A mon tour de faire mon CR.
J'étais sur le 70.3 : mon premier half (habituellement, je cours sur des M)
Mes objectifs étaient modestes, sachant que je n'aurais pas trop le temps de m'entraîner sérieusement pendant les vacances, pour ne pas trop délaisser ma femme et mes enfants durant ce mois d'août.
Départ 7h30, dans la dernière vague. Dès le départ, buée dans les lunettes, impossible de m'en débarrasser malgré mes 3 arrêts... En ajoutant le soleil dans la tronche sur la première moitié, je me suis très mal dirigé. Et vu mon manque d'entraînement en nat' sur les 8 dernières semaines, je suis sorti en 54 minutes (comme je l'avais pronostiqué d'ailleurs).
Départ vélo, RAS : j'ai pu enclencher un peu plus. 29 de moyenne jusqu'au 60éme, puis après, ça faiblit un peu. Vélo en 3h18, c'est mon niveau, je pensais idéalement faire 3h/3h15.
Joli parcours, un peu usant quand même, mais pas tant de dénivelé que ce que je pensais. Je m'attendais à plus de montées entre le km60 et le km80.
Drafting ? J'en ai vu qu'un : un gars m'a un peu suivi entre le 30éme km et le 50éme, par moment. Puis je l'ai laché sur une ligne assez roulante.
Sur la càp : objectif 1h50/2h sur le semi, mais vu la chaleur, j'ai calmé le jeu dès le début pour ne pas exploser. Couru tout du long, arrêt à tous les ravitos pour bien boire. Du coup, 2h10.
Finish bien content en 6h37.
Je recherche le prochain, dans des contrées moins chaudes, plutôt en début d'été (juin, juillet)
Très bonne ambiance dans l'ensemble, public sympa.
UN ENORME MERCI AUX BENEVOLES, VRAIMENT AU TOP DANS L'ENSEMBLE !!