[avis livre] Le charme discret de l'intestin - Giulia Enders

[Thierry *OnlineTri*]

Les charmes discrets de l'intestin
Acte Sud – 1 avril 2015
Giulia Enders (traduit par Isabelle Liber)

Giulia Enders, jeune doctorante et nouvelle star allemande de la médecine, rend ici compte des dernières découvertes sur un organe sous-estimé. Elle explique le rôle que jouent notre "deuxième cerveau" et son microbiote (l'ensemble des organismes l'habitant) dans des problèmes tels que le surpoids, la dépression, la maladie de Parkinson, les allergies... Illustré avec beaucoup d'humour par la sœur de l'auteur, cet essai fait l'éloge d'un organe relégué dans le coin tabou de notre conscience. Avec enthousiasme, Giulia Enders invite à changer de comportement alimentaire, à éviter certains médicaments et à appliquer quelques règles très concrètes pour faire du bien à son ventre. Véritable phénomène de librairie, Le Charme discret de l'intestin s'est vendu à 950 000 exemplaires en Allemagne et sera publié dans 26 pays.

Mon avis pour ce qu'il vaut

Je ne suis souvent pas un grand fan des succès commerciaux mais là j'avoue que j'ai été conquis. L'auteur réussi vraiment le tour de force de vulgariser dans tomber dans le simplisme le fonctionnement complexe de notre système digestif… chapeau ! L'ouvrage se révèle passionnant même si les liens avec le sport et la performance ne sont pas directs, je vous l'accorde.

L'ouvrage est franchement très facile à lire même si par nature tout cela est très scientifique. J'ai trouvé tout cela bien passionnant et on ne peut ressortir qu'optimiste de la lecture tant on perçoit qu'il nous reste tant de choses à découvrir et explorer sur ce « deuxième cerveau ». Au dela d'une vision "globale" de ce qui se passe entre la bouche et l'anus, cela donne 1001 pistes à ceux qui veulent creuser les choses (la bibliographie finale est très étoffée).

J'en recommande donc vivement la lecture à toutes celles et ceux qui s'intéressent à leur santé et à la diététique et qui ne sont pas déjà expert en gastro-entérologie.

Si vous l'avez lu, aimé ou pas aimé votre avis vaut au moins autant que le mien n'hésitez donc pas à le partager

T.

[nicofree02]

Je l'ai lu également. C'est un livre à lire absolument. Plus on avance dans le livre plus c'est intéressant. Ce qui est incroyable, c'est que beaucoup de découvertes restent à faire! Passionnant. Nous sommes plus bactériens que cellulaire!

[francky48]

Lu également et je confirme c est passionnant

[damitri]

lu aussi, livre très accessible, à lire pour les curieux

[Jean-Charles]

Pareil. Dévoré d'une traite. Étant pourtant professionnel de santé, j'ai quand même appris des choses en le lisant. Comme quoi...

Et ça permet de rassurer tous ceux qui s'angoissent à l'idée de consommer du gluten ou du lactose !

[ctrape]

Pour ceux intéressés par le sujet, toujours dans les ouvrages "grand public", avec une vision plus "historique" (avec biblio), il y a L'HOMME MICROBIOTIQUE du Pr.Patrice Debré, chez Odile Jacob

[Thierry *OnlineTri*]

Pour ceux intéressés par le sujet, toujours dans les ouvrages "grand public", avec une vision plus "historique" (avec biblio), il y a L'HOMME MICROBIOTIQUE du Pr.Patrice Debré, chez Odile Jacob

Merci, pour le conseil!

Je ne l'ai pas fouillée mais la biblio du charme discret de l'intestin me semble pas trop mal et référence env 130 études...

T.

[nicofree02]

Pareil. Dévoré d'une traite. Étant pourtant professionnel de santé, j'ai quand même appris des choses en le lisant. Comme quoi...

Et ça permet de rassurer tous ceux qui s'angoissent à l'idée de consommer du gluten ou du lactose !

Heu, ben justement, moi ça m'a conforté sur le fait qu'il faille en limiter (pas supprimer je dis bien) la conso. Surtout le lait pur.

[Jubilaum]

Ma femme est entrain de le lire.

A la lecture de vos retour, je vais lui piquer une fois qu'elle l'aura terminé.

[Jean-Charles]

Pareil. Dévoré d'une traite. Étant pourtant professionnel de santé, j'ai quand même appris des choses en le lisant. Comme quoi...

Et ça permet de rassurer tous ceux qui s'angoissent à l'idée de consommer du gluten ou du lactose !

Heu, ben justement, moi ça m'a conforté sur le fait qu'il faille en limiter (pas supprimer je dis bien) la conso. Surtout le lait pur.

Oui mais le livre explique bien ce qui pose problème dans le gluten ou le lactose. Du coup ça permet de relativiser certaines croyances à la mode.
Effectivement vaut mieux limiter mais supprimer complètement n'a de sens que dans le cas d'une vraie intolérance médicalement détectée.

[Battman64]

bonjour,

je l'ai lu aussi. Super bouquin en effet, très accessible et qui permet d'apprendre pas mal de choses.
Je recommande !

[alban26]

Tiens ma copine l'a ramenée de son boulot hier ... je vais m'y plonger dedans

[pierrepons]

Pareil. Dévoré d'une traite. Étant pourtant professionnel de santé, j'ai quand même appris des choses en le lisant. Comme quoi...

Et ça permet de rassurer tous ceux qui s'angoissent à l'idée de consommer du gluten ou du lactose !

Heu, ben justement, moi ça m'a conforté sur le fait qu'il faille en limiter (pas supprimer je dis bien) la conso. Surtout le lait pur.

Oui mais le livre explique bien ce qui pose problème dans le gluten ou le lactose. Du coup ça permet de relativiser certaines croyances à la mode.
Effectivement vaut mieux limiter mais supprimer complètement n'a de sens que dans le cas d'une vraie intolérance médicalement détectée.

Bonjour,

Pourriez-vous préciser en quoi ? À chaque fois que je lis ce genre de commentaire, il n'est basé que sur des convictions personnelles.
Alors que les "croyances" des anti-gluten et anti-lactose sont basées sur des études scientifiques.
http://scdlifestyle.com/wp-content/uplo ... Celiac.pdf
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21248165
http://www.pjbs.org/pjnonline/fin1120.pdf
https://www.google.be/url?sa=t&rct=j&q= ... 8183,d.ZWU

http://www.jstor.org/stable/25565949?se ... b_contents
http://www.bmj.com/content/341/bmj.c3691
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17058282
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2683246/
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1 ... x/abstract
...

[100km]

Heu, ben justement, moi ça m'a conforté sur le fait qu'il faille en limiter (pas supprimer je dis bien) la conso. Surtout le lait pur.

Oui mais le livre explique bien ce qui pose problème dans le gluten ou le lactose. Du coup ça permet de relativiser certaines croyances à la mode.
Effectivement vaut mieux limiter mais supprimer complètement n'a de sens que dans le cas d'une vraie intolérance médicalement détectée.

Bonjour,

Pourriez-vous préciser en quoi ? À chaque fois que je lis ce genre de commentaire, il n'est basé que sur des convictions personnelles.
Alors que les "croyances" des anti-gluten et anti-lactose sont basées sur des études scientifiques.
http://scdlifestyle.com/wp-content/uplo ... Celiac.pdf
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21248165
http://www.pjbs.org/pjnonline/fin1120.pdf
https://www.google.be/url?sa=t&rct=j&q= ... 8183,d.ZWU

http://www.jstor.org/stable/25565949?se ... b_contents
http://www.bmj.com/content/341/bmj.c3691
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17058282
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2683246/
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1 ... x/abstract
...

Yes ! Mais ce n'est pas à nous d'évangéliser le monde.

Ps : tu as oublié le lien vers les écritures du Dr. Seignalet

[vincentj44]

Merci Thierry, ce livre semble très intéressant.

Adepte des achat de seconde mains et des économies, si certains ont fini cette lecture et souhaite le transmettre en échange d'une participation financière, je suis preneur.

Pour infos, je suis de Nantes (St Etienne de M.) pour être précis.

Merci