ERIC D

[Ennaeteride]

[triathlonnature]

Ah Ennaeteride !!!
Que j'aime cette libre radicalité !!!

Je l'écris "haut et fort" : bienvenue !!!

+1

En route vers les vacances je fais une pause à Avallon, c'est joli comme tout

Je pense que pendant une semaine vous n'aurez plus de mes nouvelles mais n'ayez pas de craintes je réponds aux mails

À bientôt

[vic]

triathlonnature on stage ! :

phpBB [video]

[eric d]

vic arrete de poster nimporte quoi et calcul mon tss

[Evisims]

Crées un compte sur TrainingPeaks, tu auras tous ces calculs automatiques et tu n'auras pas à demander...

[eric d]

en fait je pense pas . je voudrais calculer le tss a partir de deux seances d'entrainnement sans conaitre ma ftp.

mon idee est la suivante. j'ai fais 3 h a 215 watt il ya 48 h puls 133 et la je viens de faire 2 h a 245 w puls 136.
ma question est la suivante, si lors de la premiere seance j'avais eu un tss elevé parce que proche de ma ftp, je n'aurais pas pu recuperer 48 h plus tard.
quel la valeur de tss qui permete de recuperer en 48 h et meme de surcompenser ?

en connaissant cette valeure je peu deduire ma ftp.

[Diabollo]

en fait je pense pas . je voudrais calculer le tss a partir de deux seances d'entrainnement sans conaitre ma ftp.

mon idee est la suivante. j'ai fais 3 h a 215 watt il ya 48 h puls 133 et la je viens de faire 2 h a 245 w puls 136.
ma question est la suivante, si lors de la premiere seance j'avais eu un tss elevé parce que proche de ma ftp, je n'aurais pas pu recuperer 48 h plus tard.
quel la valeur de tss qui permete de recuperer en 48 h et meme de surcompenser ?

en connaissant cette valeure je peu deduire ma ftp.

https://le-triple-effort.fr/training-stress-score/

[tri-yann]

je voudrais calculer le tss a partir de deux seances d'entrainnement sans conaitre ma ftp.

Toujours aussi grave toi ---------------______________--------------

[Evisims]

Sauf que voilà... la base du calcul du TSS c'est justement la FTP...



Donc pour calculer le TSS de ta sortie sans connaître ta FTP... Comment te dire ?...

[eric d]

en fait ce que jai pas compris, cest quel tss moyen peuton faire sur lannee ? si cest 100 cela me paret beaucoup, ca fais 1 h a fond par jour ???

[Evisims]

Joe Friel's training bible...
Mais j'imagine qu'on t'en a deja parle quelque part dans les 2500 pages qui précèdent...
L'as-tu ? Et/ou l'as tu parcouru ?

[eric d]

non en fait on a juste survolé les bases du triathlon. puissance moyenne et NP ainsi que gestion de la puissance en fonction du denivele, mais on a pas ete plus loin. et le livre que tu me donnes est en anglais, alors deja c'est compliqué en francais.

[Evisims]

Si, vous êtes allés pas mal plus loin... fais une simple recherche sur friel dans le topic...

[KuRioS]

Eric D : La science au service de la contre performance

[eric d]

Si, vous êtes allés pas mal plus loin... fais une simple recherche sur friel dans le topic...

notre conclusion est que toutes ces methodes n'étaient pas vraiment au point. comme le disais silver une sortie de 1 h a ftp a le meme tss qu'une sortie de 2 h a 70 % de ftp et qui se recupere mieux.