CLM (épreuve) et triathlon

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
USAT
Messages : 1918
Enregistré le : 11 nov. 2014 18:21

Re: CLM (épreuve) et triathlon

Message non lu par USAT » 14 nov. 2017 16:50

matafan a écrit :
12 nov. 2017 00:11
Un truc pas terrible c'est que pour 20 minutes de course, ça bouffe finalement facilement la 1/2 journée si tu restes pour les podiums. Et des fois tu peux avoir la frustration du vent qui s'est levé, d'avoir été emmerdé par des voitures... Parce qu'il ne faut pas se cacher qu'il y a un facteur chance aussi.
un petit peu oui pour la Chance mais le classement est respecté la plupart du temps. Il peut se mettre à pleuvoir aussi ;)

Dans le sud c'est le vent c'est vrai que sur un écart d'une heure il peut se lever.

Pour la demi journée +1 !

Le clm du 30 mars c'est pas celui affilié a la cyclo la Pingeon?

Sinon pour ton niveau tu pourrais être surpris, je pense que tu peux rouler au moins a 35 km/h donc tu seras pas dernier ;)

shika
Messages : 1872
Enregistré le : 20 sept. 2015 14:51

Re: CLM (épreuve) et triathlon

Message non lu par shika » 15 nov. 2017 19:53

Ben comment dire, je suis pas un crack en triathlon donc face à des cyclistes, j’imaginais qu’il fallait tenir facile 38 km/h si c’est pas 40…

Sur 20 bornes en fonction du profil et du vent (relativement plat et pas de vent de face) 37 ça me paraît envisageable mais j’imaginais qu’avec ça tu finis dans le dernier tiers. Peut-être qu’avec un matos plus aéro et une étude posturale je pourrais aller chercher quelques km/h mais c’est pas vraiment mon but.

Et oui pour la Pingeon

Avatar de l’utilisateur
Mr Motherfucker
Messages : 1659
Enregistré le : 07 juin 2007 10:44
Localisation : Devant le PC

Re: CLM (épreuve) et triathlon

Message non lu par Mr Motherfucker » 17 nov. 2017 12:18

40 de moyenne, tu es à peine dans la 1ere moitié sur un CLM...

FAYARD
Messages : 17352
Enregistré le : 18 juin 2007 08:53

Re: CLM (épreuve) et triathlon

Message non lu par FAYARD » 17 nov. 2017 12:27

Mr Motherfucker a écrit :
17 nov. 2017 12:18
40 de moyenne, tu es à peine dans la 1ere moitié sur un CLM...
En même temps, 40km/h sur 20 bornes de plat avec un bon équipement (velo CLM/roues hautes et casque profilé) c'est pas du gros niveau.
Fin des travaux sur le topic Ericd. Les modos bossent même le dimanche !!! :mrgreen:

Avatar de l’utilisateur
Mr Motherfucker
Messages : 1659
Enregistré le : 07 juin 2007 10:44
Localisation : Devant le PC

Re: CLM (épreuve) et triathlon

Message non lu par Mr Motherfucker » 17 nov. 2017 14:19

C'est clair. C'est pas mal si tu fais ça sur un tri sprint (sachant que tu cours derrière) mais sur un pur TT où tu arrive en vomissant, c'est "moyen". Après, je ne l'ai pas formulé comme ça au début pour ne pas être condescendant... :mrgreen:

shika
Messages : 1872
Enregistré le : 20 sept. 2015 14:51

Re: CLM (épreuve) et triathlon

Message non lu par shika » 17 nov. 2017 18:39

FAYARD a écrit :
17 nov. 2017 12:27
Mr Motherfucker a écrit :
17 nov. 2017 12:18
40 de moyenne, tu es à peine dans la 1ere moitié sur un CLM...
En même temps, 40km/h sur 20 bornes de plat avec un bon équipement (velo CLM/roues hautes et casque profilé) c'est pas du gros niveau.
Toujours cet élitisme, j'ai pas parlé de gros niveau, j'ai parlé de niveau "pour pas finir dernier". Finalement USAT a peut-être raison, peut-être que pas mal de triathlètes ne font pas de CLM de peur d'être dans le fond du classement. Pour ma part je m'en fiche pas mal du moment que je suis pas hors délais (et visiblement là question ne se pose pas) et que ça me permet de progresser. Après j'ai aucun repère sur ce type d'effort. Je me base pour mon estimation perso sur les 20 meilleurs kilomètres d'une sortie de 70 avec 350 de D+ (donc assez plat), et c'était clairement pas le but de se mettre minable, et pour les autres sur les chronos des féminines en World Tour (ça tourne en 43 pour les meilleures), je sais pas trop pourquoi mais j'imagine pas trop des gros calibres de niveau World Tour/Continental sur une course à saucisson locale, peut-être que je me trompe.

FAYARD
Messages : 17352
Enregistré le : 18 juin 2007 08:53

Re: CLM (épreuve) et triathlon

Message non lu par FAYARD » 17 nov. 2017 20:55

shika a écrit :
17 nov. 2017 18:39
FAYARD a écrit :
17 nov. 2017 12:27
Mr Motherfucker a écrit :
17 nov. 2017 12:18
40 de moyenne, tu es à peine dans la 1ere moitié sur un CLM...
En même temps, 40km/h sur 20 bornes de plat avec un bon équipement (velo CLM/roues hautes et casque profilé) c'est pas du gros niveau.
Toujours cet élitisme, j'ai pas parlé de gros niveau, j'ai parlé de niveau "pour pas finir dernier". Finalement USAT a peut-être raison, peut-être que pas mal de triathlètes ne font pas de CLM de peur d'être dans le fond du classement. Pour ma part je m'en fiche pas mal du moment que je suis pas hors délais (et visiblement là question ne se pose pas) et que ça me permet de progresser. Après j'ai aucun repère sur ce type d'effort. Je me base pour mon estimation perso sur les 20 meilleurs kilomètres d'une sortie de 70 avec 350 de D+ (donc assez plat), et c'était clairement pas le but de se mettre minable, et pour les autres sur les chronos des féminines en World Tour (ça tourne en 43 pour les meilleures), je sais pas trop pourquoi mais j'imagine pas trop des gros calibres de niveau World Tour/Continental sur une course à saucisson locale, peut-être que je me trompe.
Ça dépend forcément de ta région. C'est un peu comme en triathlon, sur des petits trucs sans prétention, tu peux avoir une flopée de D1/D2. En Rhone-Alpes c'était comme cela.
Fin des travaux sur le topic Ericd. Les modos bossent même le dimanche !!! :mrgreen:

Avatar de l’utilisateur
chocho
Messages : 1454
Enregistré le : 12 nov. 2004 18:17
Localisation : COUTRAS USAT.

Re: CLM (épreuve) et triathlon

Message non lu par chocho » 17 nov. 2017 22:48

Exemple de temps avec des toutes caté FFC & des départementaux

Image
Image
2017 :

Half Lacanau 41 mn - 34 km/h - 10 km/h.
Frenchman 1 h 14 - 34.4 km/h- 9 km /h
Half Royan 2016 : 35 mn-34,2-9,9

matafan
Messages : 2958
Enregistré le : 19 janv. 2007 11:29
Localisation : Echirolles

Re: CLM (épreuve) et triathlon

Message non lu par matafan » 17 nov. 2017 23:01

FAYARD a écrit :
17 nov. 2017 20:55
Ça dépend forcément de ta région. C'est un peu comme en triathlon, sur des petits trucs sans prétention, tu peux avoir une flopée de D1/D2. En Rhone-Alpes c'était comme cela.
Il n'y a pas un gros niveau en général, même en Rhône-Alpes. Sur mes 6 CLM de cette saison j'ai fait 3 fois 1er, 2 fois 2ème et 1 fois 4ème, et je suis juste un bon amateur régional en triathlon. Si les vrais bons triathlètes se présentaient sur les CLM, ils mettraient tout le monde d'accord. Même les bons cyclistes sur route ne sont pas super forts en CLM en général, parce qu'ils ont souvent du mauvais matériel, une mauvaise position et/ou une mauvaise gestion de l'effort. Au final le CLM est plus proche du triathlon que du cyclisme sur route (évidemment on ne parle pas des pros ou du top des amateurs).

shika
Messages : 1872
Enregistré le : 20 sept. 2015 14:51

Re: CLM (épreuve) et triathlon

Message non lu par shika » 17 nov. 2017 23:10

chocho a écrit :
17 nov. 2017 22:48
Exemple de temps avec des toutes caté FFC & des départementaux
Woot alors là merci mille fois chocho ! Non seulement ce CLM se déroule près de chez moi (Châtellerault), mais en plus je connais de nom au moins une personne dans ces résultats, du coup je pourrai ptet le contacter, lui ou le club d'Échiré qui se trouve à deux pas de mon taf :D

USAT
Messages : 1918
Enregistré le : 11 nov. 2014 18:21

Re: CLM (épreuve) et triathlon

Message non lu par USAT » 18 nov. 2017 09:46

matafan a écrit :
17 nov. 2017 23:01
FAYARD a écrit :
17 nov. 2017 20:55
Ça dépend forcément de ta région. C'est un peu comme en triathlon, sur des petits trucs sans prétention, tu peux avoir une flopée de D1/D2. En Rhone-Alpes c'était comme cela.
Il n'y a pas un gros niveau en général, même en Rhône-Alpes. Sur mes 6 CLM de cette saison j'ai fait 3 fois 1er, 2 fois 2ème et 1 fois 4ème, et je suis juste un bon amateur régional en triathlon. Si les vrais bons triathlètes se présentaient sur les CLM, ils mettraient tout le monde d'accord. Même les bons cyclistes sur route ne sont pas super forts en CLM en général, parce qu'ils ont souvent du mauvais matériel, une mauvaise position et/ou une mauvaise gestion de l'effort. Au final le CLM est plus proche du triathlon que du cyclisme sur route (évidemment on ne parle pas des pros ou du top des amateurs).
Et pourtant ils n'en font pas.
shika a écrit :
17 nov. 2017 23:10
chocho a écrit :
17 nov. 2017 22:48
Exemple de temps avec des toutes caté FFC & des départementaux
Woot alors là merci mille fois chocho ! Non seulement ce CLM se déroule près de chez moi (Châtellerault), mais en plus je connais de nom au moins une personne dans ces résultats, du coup je pourrai ptet le contacter, lui ou le club d'Échiré qui se trouve à deux pas de mon taf :D
oui ça reflete assez bien les niveaux..

un Clm tout dépend du profil, du nombre de relances, de virages, rond point, le vent ( dans le sud par exemple ça use) etc ou tu perds de la vitesse.

Et tout dépend la région oui mais peu importe le niveau, on s'en fout non? :) Faut savoir dans ces listes certains ne font ue ça, suivent des programmes précis, optimise tous les détails et d'autres sont la juste pour se faire plaisir, ce qui sera ton cas donc fais toi plaiz, c'est que du sport mais malheureusement faut tjr qu'on en revienne au niveau et pas au plaisir.

USAT
Messages : 1918
Enregistré le : 11 nov. 2014 18:21

Re: CLM (épreuve) et triathlon

Message non lu par USAT » 18 nov. 2017 09:52

shika a écrit :
15 nov. 2017 19:53
Ben comment dire, je suis pas un crack en triathlon donc face à des cyclistes, j’imaginais qu’il fallait tenir facile 38 km/h si c’est pas 40…

Sur 20 bornes en fonction du profil et du vent (relativement plat et pas de vent de face) 37 ça me paraît envisageable mais j’imaginais qu’avec ça tu finis dans le dernier tiers. Peut-être qu’avec un matos plus aéro et une étude posturale je pourrais aller chercher quelques km/h mais c’est pas vraiment mon but.

Et oui pour la Pingeon
Pour la pingeon il faut être inscrit à la cyclo sinon tu peux pas le faire

FAYARD
Messages : 17352
Enregistré le : 18 juin 2007 08:53

Re: CLM (épreuve) et triathlon

Message non lu par FAYARD » 18 nov. 2017 10:36

matafan a écrit :
17 nov. 2017 23:01
FAYARD a écrit :
17 nov. 2017 20:55
Ça dépend forcément de ta région. C'est un peu comme en triathlon, sur des petits trucs sans prétention, tu peux avoir une flopée de D1/D2. En Rhone-Alpes c'était comme cela.
Il n'y a pas un gros niveau en général, même en Rhône-Alpes. Sur mes 6 CLM de cette saison j'ai fait 3 fois 1er, 2 fois 2ème et 1 fois 4ème, et je suis juste un bon amateur régional en triathlon. Si les vrais bons triathlètes se présentaient sur les CLM, ils mettraient tout le monde d'accord. Même les bons cyclistes sur route ne sont pas super forts en CLM en général, parce qu'ils ont souvent du mauvais matériel, une mauvaise position et/ou une mauvaise gestion de l'effort. Au final le CLM est plus proche du triathlon que du cyclisme sur route (évidemment on ne parle pas des pros ou du top des amateurs).
Ben tu vois, un ptit CLM dans mon coin, une montée sèche d’une quinzaine de kilomètres, pour rentrer dans le top 10 c’etait pas évident, quant au premier, juste intouchable même pour un triathlete niveau national.
Fin des travaux sur le topic Ericd. Les modos bossent même le dimanche !!! :mrgreen:

matafan
Messages : 2958
Enregistré le : 19 janv. 2007 11:29
Localisation : Echirolles

Re: CLM (épreuve) et triathlon

Message non lu par matafan » 18 nov. 2017 11:12

Ah je parle de CLM roulants. Les montées sèches c'est autre chose, c'est purement les watts/kg, pas moyen de "tricher" en jouant sur l'aero ;) Là effectivement c'est plus chaud pour un triathlète. Cela dit cette fin de saison Simon Viain a fait une course de côte par ici, qu'il a gagné devant un des spécialistes locaux.

AntoineSwimBikeRun
Messages : 64
Enregistré le : 25 oct. 2016 10:36

Re: CLM (épreuve) et triathlon

Message non lu par AntoineSwimBikeRun » 18 nov. 2017 11:31

Image

Tiens une gentleman de chez nous avec départ dans une côte, ensuite tu descends un moment et tu regrimpe jusqu'à 2km de la fin ou tu as un faux plat et tu peux rouler sur vraiment une minime partie.

On fait 33 ( Les frères Becaert ) au classement sur 86 avec mon frangin ( Il est sur le fofo mais il est un peu beaucoup meilleur que moi :lol: :lol: )

Mais ça permet de rouler un peu, c'est bonne ambiance et puis ça permet de se juger un peu.

Si c'est pour le plaisir n'hésites pas.

Répondre