Prépa premier Half ironman sur une année

[wanttobeironman]

Salut à tous,
j'ai cherché sur le forum et sur internet mais je n'ai trouvé que des plans d'entraînement sur 12 semaines.

J'aimerais faire mon premier L (pour le terminer en 6h) en septembre 2017.

Que de S et de M au compteur, inscrit en club depuis 2014. Je crois que le vélo c'est la discipline que je dois améliorer le plus.

Quelqu'un a des tuyaux à me donner?

Merci par avance

Sportivement

[Gadagne]

Le meilleur tuyau que j'ai à te donner et de prendre le temps de potasser la rubrique "entrainement", tu trouveras plein de conseils et d'expérience pour te construire un plan adapté à ton mode de vie .