ERIC D

[débutant]

Et ying-yang.

Eric et Venner sont opposés, j'sais pas s'ils sont complémentaires .......???

Ce sera une des composantes de la feuille de route de ton stage ?

[débutant]

C'est le meilleur d'entre nous.

[WiMo]

cette année j'ai repris une licence us en juillet et qui est valable jusqu'en juillet de l'année prochaine, comme l'iro de nice est plus tot , avec une licence a 50 euros, je fais 2 saisons.

J'en deduis que dans le referentIel ED : 1 saison = 1 participation a nice = 16h09, c'est vrai que vu la faible duree de ta saison, t'as interet a optimiser sur le cout de la licence

[débutant]

cette année j'ai repris une licence us en juillet et qui est valable jusqu'en juillet de l'année prochaine, comme l'iro de nice est plus tot , avec une licence a 50 euros, je fais 2 saisons.

J'en deduis que dans le referentIel ED : 1 saison = 1 participation a nice = 16h09, c'est vrai que vu la faible duree de ta saison, t'as interet a optimiser sur le cout de la licence

Non pas du tout, c'est 16h00min09sec, ce n'est pas de tout pareil

[WiMo]

cette année j'ai repris une licence us en juillet et qui est valable jusqu'en juillet de l'année prochaine, comme l'iro de nice est plus tot , avec une licence a 50 euros, je fais 2 saisons.

J'en deduis que dans le referentIel ED : 1 saison = 1 participation a nice = 16h09, c'est vrai que vu la faible duree de ta saison, t'as interet a optimiser sur le cout de la licence

Non pas du tout, c'est 16h00min09sec, ce n'est pas de tout pareil

Merci de veiller au grain 8'51 encore en moins, ca renforce l'enjeu

[Luby]

Allez Eric, pour te contredire un petit peu, il faut bien.
Triathlon ce weekend, vélo au cardio, fait à bonne allure, au seuil et un peu au dessus, résultat des courses (sans mauvais jeu de mot), un peu cramée en CAP.
Alors non, le cardio, c'est pas de la daube!

Zoubi Ricou

[yoann-51]

Allez Eric, pour te contredire un petit peu, il faut bien.
Triathlon ce weekend, vélo au cardio, fait à bonne allure, au seuil et un peu au dessus, résultat des courses (sans mauvais jeu de mot), un peu cramée en CAP.
Alors non, le cardio, c'est pas de la daube!

Zoubi Ricou

Tu as fait quoi ce week-end ?

[Luby]

Triathlon CD... je commence à avoir quelques dossards sur cette distance mais je sortais mon CLM pour notre première compet ensemble et j'ai clairement envoyer fort! J'ai voulu gérer aux sensations, je savais qu'à certains moments j'étais plus que limite. Les analyses du cardio à posteriori sont cohérentes avec mes sensations. Légèrement au dessus du seuil sur l'ensemble du parcours et parfois dans le rouge. ça se paye sur la suite.
Donc je confirme, le cardio est utile à vélo si on a bien déterminé sa FC seuil et qu'on l'a bien approuvé avec les sensations.

[débutant]

J'en deduis que dans le referentIel ED : 1 saison = 1 participation a nice = 16h09, c'est vrai que vu la faible duree de ta saison, t'as interet a optimiser sur le cout de la licence

Non pas du tout, c'est 16h00min09sec, ce n'est pas de tout pareil

Merci de veiller au grain 8'51 encore en moins, ca renforce l'enjeu

Déjà ça en moins à gagner et à aller chercher pour la qualif

C'est encourageant pour 2018

[débutant]

Le légendaire Eric D en prendra-t-il le départ ? viewtopic.php?f=5&t=60810&start=45#p1154163

[eric d]

Non pas du tout, c'est 16h00min09sec, ce n'est pas de tout pareil

Merci de veiller au grain 8'51 encore en moins, ca renforce l'enjeu

Déjà ça en moins à gagner et à aller chercher pour la qualif

C'est encourageant pour 2018

imaginons que j'ai été a 9 seconde de la qualif, je sais quel déception m'attend.

[eric d]

Allez Eric, pour te contredire un petit peu, il faut bien.
Triathlon ce weekend, vélo au cardio, fait à bonne allure, au seuil et un peu au dessus, résultat des courses (sans mauvais jeu de mot), un peu cramée en CAP.
Alors non, le cardio, c'est pas de la daube!

Zoubi Ricou

Ouais ta fais une course de reprise. Pour Aix, tu as commencé a étudier le dénivelé ?

[Luby]

Une course de reprise????? De reprise de quoi?

[Venner192]

non, pas vraiment. j'ai juste fais une sortie de 3 h hier. la pile du capteur etait a plat, je devais etre a 200 w. l'objectif est de faire 2 sortie velo par semaine, une de 2h 30 et une autre plus longue pour arriver a 5 h. tout ca a fais faible allure pour avoir la capacité de bouffer des graisses et degraisser. apres on poura parle de qualif pour hawaie. je remarque que le premier a vichy est en 10 h47 dans la categorie 55. bon c'est vrai c'etait sans combi. mais ca va moins vite qu'a nice . ca fais un velo a 33,5 de moyenne. pour aller a 36 kmh en clm , il me faut meme pas 230 watt. globalement je pense que pour avoir le niveau d'une qualif il faut que je sois a 220 w.

le mytho de service qui est à 5h de la qualif
on ne gagne rien à mentir et à se mentir
de rien ...

[débutant]

Allez Eric, pour te contredire un petit peu, il faut bien.
Triathlon ce weekend, vélo au cardio, fait à bonne allure, au seuil et un peu au dessus, résultat des courses (sans mauvais jeu de mot), un peu cramée en CAP.
Alors non, le cardio, c'est pas de la daube!

Zoubi Ricou

Ouais ta fais une course de reprise. Pour Aix, tu as commencé a étudier le dénivelé ?