Un copain, un coureur à pieds, s’est mis en tête de se mettre au triathlon pour l’année de ses 50 ans
J’ai trouvé le challenge intéressant et comme j’ai aussi 50 ans cette année … je décidais de l’accompagner
Mais … mes genoux me l’interdisent pour la partie course à pieds …
le genou craque quand je monte un escalier alors dès que je me mets à courir …☹
Par contre comme je suis un ancien nageur j’ai transformé le défi de triathlon en défi course en eau libre, car ça j’ai jamais fait
Je visais la distance du 5 km que je tenais pour acquise avant qu’on nous confine …
Depuis j’ai repris … et je peine … je peine
Alors pour essayer de mieux m’entrainer j’ai sauté le pas en achetant une Garmin Swim 2 pour suivre mon rythme cardiaque (j’utilisais un bracelet MiBand 4 qui était bien pratique pour le chrono et mesure des distances mais pas de FC dessus)
Au vu des tracés et des mesures que je fais en prenant le pouls sur 15 secondes
Je pense que les données sont fiables
Et de toutes façons je le ressens bien quand je suis au taquet et que je peux plus continuer
Bref cette montre est vraiment une aide pour s’entrainer en piscine (pas encore testé en rivière …)
Sauf que … je pige pas du tout le graphe du temps passé dans les zones de FC !!!
Alors que c’est surtout pour ça que je l’ai acheté ☹
Y a un truc qui m’échappe …
Voilà ce que j’ai sur mon dernier 100m fait hier … https://connect.garmin.com/modern/activity/5171682645
Le temps de travail est de 1min29 …
Et là … si on fait la somme … on arrive à 3min24
Et la somme des % fait … 229%
J’y comprends rien …
Mais le pire c’est sur ce 400m ci (le 1er intervalle de la série) :
https://connect.garmin.com/modern/activity/5142692366
Et les temps dans la zone … j’y comprends rien ☹ ☹ ☹
Vous sauriez comment m’expliquer ça ? ou savez comment résoudre ce problème (s’il y en a bien un)
j'ai paramétré mes zones de fc en fonction de la fréquence de réserve
FC de repos = 50 (la moyenne sur 7jours d'après ma montre est de 42
)FC max = 170
