Douleurs aux mollets
- nico.laclusaz
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Douleurs aux mollets
Hello à tous, alors je me suis blessé il y a 4 ans à un mollet en courant (contracture en course avec arrêt immédiat, pour casser cela il a fallu Kiné et ondes de choc), le problème c'est que ces "points" reviennent, auriez vous quelques conseils pour éviter cela en sachant qu'en VTT ou vélo aucun problème
merci à vous
Nico
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Nico
Re: Douleurs aux mollets
Oui massage profond avec une balle de tennis
- nico.laclusaz
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Re: Douleurs aux mollets
Ils sont ou ces points douloureux ?
- nico.laclusaz
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- Inscription : 16 oct. 2011, 23:17
Re: Douleurs aux mollets
chaussettes / manchons de compressions...pendant mais surtout apres.
Chez moi c'est radical! Surtout pour ceux qui bossent en bureau assis....effet anti mollet "betonné" et point de contracture.
Sinon comme dit plus haut les massages / electro stimulation en mode recup / massage donne de bon effets, mais l'avantage des chaussettes c'est que tu continues de faire autre chose ca prend pas de temps
Chez moi c'est radical! Surtout pour ceux qui bossent en bureau assis....effet anti mollet "betonné" et point de contracture.
Sinon comme dit plus haut les massages / electro stimulation en mode recup / massage donne de bon effets, mais l'avantage des chaussettes c'est que tu continues de faire autre chose ca prend pas de temps
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Re: Douleurs aux mollets
J'ai eu ce problème et j'avais tout essayé : kiné, massage profond, ... bref ... j'ai résolu le problème par un rdv chez un podologue et la fabrication de semelles pour la marche et CAP. Depuis plus de souci et quand la douleur revient je refais des semelles et plus de souci.
Voilà
Voilà
- Christian Robin
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Re: Douleurs aux mollets
On en parlait plus haut: passe donc chez ton dentiste, voir si tu n'as pas une infection non douloureuse donc non décelée...ce sera une cause possible soit de trouvée, soit d'éliminée..nico.laclusaz a écrit :Hello à tous, alors je me suis blessé il y a 4 ans à un mollet en courant (contracture en course avec arrêt immédiat, pour casser cela il a fallu Kiné et ondes de choc), le problème c'est que ces "points" reviennent, auriez vous quelques conseils pour éviter cela en sachant qu'en VTT ou vélo aucun problème
merci à vous
Nico
le husky
Re: Douleurs aux mollets
Est-tu déjà passé par l'acupuncture ? Cela peut être très efficace selon le type de douleur, j'y ai réglere de nombreux problèmes !
Sinon, je n'arrêterai pas de le répéter, mais des sessions régulières de yoga étirent l'intégralité du corps et favorisent la musculature, pense-y
Bon courage à toi en tous cas
Sinon, je n'arrêterai pas de le répéter, mais des sessions régulières de yoga étirent l'intégralité du corps et favorisent la musculature, pense-y
Bon courage à toi en tous cas
Re: Douleurs aux mollets
Il n'y a aucune période de temps spécifique pour le moment de passer de chaque étape à l'autre. Votre statut de réhabilitation de blessures sera déterminée par de nombreux facteurs lors de l'évaluation clinique de votre physiothérapeute.
Vous verrez que dans la plupart des cas, votre physiothérapeute de façon transparente progresser entre les phases de réhabilitation que votre évaluation et améliore la fonction clinique.
Il est également important de noter que chaque progression doit être soigneusement surveillé que de tenter de progresser trop tôt pour le prochain niveau peut conduire à une nouvelle blessure et de frustration.
Vous verrez que dans la plupart des cas, votre physiothérapeute de façon transparente progresser entre les phases de réhabilitation que votre évaluation et améliore la fonction clinique.
Il est également important de noter que chaque progression doit être soigneusement surveillé que de tenter de progresser trop tôt pour le prochain niveau peut conduire à une nouvelle blessure et de frustration.
- Hypo-Crampe
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Re: Douleurs aux mollets
Bal de tennis et autre article d'auto massage existe certes. Mais je dois vous invitez a le plus grande maîtrise de tout cela car Kiné est un métier.
Pour en avoir eu déjà un retour (non personnel) d'un athlète qui c'est vraiment blessé en voulant ce faire du "bien".
Perso je trouve que l' électro-stimulation apporte beaucoup plus de garantie, de confort et de résultat.
Pour en avoir eu déjà un retour (non personnel) d'un athlète qui c'est vraiment blessé en voulant ce faire du "bien".
Perso je trouve que l' électro-stimulation apporte beaucoup plus de garantie, de confort et de résultat.
"N' essayer pas d' être un homme de succès, mais plutôt un homme de valeur" A. Einstein