jiraiya21 a écrit :Bonjour à tous,
Deja je suis loin d'être dans les meilleurs à vélo malgré une belle PMA, je ne suis pas encore assez entrainé pour valoir ca en triathlon, et je manque aussi d'expérience dans les descentes, dans les pelotons ... Mais ça viendra.
Donc pour ce triathlon mon but sera simplement de limité la casse en natation et en vélo, et essayer de remonter des positions en CaP.
Pour la partie natation je ne me prend pas la tête je pars a fond et je fais mon maximum jusque là fin.
Pour la partie vélo, je pense etre assez bien dans les bosses mais a force de les passer ( un peu comme tout le monde) je vais morfler ! Et j'ai peur d'être cuit le dernier tour en forçant trop les 2 premiers. Je vais devoir essayer de bien gérer le vélo malgré mon inexpérience en course.
Dans tout les cas ce triathlon sera une énorme source d'expérience pour la suite de ma saison et surtout le sprint en D3 la semaine d'après.
1er distance olympique
1er fois en combi Néoprène
1er fois enlever cette combi
1er fois essaye de mettre et enlevé les basket sur le vélo.
1er course en vélo avec drafting
1er fois un championnat de Belgique.
Bref une aventure !
Alors quelques conseils :
- Essaie absolument avant de mettre et d'enlever la combi en marchant dessus en mettant le casque... Tu ne dois pas essayer ça le jour j, parce que sinon ta minute en cap... Tu rajoutes 2' en plus à récupérer dues au transitions...
- La meilleur place dans un peloton est la 10ème... Tu ne fais pas l'élastique, tu n'as pas besoin de prendre les relais, tu ne subis pas les bordures...
- A trop vouloir sprinter pour suivre, tu risques de lâcher par étouffement (dette d'oxygène). Imagine ton chrono 10 km si tu pars comme sur un 1500 m... Au vu du parcours, il faut relativiser un peu la question d'être bien placé ou non... Ce parcours prend des allures de contre là montre individuel... Donc gère quand même ta course et tu feras un meilleur chrono. Ce qui ne veut pas dire de rouler dans le vent tout seul on s'entend... Mais partir en sprint pour étouffer ensuite en vélo... Je ne vois pas l'intérêt... Il y en a pour 2h environ quand même... çA va te changer... Ce n'est plus 30'....
Bref, un essai samedi avec la combi c'est 1-2' de gagné dimanche...