Entraînement TRIMAG Alpes d'Huez

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
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Jubilaum
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Entraînement TRIMAG Alpes d'Huez

Message non lu par Jubilaum » 20 janv. 2015 10:22

Bonjour à tous,

L'année dernière, il y avait dans TRIMAG un plan d'entraînement pour le triathlon de l'Alpes d'Huez.

Malheureusement, je n'ai que les semaines 1 à 6, 16 et 21-22.

Est-ce que quelqu'un aurait la gentillesse de m'envoyer les semaines manquantes par e-mail? Ou bien si quelqu'un a un lien pour les récupérer?

Merci d'avance pour votre aide!

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Arnaud_OLT
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Re: Entraînement TRIMAG Alpes d'Huez

Message non lu par Arnaud_OLT » 22 janv. 2015 09:25

Salut,

As-tu un numéro Trimag à donner ?
Je devine que c'est un magazine d'avant l'été, mais le(s)quel(s) ? Ca ne me dit rien.

Arnaud

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Jubilaum
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Re: Entraînement TRIMAG Alpes d'Huez

Message non lu par Jubilaum » 22 janv. 2015 10:22

Salut Arnaud,

Plus je regarde et plus j'ai l'impression que ce plan d'entraînement n'était disponible que sur leur site et non dans le magasine papier.

C'est ici: http://www.trimag.fr/conseils/plan-dent ... huez-2014/

Merci.

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Arnaud_OLT
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Re: Entraînement TRIMAG Alpes d'Huez

Message non lu par Arnaud_OLT » 22 janv. 2015 10:49

OK, donc y'a rien dans la presse papier.

En ligne, une rapide recherche montre que plusieurs sites ont relayé certains bouts du programme.
Il est peut-être possible de rassembler les morceaux.

Apparemment, c'est un entraîneur agréé qui a conçu ce plan (voir le pied de page du programme d'une des semaines). Tu peux peut-être le contacter.

Sinon, un programme non détaillé mais complet est disponible via le lien proposé ici :
http://www.triathlon-hebdo.com/triathlo ... rainement/
c'est-à-dire là :
http://www.triathlon-hebdo.com/wp-conte ... def-A3.pdf

Arnaud :D

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Jubilaum
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Re: Entraînement TRIMAG Alpes d'Huez

Message non lu par Jubilaum » 22 janv. 2015 15:35

Merci Arnaud,

J'avais pu récupérer le programme complet détaillé ainsi que les semaines 16 et 21/22 sur différents sites.
Je n'ai malheureusement pas trouvé le reste.

Ce n'est pas grave. :wink:

Merci pour ton aide.

phiphitri76
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Re: Entraînement TRIMAG Alpes d'Huez

Message non lu par phiphitri76 » 22 janv. 2015 16:39

Bonjour,

http://www.triathlon-hebdo.com/wp-conte ... def-A3.pdf

Dans ce lien il est demandé de se rapprocher de alpetriathlon.com (le site de l'orga) pour le détail des semaines, peut-être tu pourrais avoir ce qui te manque ?

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Jubilaum
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Re: Entraînement TRIMAG Alpes d'Huez

Message non lu par Jubilaum » 23 janv. 2015 09:31

Merci Phil.

Un membre du forum m'a gentiment envoyé le plan d'entraînement.

Un grand merci à lui.

phiphitri76
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Re: Entraînement TRIMAG Alpes d'Huez

Message non lu par phiphitri76 » 23 janv. 2015 11:54

Nickel alors !
Bonne prépa.... :sm3:

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triathlonnature
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Re: Entraînement TRIMAG Alpes d'Huez

Message non lu par triathlonnature » 23 janv. 2015 22:10

Perso, j'étais allé à Bourg d'Oisans en juin et après une ascension j'avais fait pas mal de cols mais plus l'Alpe
route très large
grosse circulation
pas de paysages
çà m'avais gonflé
sinon sur le court comme sur le long il n'y a quasiment pas de "descentes" sur le parcours donc le 11 dents mais aussi le 12 ne servent quasiment à rien donc tu peux finir ta K7 avec des sauts de 2 en 2 çà permet de relancer tout en restant souple
La descente du col d'Ornon est tellement proche de l'Alpe que j'ai surtout mangé et bu çà reste le bon moment
Sinon fait le parcours quelques semaines avant l'épreuve reste le meilleur entraînement

Bonne course, la càp à 2000 mètres c'est pas mal aussi surtout si c'est canicule...
Des centaines de cols gravit
des rencontres
comme c'est dur autant que ce soit beau
Merci Gérald
http://triathlonnature.over-blog.com/
Les petites escapades du dimanche
http://triathlonnature.over-blog.com/20 ... anche.html

yoann-51
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Re: Entraînement TRIMAG Alpes d'Huez

Message non lu par yoann-51 » 24 janv. 2015 08:35

triathlonnature a écrit :Perso, j'étais allé à Bourg d'Oisans en juin et après une ascension j'avais fait pas mal de cols mais plus l'Alpe
route très large
grosse circulation
pas de paysages
çà m'avais gonflé
sinon sur le court comme sur le long il n'y a quasiment pas de "descentes" sur le parcours donc le 11 dents mais aussi le 12 ne servent quasiment à rien donc tu peux finir ta K7 avec des sauts de 2 en 2 çà permet de relancer tout en restant souple
La descente du col d'Ornon est tellement proche de l'Alpe que j'ai surtout mangé et bu çà reste le bon moment
Sinon fait le parcours quelques semaines avant l'épreuve reste le meilleur entraînement

Bonne course, la càp à 2000 mètres c'est pas mal aussi surtout si c'est canicule...
l'alpe tu le fais pour le mythe !!! et puis pour difficulté. Si tu regardes bien il n'y a pas beaucoup de monté en station qui offre un joli paysage, pour la vue il est mieux de monter par Sarenne !
Le sport va chercher
la peur pour la dominer,
la fatigue pour en triompher,
la difficulté pour la vaincre. P de Coubertin

jberteloot
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Re: Entraînement TRIMAG Alpes d'Huez

Message non lu par jberteloot » 28 févr. 2017 11:53

Salut à tous,

Je suis également à la recherche de ce plan d'entraînement pour le triathlon de l'Alpes d'Huez.

J''ai réussi à trouver les semaines 1 à 6.

Est-ce que quelqu'un les aurait encore? Est-il possible de m'envoyer les semaines manquantes par e-mail? Ou alors un lien pour les récupérer?

Merci!

tyler21
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Re: Entraînement TRIMAG Alpes d'Huez

Message non lu par tyler21 » 23 juil. 2017 19:11

Bonjour,

Je suis également intéressé par le plan d'entrainement, serait il possible de l'obtenir, je vois que tu as récupéré les 6 premières semaines, peux tu me les faire parvenir?

Merci

alex77
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Re: Entraînement TRIMAG Alpes d'Huez

Message non lu par alex77 » 14 sept. 2018 13:36

Hello,
Je prévois de faire le long cette année. Quelqu'un aurait il déposé les pdfs du plan TRIMAG sur dropbox, onedrive ou autre ?

Merci
Alexandre

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