De Saint Jean à Souraîde le revetement est bon donc comme c'est en AR sur cette portion, c'est OK... Ensuite la partie boucle Souraide, arcangues, souraide, c'est assez varié comme revêtement avec des passages pas trop top mais qui estent corrects, pas de gros rendement à attendre de l'enrobé sur ces portions...
A samedi
tri de st jean de luz
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greatwhite
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PHILIPPE LL
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greatwhite
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Chaud dans les maillots !
3000 mètres en natation + vent de sud est (chaud) + moyenne température 34° ( 30° à saint jean/ 38° à Ustaritz sur le parcours vélo) + parcours vélo un peu valloné = 100 abandons dont moi... (Le cerveau voulait mais le corps plus du tout).PHILIPPE LL a écrit :Resultats sur LISCRIADO.COMouf2spor a écrit :est ce que quelqu'un a les résultats
Beaucoup d'abandons il me semble !
Comment celà se "fesse"?
A l'année prochaine
Fais du bien à Bertrand, il te le rend en caguant !
une course trés exigeante
slt
je suis trés fatigué aujourd'hui retour du tri aprés la paëlla départ 11h30 arrivé brive 3h du mat.
levé huit heure , petit dej du petit benji et vaseux toute la journée si en fin d'aprés midi pêche sur le magnifique lac de marcillac une nat en eau libre de 40' facile eau super 23°
sinon la course à mon avis + de 2500m en nat , eau sallée, sortie de l'océan direction parc à vélo (forboyard) , transition (soquettes), parcour vélo superbe sans répis comme chez moi j'ai débranché 2 fois dans le dernier talus et pour les 2 derniers kilomètre, (grosse chaleur/ bidons trés chaud / ravitos --),
transition 2 assez rapide, grosse chaleur tout de suite, ravitaillements trop éloignés ( heureusement je part avec un bidon) je me cale à 4.30 c'est dur pendant 7 kilos, puis la douleure je l'encaisse sauf dans les 4 derniers avec le vent et la bosse aller et retour ( je sent le jeune espagnol revenir depuis le demi tour) là ou je suis content c'est qu'il se met à bloc pour revenir et me poser à 1,5 de la ligne félicitation à lui.
je termine au train.
cette semaine stabilisation puis 5 dernière avant kona
A+
merci aux organisateurs superbe épreuve.
superbe site , bénévoles supers, fred belaubre un messieurs,
A+
je suis trés fatigué aujourd'hui retour du tri aprés la paëlla départ 11h30 arrivé brive 3h du mat.
levé huit heure , petit dej du petit benji et vaseux toute la journée si en fin d'aprés midi pêche sur le magnifique lac de marcillac une nat en eau libre de 40' facile eau super 23°
sinon la course à mon avis + de 2500m en nat , eau sallée, sortie de l'océan direction parc à vélo (forboyard) , transition (soquettes), parcour vélo superbe sans répis comme chez moi j'ai débranché 2 fois dans le dernier talus et pour les 2 derniers kilomètre, (grosse chaleur/ bidons trés chaud / ravitos --),
transition 2 assez rapide, grosse chaleur tout de suite, ravitaillements trop éloignés ( heureusement je part avec un bidon) je me cale à 4.30 c'est dur pendant 7 kilos, puis la douleure je l'encaisse sauf dans les 4 derniers avec le vent et la bosse aller et retour ( je sent le jeune espagnol revenir depuis le demi tour) là ou je suis content c'est qu'il se met à bloc pour revenir et me poser à 1,5 de la ligne félicitation à lui.
je termine au train.
cette semaine stabilisation puis 5 dernière avant kona
A+
merci aux organisateurs superbe épreuve.
superbe site , bénévoles supers, fred belaubre un messieurs,
A+
rêver - objectiver - s'entraîner et réussir
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Sylvain 64
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