IM Nice 2019

[ravioliv]

Pour le differentiel 39 a 55 niveau passage ca pose aucun probleme fonctionnel 

J ai décidé de passer du 53 au 55 apres avoir realisé que dans les parties descendantes en position aero on arrive assez vite « a bout » du 53x11 ( c est a dire le point ou ca devient plus interressant de pedaler en terme de depense energetique VS benefice ) alors qu avec un gros braquet en mettant peu d’efforts on peut accélérer comparativement a en pas pedaler.
La question évidement est d’etre capable d’emmener ce gros plateau sur le plat et avec du vent sans etre trop sur le haut de la K7 en croisement de chaine…

Pour l’instant je roule comme ca et ca pose pas vraiment de problème car en fait il y a beaucoup de braquets qui se chevauchent entre le 39 et le 55 donc si je vois par exemple dans un faux plat montant que j’arrive limite, je passe le 39 et descends quelques pignon de K7 pour retrouver un braquet adapté…

Pour info la théorie pour Nice tendrait vers un temps aux alentours de 5h40 selon best bike split correspondant a une NP de 190W et un TSS de 280….mais ca c’est la theorie apres on verra le jour de la course

[Jerome.A]

Tu as deja fait le parcours une fois?

[Olive2244]

Ravioliv, ton niveau étant moyen, il y a sur le parcours une majorité qui DOIT se passer sur le grand sauf que avec un k711-28 tu seras alors croisé à mort, et trop petit plus la perte de temps pour changer sur la petit.
Envisage plutôt un 55-42 si tu veux garder un si gros plateau, avec 11/30 derrière.

Si tu veux garder 39 et 11/28 alors 53 dent, ce que eventuellement tu pourrais gagner dans les grandes descentes, au final courtes en temps ,tu le perdras X fois ailleurs, sans compter de te peter les jambes pour la cap..

53/11 on peut aller vite, j avais fait 5h04 avec ce braquet.

[ravioliv]

Je suis ouvert a la discussion mais j ai besoin de comprendre
Donc non je n ai pas fait le parcours malheureusement mais j ai bien etudié le profil et comparé a des rampes que je connais

Quand on dit que ca DOIT passer sur le grand, qu’entend on par DOIT ?
A partir du moment ou on a un braquet qui permet d’avoir une cadence adaptée sans sortir de sa zone de pacing ou est le probleme d etre sur le 39 ?...
Comme j explique plus haut j ai pas l’intention de jouer avec 55X28 ou meme 55X24 ( les deux derniers pignons )
La ou je roule par chez moi c’est bien valloné et ca peut souffler fort et pour l’instant j’ai pas resentie de gene particuliere avec ces developpements

Ci-dessous les developpements que ca donne.
En gros on voit que le 55X24 ( donc croisement de chaine ) est identique a un 39X17 soit bien aligné…
Et que la « limite » du 55soit 55X21 correspond de tres pres a un 39X15….


Plateau
Pignon 39 55
28 2.96 4.17*
24 3.45 4.87*
21 3.94 5.56*
19 4.36 6.15
17 4.87 6.87
15 5.52 7.79
14 5.92 8.34
13 6.37* 8.99
12 6.90* 9.74
11 7.53* 10.62

53/11 on peut aller vite, j avais fait 5h04 avec ce braquet

Oui mais je pense pas que ca soit grace au 53X11 que tu ais gagné du temps mais sur le temps passé sur les autres braquets avec une capacité a rouler a plus de 190w

[Olive2244]

Tu fais ce que tu veux, j ai vécu 10 ans sur Nice, je te garantie qu à développement égal il vaut mieux être sur le grand, tu bascules plus vite, lâche les yeux du capteur de puissance.

Sur le parcours de ñice avec tes braquets et ton niveau tu vas passer ton temps à passer du grand au petit.

[warp1977]

Je vois que tu vises 5h40, j’ai fait 5h38 en 2016 ( léger changement de parcours depuis).
Jamais j’aurais mis un 55. Ton grand plateau, de la condamine jusqu’a tourette sur loup, tu vas pas le voir souvent si tu ne veux pas croiser ta chaîne.
J’irais même dans le sens de gadagne, tu vas passer ton temps a faire petit/grand plateau.
Et j’habite Nice, j’ai tapé le parcours y a 15 jours encore..
Enfin tu fais comme tu sens. Je ne cherche pas à te convaincre, c’est juste mon ressenti.

[ravioliv]

Je suis pas borné et avoir l avis de mecs ayants fait le parcours quand on ne l'a soit meme pas fait est évidemment interressant

Le 55 je l ai pas mis specialement pour Nice mais plus dans une optique polyvalente et optimisation de mon velo.
Je fais le Half Doussard 1 mois avant en course de prepa, que j' ai deja fait 2 fois avec 39/53 et une k7 11-25 et c'est pas un parcours plat (1300m de deniv sur 90km) Alors certes c'est du half vs full on peut se permettre de plus taper dedans mais ca me permettra de me projeter "et si j etais sur un IM est ce que ca irait question braquet?"

in fine le gap entre un 53 et un 55 est pas non plus monstrueux, et y a aussi une question de cadence qui est propre a chacun ( typiquement je suis pas de ceux qui moulinent a 90rpm de moyenne, ma cadence naturelle est plutot a 80 voir moins...)

je te garantie qu à développement égal il vaut mieux être sur le grand, tu bascules plus vite, lâche les yeux du capteur de puissance.

Alors ca c'est interressant car en bon rationnel que je suis, je te dirais que a developpement egal, la seule difference est le rendement de ta transmission qui est un poil meilleur sur des grands engrenages a watts equivalents....
Par contre il est possible qu'avec un developpement plus gros en "avalant" la bosse sur le couple on ressente un effort plus lissé et donc plus "efficace" c'est peut etre ton point.

[Jerome.A]

De memoire il y a peu de faux plat descendant permettant d exploiter ton 55, les descentes sont plutot techniques donc je ne suis pas sur que tu vas gagner bpc a chercher un 55*11 plutot que de te faire des petites recup.
Tu as prevu de faire une reco? tu vises quel temps total?
Le premier coup de cul, (condamine) et un peu surprenant (il arrive sans prevenir après un virage) et te scotche sur place car tu viens de passer de 20km de plaine, de plus si tu es mauvais en Nat tu arrives a cet endroit avec bcp de cyclistes moyens qui risquent d etre bloque sur le grand plateau et qui vont mettre pied a terre voir tomber.

[yoyo73]

Pour moi 52/36 et 11/28. J’ai pas utilisé le 28. 5h18. Je ne vois pas l’intérêt de mettre un 55 à Nice?

[trimarc]

55........
Il n’y a pas un marathon à faire après le velo?????

[ravioliv]

Pour moi 52/36 et 11/28. J’ai pas utilisé le 28. 5h18. Je ne vois pas l’intérêt de mettre un 55 à Nice?

oui mais 36X28 c'est pas pareil que 39x28 quand meme
Apres l'interet du 55 a Nice je pense pas non plus que ca soit le point, mais quand il est deja monté sur le bike, que c'est quand meme chiant a changer et que tu sais ( ou penses ) que ca sera pas non plus un inconvenient....

55........
Il n’y a pas un marathon à faire après le velo?????

Si mais il dit qu'il voit pas le rapport a partir du moment ou tu restes dans ton pacing defini en terme de zone d'intensité et de cadence...( ce qui est le point de la discussion )

[Olive2244]

Chiant à changer un plateau.......

Au final la raison du gars, c’est à trouver les raisons de faire sa connerie tout ça parce qu il a deux mains gauches ...........

Comme les mecs qui demandent des conseils pour un velo qu ils a hetreront quoi qu on leur dise

[ravioliv]

Chiant à changer un plateau.......

Au final la raison du gars, c’est à trouver les raisons de faire sa connerie tout ça parce qu il a deux mains gauches ...........

Comme les mecs qui demandent des conseils pour un velo qu ils a hetreront quoi qu on leur dise

Alors le gars il entretien son velo tout seul comme un grand et il est toujours nickel
Ensuite il demande pas un conseil pour son plateau, il a deja fait une certaine reflexion et il soumet l'idée puisqu'il est question de developpements pour le parcours, et sans etre forcément borné, la course c'est dans 2 mois et il y a encore le temps de faire des tests avant de prendre une décision définitive

Le gars il debute pas en tri et encore moins en velo Meme si ca va etre son premier IM et qu'il a un niveau "moyen"
Tout etant relatif mais c'est sur que je vise pas 5h04 sur ce parcours.....
Mais en checkant les resultats de l an dernier, ce genre de chrono (5h04 ) tape un top30 overall sachant qu'il y 18 PRO classés et que le premier AG en 35-39 fait 5h02....... donc la on est deja dans l'elite amateur...
5h40 ca fait dans 275 / 2387 classés toutes categories donc dans le top 15%
Dans l'age group 35-39 => 50/327 donc top 15% aussi...
Si je me suis pas trompé dans la lecture des resultats

Bref l'idee n'est pas de se pretendre bon ou moyen mais d'integrer le choix des developpements dans sa strategie de pacing...

[Olive2244]

Et si je te disais qu au premier iron de Nice j avais un 52/12 en roues de 650 , pour finir 13 ieme , d ailleurs 13 ieme aussi l année d après .

Ton « pacing » c’est de la couillonnade, lâchez les yeux des capteurs- c est bon pour se préparer mais en course c est juste la course, de plus l électronique ça arrive souvent que ça bug

Il y a plein de faux plats montants , avec ton 55 tu seras planté ,c’est tout, et tu seras peu performant sur le petit.

[kestrel]

Perso: 52/36 avec 11/28. Celait devrait être suffisant

Marc,
Largement. C'est pas la Corse non plus !!
Je monte tout ça en 50/34-11/28 malgré mon quintal et la T° de juillet-août en plein début d'aprem
Sur les parties roulantes et descendantes un 52x11 c'est pas du luxe.
Oliv

55X11
et go pour le 39X28

Tu nous donneras ton n° de dossard, j'ai hâte de suivre tes exploits.
Tu penseras à nous faire un debrief ici même.

Vu que tu dis avoir besoin de comprendre, de la théorie à la pratique tu risques d'être servi.

Cdt,