c'est des series pour les nageurs ca ?cqui a écrit : 22 févr. 2019, 09:45 Bonjour,
En tant qu’entraîneur je n'ai pas peur de dire à mes adultes (pour les jeunes pas de pull) que le pull est une aide pour terminer les séries. Faut être pragmatique, la 1/2 de mes nageurs triathlètes (des sangliers) si ils n’utilisent pas le pull, ils finissent debout les séries longues. Il n'y a donc aucune fonction pédagogique d'utilisation du pull, juste psychologique.....mais c'est pas aussi important?
En pratique sur des séries type 20 x50/20 x 100 la 1/2 obligatoire en NC avec récup 10" ou 20" et l'autre 1/2 en pull 5" de - de récup. Si la technique se dégrade trop (horizontalité) le pull peut être utilisé avant et je suis le seul juge. Le défi est donc d’utiliser le PB le plus tard possible . Un gros w technique est fait en début de saison mais je reste persuadé qu'envoyer des mauvaises informations avec une technique dégradée (sans PB) est plus préjudiciable que garder une bonne horizontalité avec...... A+
CQ
Absolument, j’en ai bouffé des 15 ou 20 X 100m, des 5X200m, des 20 ou 30 X 50m...avec très peu de recup...reymondfr a écrit : 12 mars 2019, 18:33c'est des series pour les nageurs ca ?cqui a écrit : 22 févr. 2019, 09:45 Bonjour,
En tant qu’entraîneur je n'ai pas peur de dire à mes adultes (pour les jeunes pas de pull) que le pull est une aide pour terminer les séries. Faut être pragmatique, la 1/2 de mes nageurs triathlètes (des sangliers
En pratique sur des séries type 20 x50/20 x 100 la 1/2 obligatoire en NC avec récup 10" ou 20" et l'autre 1/2 en pull 5" de - de récup. Si la technique se dégrade trop (horizontalité) le pull peut être utilisé avant et je suis le seul juge. Le défi est donc d’utiliser le PB le plus tard possible . Un gros w technique est fait en début de saison mais je reste persuadé qu'envoyer des mauvaises informations avec une technique dégradée (sans PB) est plus préjudiciable que garder une bonne horizontalité avec...... A+
CQ
L'image de la spaghetti pas cuite qui flotte et avance plus vite qu'une demi cuite (jbs fléchies), suis intransigeant sur ce point mais pas simple car à part bouffer des jbs ???????? Oui, pas simple avec les adultes,heureusement ya les jeunes de l'école de trilopapy a écrit : 12 mars 2019, 13:18 Tafdak avec Cqui à l'exception du mode d'utilisation du PB.
Le souci est que souvent le triathlète bat des jambes avec et donc... Il ne bat qu'à partir du genou, les cuisses tenant le PB.
Du coup, l'amplitude du battement est énorme et en compétition, malgré la combinaison, les jambes sont de véritables ancre flottantes !
Pas évident...
L'Papy
et qu'il faut se préparer.
T’es pourtant pas un jeune sur OT, des topics sur la nat y en a eu un paquet, et le 15X100 est un exercice incontournable du triathlete.
Pour aller dans le sens de Fayard (une fois n’est pas coutume
), je vous fait un inventaire dans le désordre des séances que j’ai eu là plaisir 
de me farcir.Il s’agit de regarder un tri pour observer deux chosescoleopt a écrit : 13 mars 2019, 08:42 Au club , à chaque séance c’est mini 300m et maxi 600m de jambes.
, de réaliser ce type de séance. Le rythme de 1'48 au 100 est acquis sans avoir besoin de travailler le spécifique, le travailler demanderai d'augmenter les 2 séances piscine hebdo pour une rentabilité maximale d'une minute / une minute 30 au 1 500m, cela en vaut il le coût ? A chacun d'en juger...Après, en écrivant cela je me rends compte qu'il y a aussi l'effet de l’expérience acquise, de la connaissance de soi et de l'acceptation de son age (à 54 ans je cherche plus à ne pas régresser qu'à progresser ).
Je pensais qu'une articulation c'était des os reliés entre eux par des ligaments et que les muscles étaient fixés aux os par des tendons... On m'aurait menti?FAYARD a écrit : ... ça renforce les muscles de cette articulation...
Je corrige, ça renforce les muscles autour de cette articulation.Blueberry a écrit : 13 mars 2019, 22:10Je pensais qu'une articulation c'était des os reliés entre eux par des ligaments et que les muscles étaient fixés aux os par des tendons... On m'aurait menti?FAYARD a écrit : ... ça renforce les muscles de cette articulation...
Donc lorsque l'on nage le crawl, le bassin fait un petit roulis, rien à voir avec celui des épaules. On peut parler d'effet pivot. De plus lorsque l'on nage le crawl, il faut être gainer pour ne pas nager avec un effet lacet, serpent ..... Une des solutions pour contrer le manque de gainage des triathlètes (nous ne sommes pas tous des nageurs pro) , c'est l'utilisation des jambes. Hors le triathlètes pensent que les jambes ne servent qu'à la flottabilité, et qu'avec une combinaison ou un pull boy, cela ne sert à rien de battre des jambes. Donc le battement des jambes sert à placer le bassin comme un pivot, et réaligne le corps, à réduire les oscillations latérales .Donc amha 600 jambes oui bon mais à quoi ça sert ?
