste...1'30, pas de question : y'a rien, c'est une contracture ; je lui dit qui dure depuis 1 mois? ( Sachant que j'ai déjà eu une contracture au mollet il y a 5 ans, le tableau clinique est psa le même, mais comme il pose pas de question, il va pas le savoir ) il s'en va; 125 e. Au revoir Monsieur.

Au passage les radios du rachis dorsolombaire sont nickelles.( je n'ai pas de mal de dos ou quoique ce soit de ce style, mais si une forme de sciatique particulière était tjr possible)

je suis dégouté ; j'ai mal, je prends 2 a 3 doliprane par jour.

Donc a la 1 re blessure tout était rentré dans l'ordre au bout de 3 semaines ( plus de douleurs, mais trop tôt pour reprendre la cap ) et a la 2 ème fois , c'est à dire depuis maintenant un mois, j'ai mal en permanence.

Je ne sais pas quoi faire, j'ai peur de reprendre et d'aggraver le truc. Vers qui me tourner?
Demander l'avis d'un kiné?

merci

[FAYARD]

Au 6/7 ème footing de reprise après 6 mois d'arrêt, footing lent, court, 20', puis 30 et 40', allure 9/10 kmh, au bout de 20' une douleur au mollet survient petit a petit ( pas d'un coup, légère puis gênante en quelques minutes. j'arrête et rentre à pied.

Passe qq jours, je reprends le vélo souple, j'ai mal mais en pédalant peu dessus ça va. Cure de magnésium, bien boire, au bout de 3 semaines je ne sens plus rien, ni a vélo, ni à la marche, ( je pensais donc a une contracture ) je décide de tenter un footing : rebelotte douleur qui vient au bout de 20'. idem = arrêt immédiat.
Cette fois j'ai mal en marchant, la douleur vient du fait de me mettre sur la pointe de pieds, au repos pas de souci, appui sur le talon pas de soucis non plus.

je me repose : pas de vélo, peu de marche ; douleur tjr présente qui s'estompe un peu avec le temps.
la semaine des vacances du 20, je marche pas mal, et j'ai de plus en plus mal dès le réveil ( pas de vélo pendant 10J )
je fais un petit tour de vélo le 25, le lendemain j'ai encore plus mal, je vais voir mon doc habituelle ( la veille de son départ en retraite, et ça se sentait!)

Je n'ai pas de douleur a la palpation, pas de "boule" ou de raideur au toucher, je n'ai mal qu'en me mettant sur la pointe des pieds.
il me faire faire le Test de Lasegue, négatif, pas de décalage du bassin, pas d'autres douleurs nul part mais il opte qd même pour une sciatique alors que je n'en ai aucun signe clinique. il me prescrit du kiné pour les lombaires, une écho du mollet, radio lombaire.
Depuis, donc 2 semaines j'ai mal, tout le temps, je prends 2 a 3 dolipranes par jour, ça attenue. ( j'ai tenté une sortie vélo d'une heure, je ne sens pas grand chose en pédalant, mais une fois que je dois marcher derrière, ça le fait pas.)

15J d'attente pour l'écho du mollet, folklorique cet examen :

j attends 30' dans la salle d'écho, le type vient pas, je vais au secrétariat le dire, la meuf me répond : insérez votre carte vitale ( des robots quoi), je lui répète que j'attends l'examen.. le type arrive, un gars de 120 kg, pas d excuses, il se pose, alors vous faites du sport me dit il en "rigolant', il me demande ou j'ai mal en passant le gel, je lui dit que j'ai pas mal a la palpation, il me répond mais guidez moi, je lui redis j'ai pas mal au toucher, il me dit vous avez mal en courant? je lui dit non j'ai mal en marchant, il me répond vous avez mal en courant? ( 2 fois, il insiste alors que je lui ai pas dit que je courrais) je répond non, il reste...1'30, pas de question : y'a rien, c'est une contracture ; je lui dit qui dure depuis 1 mois? ( Sachant que j'ai déjà eu une contracture au mollet il y a 5 ans, le tableau clinique est psa le même, mais comme il pose pas de question, il va pas le savoir ) il s'en va; 125 e. Au revoir Monsieur.

Au passage les radios du rachis dorsolombaire sont nickelles.( je n'ai pas de mal de dos ou quoique ce soit de ce style, mais si une forme de sciatique particulière était tjr possible)

je suis dégouté ; j'ai mal, je prends 2 a 3 doliprane par jour.

Donc a la 1 re blessure tout était rentré dans l'ordre au bout de 3 semaines ( plus de douleurs, mais trop tôt pour reprendre la cap ) et a la 2 ème fois , c'est à dire depuis maintenant un mois, j'ai mal en permanence.

Je ne sais pas quoi faire, j'ai peur de reprendre et d'aggraver le truc. Vers qui me tourner?
Demander l'avis d'un kiné?

merci

Tu as essayé les MTP ? si c’est une contracture, tu seras vite fixé, les massages vont la faire disparaître après quelques séances. Je te préviens, c’est assez douloureux.

[USAT]

Au 6/7 ème footing de reprise après 6 mois d'arrêt, footing lent, court, 20', puis 30 et 40', allure 9/10 kmh, au bout de 20' une douleur au mollet survient petit a petit ( pas d'un coup, légère puis gênante en quelques minutes. j'arrête et rentre à pied.

Passe qq jours, je reprends le vélo souple, j'ai mal mais en pédalant peu dessus ça va. Cure de magnésium, bien boire, au bout de 3 semaines je ne sens plus rien, ni a vélo, ni à la marche, ( je pensais donc a une contracture ) je décide de tenter un footing : rebelotte douleur qui vient au bout de 20'. idem = arrêt immédiat.
Cette fois j'ai mal en marchant, la douleur vient du fait de me mettre sur la pointe de pieds, au repos pas de souci, appui sur le talon pas de soucis non plus.

je me repose : pas de vélo, peu de marche ; douleur tjr présente qui s'estompe un peu avec le temps.
la semaine des vacances du 20, je marche pas mal, et j'ai de plus en plus mal dès le réveil ( pas de vélo pendant 10J )
je fais un petit tour de vélo le 25, le lendemain j'ai encore plus mal, je vais voir mon doc habituelle ( la veille de son départ en retraite, et ça se sentait!)

Je n'ai pas de douleur a la palpation, pas de "boule" ou de raideur au toucher, je n'ai mal qu'en me mettant sur la pointe des pieds.
il me faire faire le Test de Lasegue, négatif, pas de décalage du bassin, pas d'autres douleurs nul part mais il opte qd même pour une sciatique alors que je n'en ai aucun signe clinique. il me prescrit du kiné pour les lombaires, une écho du mollet, radio lombaire.
Depuis, donc 2 semaines j'ai mal, tout le temps, je prends 2 a 3 dolipranes par jour, ça attenue. ( j'ai tenté une sortie vélo d'une heure, je ne sens pas grand chose en pédalant, mais une fois que je dois marcher derrière, ça le fait pas.)

15J d'attente pour l'écho du mollet, folklorique cet examen :

j attends 30' dans la salle d'écho, le type vient pas, je vais au secrétariat le dire, la meuf me répond : insérez votre carte vitale ( des robots quoi), je lui répète que j'attends l'examen.. le type arrive, un gars de 120 kg, pas d excuses, il se pose, alors vous faites du sport me dit il en "rigolant', il me demande ou j'ai mal en passant le gel, je lui dit que j'ai pas mal a la palpation, il me répond mais guidez moi, je lui redis j'ai pas mal au toucher, il me dit vous avez mal en courant? je lui dit non j'ai mal en marchant, il me répond vous avez mal en courant? ( 2 fois, il insiste alors que je lui ai pas dit que je courrais) je répond non, il reste...1'30, pas de question : y'a rien, c'est une contracture ; je lui dit qui dure depuis 1 mois? ( Sachant que j'ai déjà eu une contracture au mollet il y a 5 ans, le tableau clinique est psa le même, mais comme il pose pas de question, il va pas le savoir ) il s'en va; 125 e. Au revoir Monsieur.

Au passage les radios du rachis dorsolombaire sont nickelles.( je n'ai pas de mal de dos ou quoique ce soit de ce style, mais si une forme de sciatique particulière était tjr possible)

je suis dégouté ; j'ai mal, je prends 2 a 3 doliprane par jour.

Donc a la 1 re blessure tout était rentré dans l'ordre au bout de 3 semaines ( plus de douleurs, mais trop tôt pour reprendre la cap ) et a la 2 ème fois , c'est à dire depuis maintenant un mois, j'ai mal en permanence.

Je ne sais pas quoi faire, j'ai peur de reprendre et d'aggraver le truc. Vers qui me tourner?
Demander l'avis d'un kiné?

merci

Tu as essayé les MTP ? si c’est une contracture, tu seras vite fixé, les massages vont la faire disparaître après quelques séances. Je te préviens, c’est assez douloureux.

Connais pas. j'ai jamais eu de souci muscu à part cette contracture il y a un 5 ans.
C'est quoi?

[FAYARD]

Au 6/7 ème footing de reprise après 6 mois d'arrêt, footing lent, court, 20', puis 30 et 40', allure 9/10 kmh, au bout de 20' une douleur au mollet survient petit a petit ( pas d'un coup, légère puis gênante en quelques minutes. j'arrête et rentre à pied.

Passe qq jours, je reprends le vélo souple, j'ai mal mais en pédalant peu dessus ça va. Cure de magnésium, bien boire, au bout de 3 semaines je ne sens plus rien, ni a vélo, ni à la marche, ( je pensais donc a une contracture ) je décide de tenter un footing : rebelotte douleur qui vient au bout de 20'. idem = arrêt immédiat.
Cette fois j'ai mal en marchant, la douleur vient du fait de me mettre sur la pointe de pieds, au repos pas de souci, appui sur le talon pas de soucis non plus.

je me repose : pas de vélo, peu de marche ; douleur tjr présente qui s'estompe un peu avec le temps.
la semaine des vacances du 20, je marche pas mal, et j'ai de plus en plus mal dès le réveil ( pas de vélo pendant 10J )
je fais un petit tour de vélo le 25, le lendemain j'ai encore plus mal, je vais voir mon doc habituelle ( la veille de son départ en retraite, et ça se sentait!)

Je n'ai pas de douleur a la palpation, pas de "boule" ou de raideur au toucher, je n'ai mal qu'en me mettant sur la pointe des pieds.
il me faire faire le Test de Lasegue, négatif, pas de décalage du bassin, pas d'autres douleurs nul part mais il opte qd même pour une sciatique alors que je n'en ai aucun signe clinique. il me prescrit du kiné pour les lombaires, une écho du mollet, radio lombaire.
Depuis, donc 2 semaines j'ai mal, tout le temps, je prends 2 a 3 dolipranes par jour, ça attenue. ( j'ai tenté une sortie vélo d'une heure, je ne sens pas grand chose en pédalant, mais une fois que je dois marcher derrière, ça le fait pas.)

15J d'attente pour l'écho du mollet, folklorique cet examen :

j attends 30' dans la salle d'écho, le type vient pas, je vais au secrétariat le dire, la meuf me répond : insérez votre carte vitale ( des robots quoi), je lui répète que j'attends l'examen.. le type arrive, un gars de 120 kg, pas d excuses, il se pose, alors vous faites du sport me dit il en "rigolant', il me demande ou j'ai mal en passant le gel, je lui dit que j'ai pas mal a la palpation, il me répond mais guidez moi, je lui redis j'ai pas mal au toucher, il me dit vous avez mal en courant? je lui dit non j'ai mal en marchant, il me répond vous avez mal en courant? ( 2 fois, il insiste alors que je lui ai pas dit que je courrais) je répond non, il reste...1'30, pas de question : y'a rien, c'est une contracture ; je lui dit qui dure depuis 1 mois? ( Sachant que j'ai déjà eu une contracture au mollet il y a 5 ans, le tableau clinique est psa le même, mais comme il pose pas de question, il va pas le savoir ) il s'en va; 125 e. Au revoir Monsieur.

Au passage les radios du rachis dorsolombaire sont nickelles.( je n'ai pas de mal de dos ou quoique ce soit de ce style, mais si une forme de sciatique particulière était tjr possible)

je suis dégouté ; j'ai mal, je prends 2 a 3 doliprane par jour.

Donc a la 1 re blessure tout était rentré dans l'ordre au bout de 3 semaines ( plus de douleurs, mais trop tôt pour reprendre la cap ) et a la 2 ème fois , c'est à dire depuis maintenant un mois, j'ai mal en permanence.

Je ne sais pas quoi faire, j'ai peur de reprendre et d'aggraver le truc. Vers qui me tourner?
Demander l'avis d'un kiné?

merci

Tu as essayé les MTP ? si c’est une contracture, tu seras vite fixé, les massages vont la faire disparaître après quelques séances. Je te préviens, c’est assez douloureux.

Connais pas. j'ai jamais eu de souci muscu à part cette contracture il y a un 5 ans.
C'est quoi?

Massage transversal profond. Des massages très forts avec le poing. Après une petite déchirure au mollet, j’avais comme toi des soucis de contracture, ça ne passait pas et j’avais découvert ça, j’en ai fait pendant pas mal d’années dés que j’avais une petite contracture pour éviter qu’elle s’installe vraiment. Je le faisait moi même quand c’était possible.

[Trapanelle en nat]

Au 6/7 ème footing de reprise après 6 mois d'arrêt, footing lent, court, 20', puis 30 et 40', allure 9/10 kmh, au bout de 20' une douleur au mollet survient petit a petit ( pas d'un coup, légère puis gênante en quelques minutes. j'arrête et rentre à pied.

Passe qq jours, je reprends le vélo souple, j'ai mal mais en pédalant peu dessus ça va. Cure de magnésium, bien boire, au bout de 3 semaines je ne sens plus rien, ni a vélo, ni à la marche, ( je pensais donc a une contracture ) je décide de tenter un footing : rebelotte douleur qui vient au bout de 20'. idem = arrêt immédiat.
Cette fois j'ai mal en marchant, la douleur vient du fait de me mettre sur la pointe de pieds, au repos pas de souci, appui sur le talon pas de soucis non plus.

je me repose : pas de vélo, peu de marche ; douleur tjr présente qui s'estompe un peu avec le temps.
la semaine des vacances du 20, je marche pas mal, et j'ai de plus en plus mal dès le réveil ( pas de vélo pendant 10J )
je fais un petit tour de vélo le 25, le lendemain j'ai encore plus mal, je vais voir mon doc habituelle ( la veille de son départ en retraite, et ça se sentait!)

Je n'ai pas de douleur a la palpation, pas de "boule" ou de raideur au toucher, je n'ai mal qu'en me mettant sur la pointe des pieds.
il me faire faire le Test de Lasegue, négatif, pas de décalage du bassin, pas d'autres douleurs nul part mais il opte qd même pour une sciatique alors que je n'en ai aucun signe clinique. il me prescrit du kiné pour les lombaires, une écho du mollet, radio lombaire.
Depuis, donc 2 semaines j'ai mal, tout le temps, je prends 2 a 3 dolipranes par jour, ça attenue. ( j'ai tenté une sortie vélo d'une heure, je ne sens pas grand chose en pédalant, mais une fois que je dois marcher derrière, ça le fait pas.)

15J d'attente pour l'écho du mollet, folklorique cet examen :

j attends 30' dans la salle d'écho, le type vient pas, je vais au secrétariat le dire, la meuf me répond : insérez votre carte vitale ( des robots quoi), je lui répète que j'attends l'examen.. le type arrive, un gars de 120 kg, pas d excuses, il se pose, alors vous faites du sport me dit il en "rigolant', il me demande ou j'ai mal en passant le gel, je lui dit que j'ai pas mal a la palpation, il me répond mais guidez moi, je lui redis j'ai pas mal au toucher, il me dit vous avez mal en courant? je lui dit non j'ai mal en marchant, il me répond vous avez mal en courant? ( 2 fois, il insiste alors que je lui ai pas dit que je courrais) je répond non, il reste...1'30, pas de question : y'a rien, c'est une contracture ; je lui dit qui dure depuis 1 mois? ( Sachant que j'ai déjà eu une contracture au mollet il y a 5 ans, le tableau clinique est psa le même, mais comme il pose pas de question, il va pas le savoir ) il s'en va; 125 e. Au revoir Monsieur.

Au passage les radios du rachis dorsolombaire sont nickelles.( je n'ai pas de mal de dos ou quoique ce soit de ce style, mais si une forme de sciatique particulière était tjr possible)

je suis dégouté ; j'ai mal, je prends 2 a 3 doliprane par jour.

Donc a la 1 re blessure tout était rentré dans l'ordre au bout de 3 semaines ( plus de douleurs, mais trop tôt pour reprendre la cap ) et a la 2 ème fois , c'est à dire depuis maintenant un mois, j'ai mal en permanence.

Je ne sais pas quoi faire, j'ai peur de reprendre et d'aggraver le truc. Vers qui me tourner?
Demander l'avis d'un kiné?

merci

Va voir un autre doc qui pourrait t'orienter vers un médecin du sport. Tu es tombé sur sur une grosse bille pour ton écho. En plus, il te donne un diag alors que ce n'est pas son boulot...

[FAYARD]

Au 6/7 ème footing de reprise après 6 mois d'arrêt, footing lent, court, 20', puis 30 et 40', allure 9/10 kmh, au bout de 20' une douleur au mollet survient petit a petit ( pas d'un coup, légère puis gênante en quelques minutes. j'arrête et rentre à pied.

Passe qq jours, je reprends le vélo souple, j'ai mal mais en pédalant peu dessus ça va. Cure de magnésium, bien boire, au bout de 3 semaines je ne sens plus rien, ni a vélo, ni à la marche, ( je pensais donc a une contracture ) je décide de tenter un footing : rebelotte douleur qui vient au bout de 20'. idem = arrêt immédiat.
Cette fois j'ai mal en marchant, la douleur vient du fait de me mettre sur la pointe de pieds, au repos pas de souci, appui sur le talon pas de soucis non plus.

je me repose : pas de vélo, peu de marche ; douleur tjr présente qui s'estompe un peu avec le temps.
la semaine des vacances du 20, je marche pas mal, et j'ai de plus en plus mal dès le réveil ( pas de vélo pendant 10J )
je fais un petit tour de vélo le 25, le lendemain j'ai encore plus mal, je vais voir mon doc habituelle ( la veille de son départ en retraite, et ça se sentait!)

Je n'ai pas de douleur a la palpation, pas de "boule" ou de raideur au toucher, je n'ai mal qu'en me mettant sur la pointe des pieds.
il me faire faire le Test de Lasegue, négatif, pas de décalage du bassin, pas d'autres douleurs nul part mais il opte qd même pour une sciatique alors que je n'en ai aucun signe clinique. il me prescrit du kiné pour les lombaires, une écho du mollet, radio lombaire.
Depuis, donc 2 semaines j'ai mal, tout le temps, je prends 2 a 3 dolipranes par jour, ça attenue. ( j'ai tenté une sortie vélo d'une heure, je ne sens pas grand chose en pédalant, mais une fois que je dois marcher derrière, ça le fait pas.)

15J d'attente pour l'écho du mollet, folklorique cet examen :

j attends 30' dans la salle d'écho, le type vient pas, je vais au secrétariat le dire, la meuf me répond : insérez votre carte vitale ( des robots quoi), je lui répète que j'attends l'examen.. le type arrive, un gars de 120 kg, pas d excuses, il se pose, alors vous faites du sport me dit il en "rigolant', il me demande ou j'ai mal en passant le gel, je lui dit que j'ai pas mal a la palpation, il me répond mais guidez moi, je lui redis j'ai pas mal au toucher, il me dit vous avez mal en courant? je lui dit non j'ai mal en marchant, il me répond vous avez mal en courant? ( 2 fois, il insiste alors que je lui ai pas dit que je courrais) je répond non, il reste...1'30, pas de question : y'a rien, c'est une contracture ; je lui dit qui dure depuis 1 mois? ( Sachant que j'ai déjà eu une contracture au mollet il y a 5 ans, le tableau clinique est psa le même, mais comme il pose pas de question, il va pas le savoir ) il s'en va; 125 e. Au revoir Monsieur.

Au passage les radios du rachis dorsolombaire sont nickelles.( je n'ai pas de mal de dos ou quoique ce soit de ce style, mais si une forme de sciatique particulière était tjr possible)

je suis dégouté ; j'ai mal, je prends 2 a 3 doliprane par jour.

Donc a la 1 re blessure tout était rentré dans l'ordre au bout de 3 semaines ( plus de douleurs, mais trop tôt pour reprendre la cap ) et a la 2 ème fois , c'est à dire depuis maintenant un mois, j'ai mal en permanence.

Je ne sais pas quoi faire, j'ai peur de reprendre et d'aggraver le truc. Vers qui me tourner?
Demander l'avis d'un kiné?

merci

Va voir un autre doc qui pourrait t'orienter vers un médecin du sport. Tu es tombé sur sur une grosse bille pour ton écho. En plus, il te donne un diag alors que ce n'est pas son boulot...

Avec l’écho tu vois déjà pas mal de trucs, si elle est bien faites évidemment. Difficile de passer à côté d’une déchirure. Maintenant il existe d’autres pathologies avec les mollets. Un médecin qui s’occupe des sportifs pro, c’est pas mal. Il doit y en avoir sur Montpellier.

[Trapanelle en nat]

Au 6/7 ème footing de reprise après 6 mois d'arrêt, footing lent, court, 20', puis 30 et 40', allure 9/10 kmh, au bout de 20' une douleur au mollet survient petit a petit ( pas d'un coup, légère puis gênante en quelques minutes. j'arrête et rentre à pied.

Passe qq jours, je reprends le vélo souple, j'ai mal mais en pédalant peu dessus ça va. Cure de magnésium, bien boire, au bout de 3 semaines je ne sens plus rien, ni a vélo, ni à la marche, ( je pensais donc a une contracture ) je décide de tenter un footing : rebelotte douleur qui vient au bout de 20'. idem = arrêt immédiat.
Cette fois j'ai mal en marchant, la douleur vient du fait de me mettre sur la pointe de pieds, au repos pas de souci, appui sur le talon pas de soucis non plus.

je me repose : pas de vélo, peu de marche ; douleur tjr présente qui s'estompe un peu avec le temps.
la semaine des vacances du 20, je marche pas mal, et j'ai de plus en plus mal dès le réveil ( pas de vélo pendant 10J )
je fais un petit tour de vélo le 25, le lendemain j'ai encore plus mal, je vais voir mon doc habituelle ( la veille de son départ en retraite, et ça se sentait!)

Je n'ai pas de douleur a la palpation, pas de "boule" ou de raideur au toucher, je n'ai mal qu'en me mettant sur la pointe des pieds.
il me faire faire le Test de Lasegue, négatif, pas de décalage du bassin, pas d'autres douleurs nul part mais il opte qd même pour une sciatique alors que je n'en ai aucun signe clinique. il me prescrit du kiné pour les lombaires, une écho du mollet, radio lombaire.
Depuis, donc 2 semaines j'ai mal, tout le temps, je prends 2 a 3 dolipranes par jour, ça attenue. ( j'ai tenté une sortie vélo d'une heure, je ne sens pas grand chose en pédalant, mais une fois que je dois marcher derrière, ça le fait pas.)

15J d'attente pour l'écho du mollet, folklorique cet examen :

j attends 30' dans la salle d'écho, le type vient pas, je vais au secrétariat le dire, la meuf me répond : insérez votre carte vitale ( des robots quoi), je lui répète que j'attends l'examen.. le type arrive, un gars de 120 kg, pas d excuses, il se pose, alors vous faites du sport me dit il en "rigolant', il me demande ou j'ai mal en passant le gel, je lui dit que j'ai pas mal a la palpation, il me répond mais guidez moi, je lui redis j'ai pas mal au toucher, il me dit vous avez mal en courant? je lui dit non j'ai mal en marchant, il me répond vous avez mal en courant? ( 2 fois, il insiste alors que je lui ai pas dit que je courrais) je répond non, il reste...1'30, pas de question : y'a rien, c'est une contracture ; je lui dit qui dure depuis 1 mois? ( Sachant que j'ai déjà eu une contracture au mollet il y a 5 ans, le tableau clinique est psa le même, mais comme il pose pas de question, il va pas le savoir ) il s'en va; 125 e. Au revoir Monsieur.

Au passage les radios du rachis dorsolombaire sont nickelles.( je n'ai pas de mal de dos ou quoique ce soit de ce style, mais si une forme de sciatique particulière était tjr possible)

je suis dégouté ; j'ai mal, je prends 2 a 3 doliprane par jour.

Donc a la 1 re blessure tout était rentré dans l'ordre au bout de 3 semaines ( plus de douleurs, mais trop tôt pour reprendre la cap ) et a la 2 ème fois , c'est à dire depuis maintenant un mois, j'ai mal en permanence.

Je ne sais pas quoi faire, j'ai peur de reprendre et d'aggraver le truc. Vers qui me tourner?
Demander l'avis d'un kiné?

merci

Va voir un autre doc qui pourrait t'orienter vers un médecin du sport. Tu es tombé sur sur une grosse bille pour ton écho. En plus, il te donne un diag alors que ce n'est pas son boulot...

Avec l’écho tu vois déjà pas mal de trucs, si elle est bien faites évidemment. Difficile de passer à côté d’une déchirure. Maintenant il existe d’autres pathologies avec les mollets. Un médecin qui s’occupe des sportifs pro, c’est pas mal. Il doit y en avoir sur Montpellier.

Il lui a dit : "y a rien, c'est une contracture", en gros le mec pose un diag en ayant rien vu. Donc effectivement, il vaut mieux retourner voir un doc. USAT a toujours mal, ce qui n'est pas normal !