Programme entrainement MUSCULATION POUR TRIATHLETE AMATEUR

[olivelive11]

Bnjour a tous,la fin de saison approche et ayant un trou de 2 mois avant ma prochaine preparation,je souhaiterais suivre un programme de musculation pour triathlete,avec nombre de seance,charge,serie,repete ect si quelqu' un a ca je suis preneur merci a tous

[Tung]

100 balles et un mars ?

[papapoule]

Pourquoi tu vas pas sur un site de fiote pour faire ton truc de fiote ?

[Jerome.A]

Pourquoi tu vas pas sur un site de fiote pour faire ton truc de fiote ?

Tu es en forme pour un 9eme message toi

[GrayGore]

je me demandais au bout de combien de temps ça allait partir en vrille...

[cybloc]

je me demandais au bout de combien de temps ça allait partir en vrille...

Idem

[Seillonaz]

un investissement qui te donnera les clefs pour préparer ta pré saison. exercices de muscu + explication en fin d'ouvrage.
https://www.fnac.com/livre-numerique/a1 ... l=FA_ebook

[Nichrome]

Pourtant c'est pas un sujet vraiment récurent sur le forum et en hors saison la musculation a toute sa place donc il n'y avait aucune raison pour que ça parte en vrille... ah mais on est sur onlinetri c'est vrai... donc merci à ceux qui donneront des idées sur comment axer un programme de muscu dédié au tri en hors saison. Et pour ceux qui conseillent d'aller faire des recherches sur Google, et bien dans ce cas on supprime l'idée même d'un forum puisque tous les sujets sont déjà traités sur le net... sur le forum au moins on peut personnaliser et mettre en contradiction, c'est l'intérêt, mais pour ça faut être un minimum intelligent et ouvert à l'échange, quitte à se répéter parfois.

[laubati]

Pourtant c'est pas un sujet vraiment récurent sur le forum et en hors saison la musculation a toute sa place donc il n'y avait aucune raison pour que ça parte en vrille... ah mais on est sur onlinetri c'est vrai... donc merci à ceux qui donneront des idées sur comment axer un programme de muscu dédié au tri en hors saison. Et pour ceux qui conseillent d'aller faire des recherches sur Google, et bien dans ce cas on supprime l'idée même d'un forum puisque tous les sujets sont déjà traités sur le net... sur le forum au moins on peut personnaliser et mettre en contradiction, c'est l'intérêt, mais pour ça faut être un minimum intelligent et ouvert à l'échange, quitte à se répéter parfois.

+1

[Vank]

Sur 23 semaines, ce qui t'amène jusque début mars :

http://ecoletriathlonbourges.fr/res/mus ... athlon.pdf

[Seillonaz]

Sur 23 semaines, ce qui t'amène jusque début mars :

http://ecoletriathlonbourges.fr/res/mus ... athlon.pdf

Merci

[Vank]

Sur 23 semaines, ce qui t'amène jusque début mars :

http://ecoletriathlonbourges.fr/res/mus ... athlon.pdf

Merci

You're welcome

[FAYARD]

Sur 23 semaines, ce qui t'amène jusque début mars :

http://ecoletriathlonbourges.fr/res/mus ... athlon.pdf

Excellent !!!

[coleopt]

je me demandais au bout de combien de temps ça allait partir en vrille

Ce qui est navrant c’est de voir que les vieux posteurs ne sont pas présents ! L’Age ou la Sagesse ?
Il va falloir se reprendre pour garder le leadership !

[Vank]

je me demandais au bout de combien de temps ça allait partir en vrille

Ce qui est navrant c’est de voir que les vieux posteurs ne sont pas présents ! L’Age ou la Sagesse ?
Il va falloir se reprendre pour garder le leadership !

Je ne suis pas à proprement parler un "vieux posteur" (un peu plus de 8 ans) mais vraisemblablement un des posteurs les plus vieux….