vic a écrit : 27 mai 2017, 19:58
Salut Eric.
I try to be back.
Détrompes-toi : 2h40 c'est pas une sortie longue.
Une sortie longue, c'est à partir de 4 heures.
A bientôt j'espère.
Ou 2 cols de 1ère catégorie ou équivalent
Quoi ????
Oh..........mais.........
???
Oh pu.....rée....
Mais ça ça dépend,....... merrrrde !!!!!!
Tu peux pas écrire ça comme ça !!!!!
PARCE QUE CA DEPEND DE COMBIEN DE TEMPS TU METS A MONTER TES DEUX PUTAINS DE COLS.
Pfuhhh.....
Oh.... et merde ! .....
Top number one en nombre de vues : done.
Manneken disparu : merci Gérald ?
vic a écrit : 27 mai 2017, 19:58
Salut Eric.
I try to be back.
Détrompes-toi : 2h40 c'est pas une sortie longue.
Une sortie longue, c'est à partir de 4 heures.
A bientôt j'espère.
Dans 2h40, il y a le chiffre 4
Il faut savoir analyser la méthode ED pour en extraire tous ses secrets l'ayant amené au titre de triple Ironman Finisher 3 années cinsécutivement.
Ceci contre et envers toutes méthodes d'entraînement classique
Le versant ouest du col de Turini et qui passe par La Bollène Vésubie fait 15 km à plus de 7% c'est un col de 1ère catégorie et avec sa descente il fait bien 2 heures, il faut se souvenir que l'on est sur le Topic de ERIC D
Avec l'Authion on est pas loin des 2 heures
quand je reviendrai de mes vacances je vous dirai cela car je compte bien le faire celui là
Ironman France Nice 2017 : 23 juillet.
J- 56.
The final countdown.
Faut rouler.
Une sortie de 4h hebdo mini.
Plus le reste.
Minimum syndical.
Pour être finisher, y'a plus à mégoter.
Sinon, ça va chier mou.
Et sans doute pas dans l'trou.
Top number one en nombre de vues : done.
Manneken disparu : merci Gérald ?
vic a écrit : 28 mai 2017, 17:33
Ca fait du bien, un peu de calme.
OUIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
vic a écrit : 28 mai 2017, 22:21
Ironman France Nice 2017 : 23 juillet.
J- 56.
The final countdown.
Faut rouler.
Une sortie de 4h hebdo mini.
Plus le reste.
Minimum syndical.
Pour être finisher, y'a plus à mégoter.
Sinon, ça va chier mou.
Et sans doute pas dans l'trou.
J'ai vu que tu avais déjà enchaîné Nice et Embrun qaund Nice était en juin
Je viens de faire l'Ironman de Lanzarote et je vais m'inscrire pour Embrun...
Est ce possible de savoir ce qu'il faut faire comme entrainement entre 2 courses distance ironman car c'est la première fois que je vais en faire 2 dans la même année.
Bonjour PASDOLUTI !
Bienvenue sur le post du maître en conseils d'entrainement triathlon et autres friandises.
Je laisse le soin au maître de te répondre.
Tout en te faisant remarquer qu'Eric a bâché Embrun avant le haut de l'Izoard, ......si je me souviens bien......
Top number one en nombre de vues : done.
Manneken disparu : merci Gérald ?
mais qui s'applique bien aux triathlètes