Ça va être difficile pour moi en 2016... Peut-être 2017...joe la bugue a écrit :je dis qu'il faut refaire l'Altriman vu que l'on a raté l'apéro "on line tri" cette année et que l'on ne se connait toujours pas !
j'ai juste parlé avec Iron JB en vélo et le Will et Véro au parc .
),la montée vers le lac de Balcère aussi ...
Pas sur que ça fasse gagner 30mn, mais ça me rappelle le départ d'Embrun !Bracasse a écrit :Si vous voulez gagner30 minutes l'an prochain j'ai une méthode simple :
1) aller sur ce site : http://www.youtube-mp3.org/fr
2) y coller cette adresse : https://www.youtube.com/watch?v=N8ZAx_OvKpM
3) mettre ce morceau dans votre casque mp3 quand vous partez courir
Moi je l'ai, ça y est!
Jeremytri a écrit :personne savait ce que il y a des photos en ligne? merci
et en français ?Y-a-t'il une personne dans cette auguste assemblée, qui aurait connaissance de l'adresse du site internet auprès duquel nous pourrions avoir accès aux photographies qui ont été prises lors de notre périple sportif par la société auprès de laquelle l'organisation s'est tournée pour immortaliser notre participation à ce périple par l'intermédiaire de clichés photographiques ?Faab900 a écrit :Jeremytri a écrit :personne savait ce que il y a des photos en ligne? merci
Mdr là on comprend !findeclassement a écrit :Y-a-t'il une personne dans cette auguste assemblée, qui aurait connaissance de l'adresse du site internet auprès duquel nous pourrions avoir accès aux photographies qui ont été prises lors de notre périple sportif par la société auprès de laquelle l'organisation s'est tournée pour immortaliser notre participation à ce périple par l'intermédiaire de clichés photographiques ?Faab900 a écrit :Jeremytri a écrit :personne savait ce que il y a des photos en ligne? merci
Totoendh a écrit :Salut à tous,
c'est mon premier post sur onlinetri mais il me semblait utile de faire un retour d'expérience suite à ma participation à l'altriman.
Pour débuter un mot sur mon passé sportif : une dizaine d'année de pratique du cyclisme en FFC, niveau plutôt médiocre ... jamais je n'ai connu ce privilège de passer la ligne avant tout le monde et de lever les bras au ciel.
Débuts dans le triathlon il y a 5-6 ans environ mais je ne fait qu'une ou deux épreuves par an et encore pas tous les ans ... donc autant dire que je m'entraine en général 5-6h par semaine mais je pratique la compétition à dose homéopathique ... sans doute rapport à tous ces dimanches soirs de courses cyclistes ou je rentrais dépité de la journée passée ...
Alors voila Il y a 5 ans j'ai tenté embrun ça c'est pas trop mal passé jusqu'au semi 1h18 de nat puis 9h de vélo (avec 34*28) puis serrage de moteur au 24ème kms du marathon pour cause de déshydratation... DNF
Comme j'aime par dessus tout me fixer des défis (avec de préférence le risque de ne pas aller au bout, bah oui sinon c'est pas drôle) me voila donc partit cette année pour préparer l'altriman.
Côté entrainement je vais être franc avec moi-même j'ai pas beaucoup de temps donc j'ai fais en moyenne 6-7h et maxi 8-10h/semaine (idem que pour prépa embrun) et ma famille passe avant tout donc si faut rater une séance je la rate (j'ai deux petits qui ont besoin que papa soit la) et je suis en bretagne donc pour faire des cols pas top.
La prépa s'est faite a peu près comme il fallait ... j'en viens au but premier de ce message, quand on prépare ce genre d'épreuve on lit beaucoup de compte rendu de gars qui ont été au bout mais moi j'ai quasi rien trouvé sur tous ces clampins qui vont récupérer leurs fringues au parc à vélo à 19h comme je l'ai fait le 11 juillet dernier ... et pourtant des DNF il y en a tous les ans à la fin du classement.
Alors voila le résumé rapide de ma journée ; première boucle en natation faite en 46 minutes (en général je vaut plutôt 35/40 minutes mais avec le carcanet j'ai zigzagué un max ... rigolo d'ailleurs de croiser des gens en natation qui sont censé aller dans la même direction mais qui partent à l'opposé ... eh oh t'es dans ton deuxième tour toi ? bah non je finit ma première boucle pourquoi ???).
Ensuite un mini footing et départ en vélo tout s'est pas trop mal passé jusqu'à Mijanes (passage à 10h45 donc juste avec la barrière horaire !) ensuite je réalise que mon 36*32 est trop juste pour mes cuisses de pélicans et je bute à chaque coup de pédale dans pailheres ... la tu sens la jauge de carburant qui descend à vitesse grand V et tu commence à te rendre compte que ça va être compliqué ... ensuite chioula passe et j'arrive au ravito de Gesse (la ou il aurait fallu arriver assez frais selon l'organisateur lors du briefing) je fais un calcul rapide et je peux encore être à l'heure au parc à vélo ... mais en roulant à un peu plus de 20 km/h de moyenne autant dire que c'est cuit car j'ai fait du 17 depuis le départ, il reste encore pas mal de dénivelés à passer et mes jambes sont fatiguées, très fatiguées et dés qu'on passe les 8% mon 36*32 ne suffit plus à pouvoir tourner les jambes ... je tente le coup tout de même pour finalement mettre la flèche au km 159 (selon le compteur du mec de Beziers qui a abandonné en même temps que moi, super sympa d'ailleurs si il lit ça je lui passe le bonjour !).
Et voila l'aventure s'arrête la pour moi, je suis un peu déçu mais je ne peux avoir de gros regrets mon niveau vélo était loin de ce qu'il aurait du être pour espérer arriver au bout de cette épreuve magnifique mais réellement extreme (contrairement à Embrun à mon avis) un message donc à ceux qui veulent tenter : en vélo deux possibilités soit vous savez que vous avez un bon moteur et avec un entrainement correct ça passe, soit vous savez (comme moi) que vous êtes plus proche du shetland que du pur sang et la il faut vous entrainer de manière intensive, faire des grosses sorties, alterner le travail en force et en souplesse, faire des sorties vélo en combi de natation, nager en cuissard, rouler en position areo au fond de la piscine sur le grand plateau ... bref faire son max à l'entrainement sinon cette journée sera belle mais vous aurez froid l'hiver suivant car vous n'aurez pas de polaire à vous mettre sur le dos !!!
Voila ce message ne doit décourager personne car cette épreuve doit être faite, le coin est juste magnifique, pour les enfants on a toutes les activités à côté, au camping du lac malgré la canicule avec l'altitude il faisait chaud mais ça allait... bref malgré l'abandon mes vacances étaient top, et si tout se passe bien je pense y retourner l'année prochaine .......................... mais pour le Half (pas folle la guêpe !!!)
Bonne journée à tous
Bravo à toi. Comme toi j'ai souffert des 35' de moins sur le délai de vélo dû à l'annulation de la natation. Je t'encourage à refaire pour terminerTotoendh a écrit :Merci pour vos messages, j'en profite pour remercier tous ceux qui prennent le temps d'enrichir cette précieuse mine d'information qu'est internet, lopapy on ne se connait pas mais j'avais pris le temps de lire tes différents CR et lorsqu'on prépare une telle épreuve on est tous pareils, on souhaite savoir à quoi s'attendre, on oriente ses lectures pour essayer de pouvoir imaginer l'inimaginable, de trouver des indices pour répondre aux questions de nutrition, d'hydratation etc... bref merci à toi car malgré le résultat je pense que tu m'a un peu aidé !
Pour le reste je pense que je vais reprendre ma vie triathlétique au début, me remettre à l'entrainement, préparer le Half de l'Altriman, retourner à Embrun et un jour quand j'aurais eu le temps d'oublier toutes ces montées à ingurgiter peut-être retourner sur l'Altriman !
Pour conclure bravo à l'organisation et aux bénévoles de l'Altriman, ils sont tous au top, toujours le sourire et le regard amical et ça c'est précieux quand on accorde de l'importance aux rapports humains.
Bonne fin de journée tous
).
