ERIC D

[vic]

C'est clair, le type fait le barbeau, mais il vaut quoi au final ?

Barbeau ? Voici Eric B À la piscine.

phpBB [video]

La question du jour : se faire balancer un seau ou une bassine de glaçons sur la tronche hors contexte de course sous le cagnard peut-il être intégré à la méthode d'entrainement triathlon Ironman Eric D ?
Si oui, principe et résultat de l'exercice ?

[vic]

13h, et toujours pas de réponse à la question supra, c'est que ça fait débat vu le flux de vues du post.
L'innovation nécessite réflexion.

[débutant]

13h, et toujours pas de réponse à la question supra, c'est que ça fait débat vu le flux de vues du post.
L'innovation nécessite réflexion.

Trop de questions dans ton intervention

[yoann-51]

13h, et toujours pas de réponse à la question supra, c'est que ça fait débat vu le flux de vues du post.
L'innovation nécessite réflexion.

C'est pour la récupération, c'est la mode la cryothérapie en ce moment il optimise tout le Rico

[triathlonnature]

13h, et toujours pas de réponse à la question supra, c'est que ça fait débat vu le flux de vues du post.
L'innovation nécessite réflexion.

C'est pour la récupération, c'est la mode la cryothérapie en ce moment il optimise tout le Rico

Il est reparti à l'entraînement le cousin ?
car j'ai pas eu le courage de lire les milliers de pages mais, excuser mon ignorance car peut être il l'a déjà fait par le passé, pourquoi il ne les ferait pas tous les Ironman "adaptés" pour se qualifier à Hawaii
La meilleur des récupération n'est elle pas des entraînements soignés

[Venner192]

oui mais c'est dure de courrir quand je passe plus de temps a nager et a pedaler. et pourquoi courrir plus vite que 20 minutes a 12 kmh alors que ca ete mon allure des 20 kms de paris.

quand est ce que tu fais ton projet de compet qu'on puisse te suivre ? ( je n'ai pas dit que tu passais ton temps a me suivre sans jamais me dépasser)

C'est clair, le type fait le barbeau, mais il vaut quoi au final ?

C'est quoi être un barbeau, être capable de courir plus de 20' à 12 km/h, lol ...

Sinon on vaut son niveau en compétition ducon ?

[yoann-51]

Non de diou la crème de la crème en simultané sur Éric D

[eric d]

oui mais c'est dure de courrir quand je passe plus de temps a nager et a pedaler. et pourquoi courrir plus vite que 20 minutes a 12 kmh alors que ca ete mon allure des 20 kms de paris.

quand est ce que tu fais ton projet de compet qu'on puisse te suivre ? ( je n'ai pas dit que tu passais ton temps a me suivre sans jamais me dépasser)

C'est clair, le type fait le barbeau, mais il vaut quoi au final ?

C'est quoi être un barbeau, être capable de courir plus de 20' à 12 km/h, lol ...

Sinon on vaut son niveau en compétition ducon ?

j'ai fais un test de debut de saison: les 20 kms de paris, j'ai courru 1 h40 a cet allure, je travaille donc cette allure sur une durée plus courte a l'entrainnement. hier les 4 premier kilo en 22 minutes et les 4 suivant en 20 minutes. c'est ca qui fait progresser. c'est de la resistance douce. c'est comme ca que t'arrives a faire 3 h sur marathon par la suite.

[vic]

13h, et toujours pas de réponse à la question supra, c'est que ça fait débat vu le flux de vues du post.
L'innovation nécessite réflexion.

C'est pour la récupération, c'est la mode la cryothérapie en ce moment il optimise tout le Rico

Il est reparti à l'entraînement le cousin ?
car j'ai pas eu le courage de lire les milliers de pages mais, excuser mon ignorance car peut être il l'a déjà fait par le passé, pourquoi il ne les ferait pas tous les Ironman "adaptés" pour se qualifier à Hawaii
La meilleur des récupération n'est elle pas des entraînements soignés

Merci Gérald.

[débutant]

C'est pour la récupération, c'est la mode la cryothérapie en ce moment il optimise tout le Rico

Il est reparti à l'entraînement le cousin ?
car j'ai pas eu le courage de lire les milliers de pages mais, excuser mon ignorance car peut être il l'a déjà fait par le passé, pourquoi il ne les ferait pas tous les Ironman "adaptés" pour se qualifier à Hawaii
La meilleur des récupération n'est elle pas des entraînements soignés

Merci Gérald.

Merci Gérald

[triathlonnature]

J'ai fait aussi de la photo numérique, sur la fin c'était pas terrible
http://onlinetri.com/phpBB2/viewtopic.php?f=17&t=59241

On en remet une couche , j'ai pas tout étalé

Sinon, J'ai changé ma signature rien que pour vous








ps : tu trouve pas VIC que le débutant s'est perfectionné, il va faire Hawaii en 2018

[triathlonnature]

C'est clair, le type fait le barbeau, mais il vaut quoi au final ?

Barbeau ? Voici Eric B À la piscine.

phpBB [video]

La question du jour : se faire balancer un seau ou une bassine de glaçons sur la tronche hors contexte de course sous le cagnard peut-il être intégré à la méthode d'entrainement triathlon Ironman Eric D ?
Si oui, principe et résultat de l'exercice ?

https://www.youtube.com/watch?v=SAutUhf5Gu4

[Venner192]

C'est clair, le type fait le barbeau, mais il vaut quoi au final ?

C'est quoi être un barbeau, être capable de courir plus de 20' à 12 km/h, lol ...

Sinon on vaut son niveau en compétition ducon ?

j'ai fais un test de debut de saison: les 20 kms de paris, j'ai courru 1 h40 a cet allure, je travaille donc cette allure sur une durée plus courte a l'entrainnement. hier les 4 premier kilo en 22 minutes et les 4 suivant en 20 minutes. c'est ca qui fait progresser. c'est de la resistance douce. c'est comme ca que t'arrives a faire 3 h sur marathon par la suite.

Mytho, en courant peu à 12 km/h, tu nous vends des salades avec ton marathon à 14 km/h.
Fais un semi sous 1h25, et on en reparle sérieusement, mais tu en es à des années-lumière ...

[eric d]

je pense faire les 10 km dissy le 17 dec , d'apres les 12 kmh a paris sur 20 , je suis a 13 kmh sur 10, mais je faire un peu mieux que 13 kmh, yaura aussi les 10 km de fincenne debut fevrier et le semi de paris que jespere faire a plus de 13 kmh egalement; et apres un half si j'ai du blé, menssigné ou aix

[yoann-51]

C'est quoi être un barbeau, être capable de courir plus de 20' à 12 km/h, lol ...

Sinon on vaut son niveau en compétition ducon ?

j'ai fais un test de debut de saison: les 20 kms de paris, j'ai courru 1 h40 a cet allure, je travaille donc cette allure sur une durée plus courte a l'entrainnement. hier les 4 premier kilo en 22 minutes et les 4 suivant en 20 minutes. c'est ca qui fait progresser. c'est de la resistance douce. c'est comme ca que t'arrives a faire 3 h sur marathon par la suite.

Mytho, en courant peu à 12 km/h, tu nous vends des salades avec ton marathon à 14 km/h.
Fais un semi sous 1h25, et on en reparle sérieusement, mais tu en es à des années-lumière ...

Et toi t en es le rageux ?

Aller Rico continue de nous vendre du rêve, je sens plus de rigueur dans la construction de ton programme