Enfin ca reste une bidouille...que reporches tu a Londres car si c'est la meteo ils sont vraiment fort en terme de realite virtuelle

Je trouve Londres et Richmond moins sympa que watopia mais en general ne faisant que des events le lieu m inporte peu. Apres pour les fortich bien connaitre permet surement de savoir ou placer une attaque.
Je vois a certains de tes postes que tu es matinal, ou bosse de nuit, mais peut etre que les séances WBR igniter 3W/kg du mardi et mercredi matin peuvent t'interesser pour les sprints
Tuesday - Sprints
7 Laps of the Classique Course,
Warmup, Sprints Race
with Rads Chris Radley
Wednesday - Ramps (this session will be 3.2-3.5wkg
Reverse Watopia Flat 4 laps
Warmup, Ramps Race
with The Colonel - Russ Cripps
Si tu fais la séance du jeudi tu va vite avoir une bonne idee de ta ftp si elle est pas a plus de 260-280W
Thursday - Thresholds/Tunnels
Watopia 4 Laps Flat
Warmup Thresholds session Sprints Race
With Rads - Chris Radley