Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
Bonsoir.
Tu as pas mal dégrossie ta position sur la selle. Le soucis c'est que tu arrives aux limites du cadre (tige de selle sortie presque au max). Même si les constructeurs ont une certaine marge de sécurité, flirter avec ces limites restreint les possibilités de réglages. Perso je trouve que tu es encore un peu bas, mais bon, a voir avec me temps. Si tu te sent encore "plié ", tu peux avancer ta selle, ca va ouvrir l'angle au niveau du bassin (reffaire ma hauteur de selle ). Mais roule un peu comme ça pour habituer ton corps. Il faut faire les modifs une par une et lentement.
partir à fond, accélérer au milieu et finir au sprint.
Tu avais mal en pédalant? il avait dit quoi le médecin? tu auras pas une déchirure?
Après environ 10-15km en gardant la même position... ça à l'air d'aller mieux. Ce n'est pas une déchirure mais une contracture... Je vais encore attendre jusqu'au week-end pour essayé de faire un petit tour avec ces nouveaux réglages et voir mes sensations...
J'avais un tri de prévu le 31 Mai, c'est dans un peu plus de 3 semaines, on verra bien...
dans 15 jours pas bon de le faire; a moins d'empirer les choses. le sport oui misa la santé avant. on fait du sport pour etre en forme, pas se boussiller
toboco a écrit :Bonsoir.
Tu as pas mal dégrossie ta position sur la selle. Le soucis c'est que tu arrives aux limites du cadre (tige de selle sortie presque au max). Même si les constructeurs ont une certaine marge de sécurité, flirter avec ces limites restreint les possibilités de réglages. Perso je trouve que tu es encore un peu bas, mais bon, a voir avec me temps. Si tu te sent encore "plié ", tu peux avancer ta selle, ca va ouvrir l'angle au niveau du bassin (reffaire ma hauteur de selle ). Mais roule un peu comme ça pour habituer ton corps. Il faut faire les modifs une par une et lentement.
Je me tante une petite sortie de 25km pour tester les nouveaux réglages samedi... On va bien voir mais je pense que ça devrait allé déjà beaucoup mieux.
USAT a écrit :
dans 15 jours pas bon de le faire; a moins d'empirer les choses. le sport oui misa la santé avant. on fait du sport pour etre en forme, pas se boussiller
C'est dans 20Jours pratiquement trois semaines... Je vais voir comment mon adducteur se porte, et si c'est pas mieux d'ici 10j alors je n'y participerai pas...
Tu avais mal en pédalant? il avait dit quoi le médecin? tu auras pas une déchirure?
Après environ 10-15km en gardant la même position... ça à l'air d'aller mieux. Ce n'est pas une déchirure mais une contracture... Je vais encore attendre jusqu'au week-end pour essayé de faire un petit tour avec ces nouveaux réglages et voir mes sensations...
J'avais un tri de prévu le 31 Mai, c'est dans un peu plus de 3 semaines, on verra bien...
j étais emmerde avec mon adducteur en changeant de selle c est rentre dans l ordre j ai pris la fizik volta en plus tu peux bien te positionne ci tu as une jambe un poil plus courte de plus du bec a l arrière tu as toujours les mêmes appuis
Après avoir réglé mon vélo de manière totalement empirique depuis des années (et ça me convenait très bien comme ça jusqu'ici, le vélo étant toujours mon point "fort" sur les 3 portions), je suis passé dernièrement entre les mains de Joel de Velofitting.
Comment font les pros pour avoir le dos hyper droit? ils prennent un cadre plus petit??car certains montent la selle hyper haut !! parce que mon guidon est au plus bas et ma hauteur de selle est plutôt bonne je trouve.
Tu as l'air d'avoir un grand buste par rapport aux jambes... Il te faut un cadre avec un top tube plus grand !
Top tube??
J'ai 1m83 avec un Ej de 86cm environ! Je pense être normal lol
Mais les photos sont un peu bizarre, sur mon tel ca rend autrement, j'ai l'impression d'être trop relevé alors que sur l'ordi c'est beaucoup plus allongé
Il y a en effet un truc qui me turlupine aussi, mais le rapport coude/genou me parait correct,
Je suis donc d'accord avec les avis précédents, le tube me parait petit
Celui qui renonce à devenir meilleur, cesse déjà d'être bon.
A savoir que j'ai la selle avancé au max et pareil pour le rack qui tient la selle.
Mais si je recul le tout je suis un peu trop loin des prolongateurs non? j'ai pensé à mettre une potence plus courte? j'ai une 90mm, je peux mettre une 70mm peut être? 2cm ça va changé beaucoup?
Indépendamment de la géométrie du cadre qui ne semble pas te convenir au mieux, ta sortie de selle est loin d'être adaptée. Ta jambe est très très fléchie au point bas. Tu peux facilement augmenter ta sortie de selle de 2 voir 3 cm!
Pas d'un coup pour ne pas te blesser mais tu vas gagner en ressenti (tu n'as pas les cuisses qui se gorgent super vite à l'effort actuellement?). Et ta jambe sera encore fléchie mais tu exploiteras la longueur musculaire complète.
Idealement il faudrait faire des vidéos de toi sur 3 faces avec la caméra réglée bien horizontalément.
Si tu as un iPhone tu as l'appli bike fast fit qui est pas mal pour degrossir ta position.
Normalement en clm, on vise d'avoir le dos le plus à plat possible. La on dirait que tu fais du stepper !
A priori je dirai selle trop basse (pense à avancer la selle d'autant) et si tu veux changer de potence monte une plongeante.
La vérité n'est jamais amusante à dire, sans cela tout le monde la dirait.
Blackstar a écrit :Idealement il faudrait faire des vidéos de toi sur 3 faces avec la caméra réglée bien horizontalément.
Si tu as un iPhone tu as l'appli bike fast fit qui est pas mal pour degrossir ta position.
Normalement en clm, on vise d'avoir le dos le plus à plat possible. La on dirait que tu fais du stepper !
A priori je dirai selle trop basse (pense à avancer la selle d'autant) et si tu veux changer de potence monte une plongeante.
Tu as un exemple de potence? j'ai actuellement une potence 3T arx pro 90mm
Es ce qu'elles sont toute compatible avec mon guidon de tri? (3T aura pro)
Mais alors quel longueur prendre si elle est plongeante une potence de 90mm sera moins longue qu'une de 90mm normal non?
Et j'ai ma selle avancé au max déjà donc je devrais prendre la potence la plus courte non? au pir je recul la selle.
). Mais roule un peu comme ça pour habituer ton corps. Il faut faire les modifs une par une et lentement.
!! parce que mon guidon est au plus bas et ma hauteur de selle est plutôt bonne je trouve.