Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
Non c est juste que ça a été fait sur un rameur non concept 2 ils sont pas etallonne pareil c est pour cela que je vais le vendre et acheter un concept 2 pm5
Si tu regardes bien ma photo de l heure c est syr un concept 2 de la salle
herminator a écrit :Non c est juste que ça a été fait sur un rameur non concept 2 ils sont pas etallonne pareil c est pour cela que je vais le vendre et acheter un concept 2 pm5
Si tu regardes bien ma photo de l heure c est syr un concept 2 de la salle
AMRAP 12'
6 push press (barre seule )
9 burpees
12 fentes alternées sautées
8 tours complets
Après les squats de dimanche, les squats et les fentes d'hier, çà fait mal !
herminator a écrit :Non c est juste que ça a été fait sur un rameur non concept 2 ils sont pas etallonne pareil c est pour cela que je vais le vendre et acheter un concept 2 pm5
Si tu regardes bien ma photo de l heure c est syr un concept 2 de la salle
Si c'est pas un C2 c'est no-rep LOL
T.
thierry @ onlinetri.com
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herminator a écrit :Non c est juste que ça a été fait sur un rameur non concept 2 ils sont pas etallonne pareil c est pour cela que je vais le vendre et acheter un concept 2 pm5
Si tu regardes bien ma photo de l heure c est syr un concept 2 de la salle
Si c'est pas un C2 c'est no-rep LOL
T.
Moi je suis blanc comme neige, j'ai fait confiance à Hermi!!!
Warm up 10' sur tapis, 15% de pente, 6 kmh. Aïe les mollets !
Skill : double under
Wod Annie : 50/40/30/20/10 de double under et sit up
Ridicule, je fais 2 tours et puis c'est tout, tellement désynchronisé à la corde à sauter que je galère même pour des single.
En prime, nouvel arrachage de la peau du haut des fesses sur les sit up ... bref c'était parfait
Edetc a écrit :Warm up 10' sur tapis, 15% de pente, 6 kmh. Aïe les mollets !
Skill : double under
Wod Annie : 50/40/30/20/10 de double under et sit up
Ridicule, je fais 2 tours et puis c'est tout, tellement désynchronisé à la corde à sauter que je galère même pour des single.
En prime, nouvel arrachage de la peau du haut des fesses sur les sit up ... bref c'était parfait
Si tu fais du triathlon arrête de perdre ton temps avec cette discipline (c'est tendance mais ça ne durera pas), ça emmène de la fatigue pour rien...
Fais des séances de côtes en nature et profites de ton hiver pour bosser ta natation.
Edetc a écrit :Warm up 10' sur tapis, 15% de pente, 6 kmh. Aïe les mollets !
Skill : double under
Wod Annie : 50/40/30/20/10 de double under et sit up
Ridicule, je fais 2 tours et puis c'est tout, tellement désynchronisé à la corde à sauter que je galère même pour des single.
En prime, nouvel arrachage de la peau du haut des fesses sur les sit up ... bref c'était parfait
Si tu fais du triathlon arrête de perdre ton temps avec cette discipline (c'est tendance mais ça ne durera pas), ça emmène de la fatigue pour rien...
Fais des séances de côtes en nature et profites de ton hiver pour bosser ta natation.
pourquoi tu viends dans un poste dédié au cross training pour dire des conneries comme cela ?
demande aux nombreux triathlètes qui intègrent du crossfit dans leur prépa et qui préviennent les blessures et progressent encore plus... demande à Pierre Dorez...
Travailler les antagonistes tu connais ? éviter la surstimulation du vasqye interne qui tire la rotule avec du deadlift pour éviter une tendinite rotulienne ?
alors stp ne nous casses pas les roubinioles où alors demande simplement l'intérêt d'une dite pratique ... pas que ça sert à rien...
herminator a écrit :
(...)
pourquoi tu viens dans un poste dédié au cross training pour dire des conneries comme cela ?
(...)
Hi hi hi, les cons, ça ose tout, c'est même à ça qu'on les reconnait .
Peut-être qu'un coup de kettlebell sur la tête lui remettrait les idées en place .
tri_core@vh445 #teambuffalo lol je perdrais du poids lorsque je mettrai le crossfit entre parenthèses pour une vraie prépa ironman !
source : instagram
et je ne vois pas l'utilité d'un "sport" qui constiste à mal effectuer des exercices de muscu PPG pour aller le plus vite possible.
je n'ai jamais vu des tractions, des squats ou des pompes faites correctement (sans parler de leur superbe technique en course à pied).
Pour répondre puisque je suis concerné, ma pratique du triathlon est purement ludique. Pour moi, triathlon et crossfit c'est le même combat : être polyvalent, capable de sauter, courir, nager, marcher, rouler, porter des poids et j'en passe. Chacun son truc ...
Je galère sur les mouvements de gymnastique par manque de souplesse, coordination, technique, mais je m'en fous, je progresse à chaque fois et je m'amuse, même si (comme beaucoup) c'est dans la difficulté. No pain, no gain c'est vrai
C est que tu n'es pas dans la bonne salle ... tous les mouvements sont refaits si mal fait... Et l intérêt est réel... Ça me rappelle le discours quand j ai commencé le triathlon t es coureur ne roule pas c est pas bon ne nage pas ça ramolie les muscles...
vous avez vu y a même le marathon et le 100kms 
)
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