IRON Nice , quel fin de prépa?

tribrasil · Message non lu par **tribrasil** » 04 juin 2018, 08:09

Hello , quel sont vos derniers entrainements à partir d'aujourd'hui ?
Je pratique une moyenne de 15h semaine ( soit entre 6 et 9k de nat , 200/300k vélo/30k cap/depuis 6 mois environs... et plus tout jeune

Thank's

Jerome.A · Message non lu par **Jerome.A** » 04 juin 2018, 08:16

en gros cette semaine 30% de moins avec un peu d intensite.
La semaine d apres la moitie de ce que tu fais en ce moment
la semainé avant encore moins genre 4-5h relax

Faire la revision du velo pour roder/valider le remontage. Patins de freins, pneu, graisser pedalier changer la pile du capteur...
Des etirements, bien manger, commencer a se reveiller de plus en plus tot si c'est pas deja le cas. Nage en eau libre si possible...
C'est mon plan en gros.

eric d · Message non lu par **eric d** » 04 juin 2018, 21:35

est ce quil y aurait un plan pour enlever les douleurs, j'ai mal partout dans le dos, aux bras et au jambes ?

tophe_28 · Message non lu par **tophe_28** » 05 juin 2018, 13:23

J'ai le même problème qu'eric d des que j'arrive a l'approche d'une compétition pour moi tour j'ai mal partout du coup osteo et séance de récup ( le stress,le manque de sport) pour ma part j'ai très allégé les 2 dernières semaines 15 h, 8h,3h et que du light

eric d · Message non lu par **eric d** » 05 juin 2018, 14:59

mon avis est que c'est moins fatiguant d'aller faire 1 h30 de vtt et 1 h 30 de course a pied que de rien faire.

tribrasil · Message non lu par **tribrasil** » 06 juin 2018, 09:38

Bon , moi c'est le contraire ..mal nul part ..les dents qui poussent..une forme olympique..juste peur
de perdre la forme..grrrr..

..
bon alors j'fais quoi reste 18 jours..?

Gadagne · Message non lu par **Gadagne** » 06 juin 2018, 12:13

Je sais pas si je dois me moquer ou avoir pitié

eric d · Message non lu par **eric d** » 06 juin 2018, 20:22

tu te sentais comment Gadagne a J- 20 ?

el cucaracho · Message non lu par **el cucaracho** » 06 juin 2018, 21:58

Salut Eric D.

Est-ce que tu savais, Eric D, que "Gadagne" est allé 3 fois à Hawaï, dont une fois en catégorie Professionnels (avec 2 qualifs à Nice, dont celle en Pro) ?
Hein, est-ce que tu le savais, ça ?????

chocho · Message non lu par **chocho** » 06 juin 2018, 22:05

Non pitié, on ne remet pas 100 balles dans le nourrain, on ne relance pas le Troll

claude · Message non lu par **claude** » 06 juin 2018, 22:06

eric d a écrit : 05 juin 2018, 14:59 mon avis est que c'est moins fatiguant d'aller faire 1 h30 de vtt et 1 h 30 de course a pied que de rien faire.

Aaahh encore une citation "culte" à conserver précieusement...
Tu nous gâtes

Gadagne · Message non lu par **Gadagne** » 06 juin 2018, 22:14

eric d a écrit : 06 juin 2018, 20:22 tu te sentais comment Gadagne a J- 20 ?

C était il y a plus d une dizaine d année je ne m en souviens plus , mais fort dans ma tête ,toujours , puisque je n étais pas très fort physiquement je n y faisais pas attention, je voulais battre tous les concurrents donc ne jamais rien lâcher, je gagnais pas mal de coursettes cap pour me mettre en confiance aussi ,et puis cette pulsion vitale d aller au bout de moi même ,j étais tout simplement passionné et impliqué .

yoann-51 · Message non lu par **yoann-51** » 07 juin 2018, 05:06

chocho a écrit : 06 juin 2018, 22:05 Non pitié, on ne remet pas 100 balles dans le nourrain, on ne relance pas le Troll

Les 2 abrutis de service qui tentent de scleroser un autre sujet.

eric d · Message non lu par **eric d** » 07 juin 2018, 07:36

tu as raison cadagne, se sentir fort dans sa tete est le plus important.

Fab74ch · Message non lu par **Fab74ch** » 07 juin 2018, 07:42

Gadagne a écrit : 06 juin 2018, 22:14
eric d a écrit : 06 juin 2018, 20:22 tu te sentais comment Gadagne a J- 20 ?

mais fort dans ma tête ,toujours , puisque je n étais pas très fort physiquement je n y faisais pas attention,

C'est clair que EricD aurait pu l'écrire

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