Excellent ce recit
J'oubliais presque le fait qu'en VTT la sortie boucherie continue par le lavage rincage du velo et du bonhomme
C'est con on y retourne tout les hivers


Depuis, quand il pleut je me dis je n'y vais pas. Et puis il se produit quelque chose d'insidieux. Comme l'appel d'un vieil ennemi.Bryce a écrit :Enorme ton récit tournafond![]()
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Je déterre ce topic... qui dort depuis 5 anszbeul a écrit :ENCULEEEEEE!!!!!!sirladeroute a écrit :bah pour moi c'était en janvier sur piste lors de ma prépa marathon; 40x300m en 58sec de moy avec 1mn de récup en trotinant sur 100m...belle séance ou j'en ai chier ce qui faisait avec l'échaufement une séance à 25kms.
Le lendemain j'enquillait de l'allure 3min45 au kilo sur 5000/4000/3000/2000/5000 pour une séance de 30 bornes...une semaine à 180kms, mon record.
pas mal![]()
je vous donne la mienne, c'est en nat par contre.
la série c'était 1000/2000/3000/2000/1000...la séance faisait 15km et la semaine 100km![]()
truc de débile lol
Ben c'est à dire que tu lis çaFrancoisTRI a écrit :Bon c'est pas tout mais...j'ai un peu l'impression qu'il y a du relachement sur OL
tu veux rajouter quoi derrièreFrancoisTRI a écrit : zbeul a écrit :
sirladeroute a écrit :
bah pour moi c'était en janvier sur piste lors de ma prépa marathon; 40x300m en 58sec de moy avec 1mn de récup en trotinant sur 100m...belle séance ou j'en ai chier ce qui faisait avec l'échaufement une séance à 25kms.
Le lendemain j'enquillait de l'allure 3min45 au kilo sur 5000/4000/3000/2000/5000 pour une séance de 30 bornes...une semaine à 180kms, mon record.
ENCULEEEEEE!!!!!!
pas mal
je vous donne la mienne, c'est en nat par contre.
la série c'était 1000/2000/3000/2000/1000...la séance faisait 15km et la semaine 100km
truc de débile lol