Les Sables d'Olonne 30 et 31 Mai 2015 la 20ème!!!

[baby45]

Et guigui serait il possible de me confirmer mon inscription? Je dois faire parti des 2 boulets pas confirmé (enfin j'espère), j'ai vérifié mon débit mais je retrouve plus le mail.....

Par avance merci

Greg

[Jaginho]

Question : cagette ou sac autorisé dans parc à vélo ?

Venant en solo, je n'aurai pas 2 mains en plus

[guigui49]

Question : cagette ou sac autorisé dans parc à vélo ?

Venant en solo, je n'aurai pas 2 mains en plus

Il y aura une consigne

[Jaginho]

Merci !

A défaut d'avoir moulte détails sur le site, tu es réactif sur OT, c'est cool.

A demain avec un peu de pluie ????? http://www.windguru.cz/fr/index.php?sc=48522

[Rocky Rider]

Merci !

A défaut d'avoir moulte détails sur le site, tu es réactif sur OT, c'est cool.

A demain avec un peu de pluie ????? http://www.windguru.cz/fr/index.php?sc=48522

C'est vrai que le site Internet est vraiment limite pour un événement de ce type....

[Jaginho]

Merci !

A défaut d'avoir moulte détails sur le site, tu es réactif sur OT, c'est cool.

A demain avec un peu de pluie ????? http://www.windguru.cz/fr/index.php?sc=48522

C'est vrai que le site Internet est vraiment limite pour un événement de ce type....

Je trouve aussi, disons que certains évenement ont un site dédié, ici tu as une page light mais bon, tu as la base et guigui49 répond vite de la parte de l'orga... maintenant, ceux qui ne sont pas sur OT

[Faab900]

a priori on devrait échapper à la pluie... http://www.meteofrance.com/previsions-m ... onne/85100

je vais essayer de ramener un peu de soleil de Marseille

[Jaginho]

a priori on devrait échapper à la pluie... http://www.meteofrance.com/previsions-m ... onne/85100

je vais essayer de ramener un peu de soleil de Marseille

Qui de Windguru ou MétéoFrance aura raison... réponse demain 14h J'espère avoir tort !!!!!!

[Spud le teigneux]

Salut Jaginho !

Quelque chose me dit que tu es dans le même coin.....(l'ouest...)
On a fait Royan 2013 sous un déluge de flotte (quel souvenir !)
On a fait Saintes il y a 15 jours....
Et demain les Sables.....

Alors à demain.....moi mon site annonce gris le matin et ensoleillé à 17h !!!!!

Spud

ps. Une prévision pour ta perf de demain?...
Moi je vise un modeste 5h30....5h45.... (la cap va être dur à passer...)

[Jaginho]

Salut Jaginho !

Quelque chose me dit que tu es dans le même coin.....(l'ouest...)
On a fait Royan 2013 sous un déluge de flotte (quel souvenir !)
On a fait Saintes il y a 15 jours....
Et demain les Sables.....

Alors à demain.....moi mon site annonce gris le matin et ensoleillé à 17h !!!!!

Spud

ps. Une prévision pour ta perf de demain?...
Moi je vise un modeste 5h30....5h45.... (la cap va être dur à passer...)

J'y vais en prépa de Nice, sais pas trop en terme de temps... J'ai fait <5h30 à Royan dc...??? Connais pas le parcours, s'il y a un vent de fou, ca va etre chaud Allez, je me mouille pour un 32 en vélo et 12 à pied mais comme d'hab, je risque de pt à pied meme si j'ai eu une bonne surprise à Saintes

[Spud le teigneux]

J'y vais en prépa de Nice, sais pas trop en terme de temps... J'ai fait <5h30 à Royan dc...??? Connais pas le parcours, s'il y a un vent de fou, ca va etre chaud Allez, je me mouille pour un 32 en vélo et 12 à pied mais comme d'hab, je risque de pt à pied meme si j'ai eu une bonne surprise à Saintes


-----
Attention...Saintes c'était un M......les 10 kms sont plutôt "faciles" à envoyer....
Là....après les 2h50 de vélo.....faut se les faire les 1h45.....
Niveau vent...pas plus de 15 km/h de prévu.....et le bitume est nickel. Un vrai billard.

Moi suis à 5h50 sur Royan....t'as donc de la marge sur moi !

Et je n'ai jamais fait d'IM.....
L'année prochaine sans doute......vers le 15 Zoût......

[Jaginho]

J'y vais en prépa de Nice, sais pas trop en terme de temps... J'ai fait <5h30 à Royan dc...??? Connais pas le parcours, s'il y a un vent de fou, ca va etre chaud Allez, je me mouille pour un 32 en vélo et 12 à pied mais comme d'hab, je risque de pt à pied meme si j'ai eu une bonne surprise à Saintes


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Attention...Saintes c'était un M......les 10 kms sont plutôt "faciles" à envoyer....
Là....après les 2h50 de vélo.....faut se les faire les 1h45.....
Niveau vent...pas plus de 15 km/h de prévu.....et le bitume est nickel. Un vrai billard.

Moi suis à 5h50 sur Royan....t'as donc de la marge sur moi !

Et je n'ai jamais fait d'IM.....
L'année prochaine sans doute......vers le 15 Zoût......

Oui je sais tkt, je vais essayer cela, j'ai tenu 11.3 à Royan avec un entrainement moins quali et quanti donc j'espère approcher cette moyenne mais je ne me focalise pas, ce n'est pas mon objectif. Ce sera mon 1er IM dc aucun repère.

Sur Saintes, il y avait qques reprises donc le parcours n'était pas si facile (sans etre pour autant à la montagne, on est dac).

Le 15 aout, un truc de fou, un objectif un jour qd je pourrais m'entrainer un minimum en montagne car la cote atlantique est relativement plate...

[Spud le teigneux]

Oui je sais tkt, je vais essayer cela, j'ai tenu 11.3 à Royan avec un entrainement moins quali et quanti donc j'espère approcher cette moyenne mais je ne me focalise pas, ce n'est pas mon objectif. Ce sera mon 1er IM dc aucun repère.

Sur Saintes, il y avait qques reprises donc le parcours n'était pas si facile (sans etre pour autant à la montagne, on est dac).

Le 15 aout, un truc de fou, un objectif un jour qd je pourrais m'entrainer un minimum en montagne car la cote atlantique est relativement plate...[/quote]



On verra si l'écart se réduit entre nous demain....

Pour ce qui est de l'entrainement pour la montagne.....un rapide saut à Mervent et le tour est joué !
Petit circuit de 18 kms fait de relances, ascension à 3 ou 4%, patate à 15%....à faire 5 fois.....et tu as ta dose de sensations !

La forêt pour courir type trail....et le tour et joué !

A demain sur la vendée !

Spud

[Jaginho]

Oui j'en entends parler de Mervent mais si tu as le parcours que tu cites sur Openrunner ou sur une carte, je suis preneur.

Sinon je pensais Dordogne, me suis fait Hautacam début avril mais pour Emrbun, il faut du costaud, un bon stage dans les Pyrénées

[Dutch]

alors ce premier triathlon longue distance aux sables d'olonne? bien?
et le temps est-ce que c'était bon?
demain ils annoncent de la pluie toute l'après midi avec des rafales de 48km/h..