Natation : niveau max atteignable

[eric d]

Perso je ne met pas de limite au niveau que je vais atteindre. D'ou un gain de 20 minutes sur ironman. de 1h40 plusieurs années je suis passé a 1h 18 d'un coup ,je vais bientôt me retrouver parmi les meilleurs, ce n'est qu' une question de temps.

[Nichrome]

Perso je ne met pas de limite au niveau que je vais atteindre. D'ou un gain de 20 minutes sur ironman. de 1h40 plusieurs années je suis passé a 1h 18 d'un coup ,je vais bientôt me retrouver parmi les meilleurs, ce n'est qu' une question de temps.

J'adore

[Toi]

Un triathlete bien connu, qui a appris à nager à 22 ans, 7 ans + tard fait 18'50 au 1500m en grand bac, et il a pas fini de progresser. Après il est pro, il a des capacités physiques et mentales hors normes.. bref, son exemple ne sert pas à grand chose

[polo74000]

Un triathlete bien connu, qui a appris à nager à 22 ans, 7 ans + tard fait 18'50 au 1500m en grand bac, et il a pas fini de progresser. Après il est pro, il a des capacités physiques et mentales hors normes.. bref, son exemple ne sert pas à grand chose

Notre ami Sanders ?

[Toi]

Oui

[felipe]

Tu peux déjà évaluer ton niveau sur un 4x100m départ dans l'eau avec 20s. de recup entre les 100m et voir si tu tiens sous les 1'20.
Si tu as la 40aine, ne tarde pas à t'y mettre car l'age est un facteur non négligeable.
Mais c'est possible (mais pas évident) si tu t'en donnes les moyens.

Les 100m départ dans l'eau j'en faisais souvent, série de 15X100m sous les 1'20" départ 1'30" et parfois départ 1'25" sur les derniers, par contre, je devais valoir 20' pile au mieux sur 1500m (j'ai jaimais fait de chrono spécifique sur cette distance). Alors les 4X100m sous les 1'20" avec 20" de recup, ça passe café crème...

Je suis d'accord avec Fayard, ça passe café-crème.... Les séries de 100m, c'est plutôt 8x100 nagé juste en dessous de 1'20" départ 1'35" ou 16x100 1'20" départ 1'35".

Faudrait déjà connaître le niveau actuel de Felipe, un chrono sur 400m serait déjà une bonne piste, parce que descendre le 1500m sous les 20' à 40 ans, c'est un sacré morceau quand tu n'es pas nageur....

Sur 400m, avec un départ dans l'eau, je nage aux environ de 5'20"

[FAYARD]

Tu peux déjà évaluer ton niveau sur un 4x100m départ dans l'eau avec 20s. de recup entre les 100m et voir si tu tiens sous les 1'20.
Si tu as la 40aine, ne tarde pas à t'y mettre car l'age est un facteur non négligeable.
Mais c'est possible (mais pas évident) si tu t'en donnes les moyens.

Les 100m départ dans l'eau j'en faisais souvent, série de 15X100m sous les 1'20" départ 1'30" et parfois départ 1'25" sur les derniers, par contre, je devais valoir 20' pile au mieux sur 1500m (j'ai jaimais fait de chrono spécifique sur cette distance). Alors les 4X100m sous les 1'20" avec 20" de recup, ça passe café crème...

Je suis d'accord avec Fayard, ça passe café-crème.... Les séries de 100m, c'est plutôt 8x100 nagé juste en dessous de 1'20" départ 1'35" ou 16x100 1'20" départ 1'35".

Faudrait déjà connaître le niveau actuel de Felipe, un chrono sur 400m serait déjà une bonne piste, parce que descendre le 1500m sous les 20' à 40 ans, c'est un sacré morceau quand tu n'es pas nageur....

Sur 400m, avec un départ dans l'eau, je nage aux environ de 5'20"

Pour descendre encore plus bas, va falloir corriger des petits détails, moi ce fut le roulis, j’en avais pas, je nageais en force.
À toi de trouver tes freins et d’y remédier.

[Nichrome]

Histoire de me coucher moins con, ça veut dire quoi "départ 1'35 ?" c'est le temps de repos ?

[clementbp91]

Tu pars toutes les 1'35". Si tu nages en 1'20" il te reste 15" de repos.

[Nichrome]

Ok merci !

[FAYARD]

Tu peux déjà évaluer ton niveau sur un 4x100m départ dans l'eau avec 20s. de recup entre les 100m et voir si tu tiens sous les 1'20.
Si tu as la 40aine, ne tarde pas à t'y mettre car l'age est un facteur non négligeable.
Mais c'est possible (mais pas évident) si tu t'en donnes les moyens.

Les 100m départ dans l'eau j'en faisais souvent, série de 15X100m sous les 1'20" départ 1'30" et parfois départ 1'25" sur les derniers, par contre, je devais valoir 20' pile au mieux sur 1500m (j'ai jaimais fait de chrono spécifique sur cette distance). Alors les 4X100m sous les 1'20" avec 20" de recup, ça passe café crème...

Je suis d'accord avec Fayard, ça passe café-crème.... Les séries de 100m, c'est plutôt 8x100 nagé juste en dessous de 1'20" départ 1'35" ou 16x100 1'20" départ 1'35".

Faudrait déjà connaître le niveau actuel de Felipe, un chrono sur 400m serait déjà une bonne piste, parce que descendre le 1500m sous les 20' à 40 ans, c'est un sacré morceau quand tu n'es pas nageur....

Sur 400m, avec un départ dans l'eau, je nage aux environ de 5'20"

Si ça passe en 1'20", fait des départs 1'30", ça va améliorer ta résistance.

[eric d]

je croyais qu'il fallait au contraire réduire la résistance

[felipe]

Si ça passe en 1'20", fait des départs 1'30", ça va améliorer ta résistance.

Merci pour les conseils. Je vais essayer de mettre cela en pratique...

[Blackstar]

Les 100m départ dans l'eau j'en faisais souvent, série de 15X100m sous les 1'20" départ 1'30" et parfois départ 1'25" sur les derniers, par contre, je devais valoir 20' pile au mieux sur 1500m (j'ai jaimais fait de chrono spécifique sur cette distance). Alors les 4X100m sous les 1'20" avec 20" de recup, ça passe café crème...

Je suis d'accord avec Fayard, ça passe café-crème.... Les séries de 100m, c'est plutôt 8x100 nagé juste en dessous de 1'20" départ 1'35" ou 16x100 1'20" départ 1'35".

Faudrait déjà connaître le niveau actuel de Felipe, un chrono sur 400m serait déjà une bonne piste, parce que descendre le 1500m sous les 20' à 40 ans, c'est un sacré morceau quand tu n'es pas nageur....

Sur 400m, avec un départ dans l'eau, je nage aux environ de 5'20"

Tu fais 5.20 au 400 dans l'eau, et 1.20 en serie 16x ?
Tu devrais surtout monter sur des séries de 200 voire de 400.

[prechet]

Les 100m départ dans l'eau j'en faisais souvent, série de 15X100m sous les 1'20" départ 1'30" et parfois départ 1'25" sur les derniers, par contre, je devais valoir 20' pile au mieux sur 1500m (j'ai jaimais fait de chrono spécifique sur cette distance). Alors les 4X100m sous les 1'20" avec 20" de recup, ça passe café crème...

Je suis d'accord avec Fayard, ça passe café-crème.... Les séries de 100m, c'est plutôt 8x100 nagé juste en dessous de 1'20" départ 1'35" ou 16x100 1'20" départ 1'35".

Faudrait déjà connaître le niveau actuel de Felipe, un chrono sur 400m serait déjà une bonne piste, parce que descendre le 1500m sous les 20' à 40 ans, c'est un sacré morceau quand tu n'es pas nageur....

Sur 400m, avec un départ dans l'eau, je nage aux environ de 5'20"

Tu fais 5.20 au 400 dans l'eau, et 1.20 en serie 16x ?
Tu devrais surtout monter sur des séries de 200 voire de 400.

yes !!! et quand t'en as marre de faire des séries de 4x400 ou 8x200 tu peux aussi varier les plaisirs et faire une pyramide du genre:
100 - 200 - 400 - 200 - 100 - 200 - 400 - 200 - 100