ERIC D

vic · Message non lu par **vic** » 30 août 2015, 08:52

Salut K1000.

La vache, tu avais prévu 1h40, encore une fois tu n'es pas loin du tout, bravo.
Pour la suite, eh ben, attendons la suite

Gadagne · Message non lu par **Gadagne** » 30 août 2015, 08:56

1h46 en combi, déjà qu'il est nul à vélo et qu'il veut pas se faire mal ça va pas aller vite

vic · Message non lu par **vic** » 30 août 2015, 09:08

C'est clair !
Déjà qu'il pensait pouvoir faire 1h30

Pfuhh la journée qui s'annonce pour notre RBK.......... quand bien même il se la jouera touristique, bucolique.....
Mais comme c'est un peu un poète, ça devrait le faire...
La vache, y'a des bornes quand même, il est pas rendu.
Fayard va etre mort de rire

vic · Message non lu par **vic** » 30 août 2015, 09:13

RBK dossard 1688

Koko dossard 242
Nat en 1h06'25
35 de maille sur les 50 1ers kilovélo

vic · Message non lu par **vic** » 30 août 2015, 09:17

eric d a écrit :Venner tu es encore la ?

eric d a écrit :Le velo est dans le parc a velo.

RBK, 10h16, ou es-tu ?????

vic · Message non lu par **vic** » 30 août 2015, 09:20

eric d a écrit :En posant le velo a 17h apres la grosse chaleur je peu ameliirer mon temps au marathon poir un sub 5

Soyons rassurés, il est toujours sur son tableau de marche.

vic · Message non lu par **vic** » 30 août 2015, 09:31

P........ qu'est-ce qu'il fout ????
Il bouquine, ou quoi ???

eric d a écrit :Je pense que ce livre est de bon conseil pour enchainer les ironman comme je le fais. En quoi aurais je besoin de toi?

Re: livre de Jean thevenet sur l'entrainnement
Messagepar eric d » 28 Août 2015 14:36

vic · Message non lu par **vic** » 30 août 2015, 09:42

25 bornes en 1h03, 23,68 de maille.
RBK au top de sa forme !

vic · Message non lu par **vic** » 30 août 2015, 09:45

A cette allure, vélo posé peu après 17h, idéal pour réaliser ensuite sub 5 sur le marathon.
Tiendra-t-il cette allure ???

vic · Message non lu par **vic** » 30 août 2015, 09:48

vic a écrit :25 bornes en 1h03, 23,68 de maille.
RBK au top de sa forme !

A ce rythme, 7h36 pour les 180 pitons.

vic · Message non lu par **vic** » 30 août 2015, 09:50

Koko à près de 40 à l'heure entre le 50eme et le 90eme.

K1000 · Message non lu par **K1000** » 30 août 2015, 10:04

vic a écrit :
vic a écrit :25 bornes en 1h03, 23,68 de maille.
RBK au top de sa forme !
A ce rythme, 7h36 pour les 180 pitons.

Faudrait pas, j'ai prévu moins

vic · Message non lu par **vic** » 30 août 2015, 10:07

Je sais.
Mais c'est pas toi qui décide.
Le maitre, le king, le caïd, c'est RBK.

vic · Message non lu par **vic** » 30 août 2015, 10:26

Koko, 2nde boucle vélo, 1ers 25 à 2,5kmh moins vite que sur le 1er tour.

vic · Message non lu par **vic** » 30 août 2015, 10:56

K1000 a écrit :
vic a écrit :
vic a écrit :25 bornes en 1h03, 23,68 de maille.
RBK au top de sa forme !
A ce rythme, 7h36 pour les 180 pitons.
Faudrait pas, j'ai prévu moins

Tu es mal, K1000, tu es très très mal :
du 25 au 50, 1h19 soit 18,92 de maille, heure de finish bike estimée : 10h28'29
????????????

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