pour faire court :suite à à une grosse saison et un gros semi effectué en octobre dernier où je me suis bléssé au genou, on m'a diagnostiqué un TFL ( bursite ), deux infiltrations plus tard le TFL et les bursites étaient à nouveau ok, mais la douleur au niveau du boitier externe persistait au point qu'il y a encore 3 semaines je ne pouvais plus courir 100 mètres, entre temps et après parcours étiologique recommandé (arret sport complet 2 semaines, podo, semelles, osteo....) les radios ont révélées le mal dont je souffre actuellement en plus du TFL c à d une hyperpression externe de la rotule plus prononcée à droite ( où je n'ai pas mal) qu'à gauche ou plus simplement un syndrome femoro patellaire.
<donc depuis maintenant 1 mois je fais de a kiné 2x semaine ( exercices de renforcement du vaste interne), je recommence à courir depuis 3 semaines maintenant j'arrive à courir sur tapis 40 minutes à 12 km/h, avant que la douleur n'apparraisse cette fois ci d'un coup ( comme des coups de couteaux dans le genou), j'ai l'impression que je ne pourrai jamais courir plus que 40 minutes
![Sad :-(](./images/smilies/icon/sad.gif)
Je voulais connaître pour ceux qui ont connu ce genre de mésaventure, comment ont-ils fait pour guerir, le temps qu'il a fallu pour guérir?
Si il est normal d'voir mal au bout d'une quarantaine de minutes et que ce temps maxi de course avant douleur stagne ? pourquoi ? si il est normal que parfois la douleur arrive au bout de 20 minutes ?
Merci de vos réponses,
Fred.