Hello,
Inscrit pour 2015 sans vraiment savoir ce qui m'attendait, j'ai parcouru plusieurs forum, blogs, etc et j'ai qqs questions pour les participants 2014:
- Ravitaillement:
- est ce que les ravitaillements liquides donnés par l'orga sont suffisant (est-ce avant et après chaque point d'eau?, ravitos sur le parcours trail?),
ou faut- il vraiment prevoir un camelback qui est forcement handicapant pour nager?
Les ravitaillements sont plutôt pas mal mais ils sont parfois très éloignés. Partir sans kamelback serait ultra dangereux. En courant en combi on se déshydrate très vite. Dès le 2ème ravito nous avions du refaire le plein du sac. Celui qui va nager avec va être freiné. Il vaut mieux que ca soit le meilleur nageur qui le porte. Personnellement ca ne me gênait pas de nager avec mais je voyais que mon coéquipier nageait un peu plus vite que moi qd je le portais.
- Sacs/Ceinture:
- dans le cas où les ravitos sont en suffisance, est-ce qu'une ceinture chacun permet de mettre le matos obligatoire?
- Et sinon, quels modèles de sacs/ceintures sont le plus adaptés?
Nous avions les 2 : un sac et une ceinture/banane étanche pour transporter des pâtes de fruits. J'étais parti très chargé avec 20 pâtes de fruits. Il n'en restait plus qu'une à l'arrivée et pourtant nous avons mangé aux ravitos courses! Les sac à dos était un modèle offert à la Sainté Lyon. On avait percé quelques trous en plus pour que l'eau ne s'accumule pas trop.
- Froid:
- je comprend que la combi coupée au niveau des genoux semble l'option la plus intéressante,
enleviez-vous la partie haute de la combi pour courir en gardant juste un sous pull qui seche rapidement?
- est ce que l'option "chaussons neoprene" a enfiler/enlever avant/apres chaque section nat vous semble optimale?
- Pour les mains, avez vous mis des gants neoprènes légérement palmés?
Ceux qui avaient les combi Head spéciales Swimrun enlevaient le haut. Personnellement je me découvrais un peu mais comme je crains le soleil, je me contentais du minimum, mais j'ai vraiment surchauffé par moment.
Certains partenaires de club ont utilisé les gants néoprène. J'en avais acheté mais après un test la veille de la course j'y ai renoncé. Les mains ne souffrent pas trop du froid. Pour ce qui est de chaussons néoprène, je vois mal comment gérer ca avec des baskets. Les enfiler et de désenfiler à chaque transition doit être pénible. Personnellement je n'ai pas trop souffert du froid au niveau des pieds.
- Parcours:
- est ce que qqn aurait les splits par section / est-ce que les splits "slow" donnés par l'organisateur sont réalistes? (car le temps "fast" donne 5:55 alors que ça se gagne en 6h28;-)
J'ai du mettre tous les splits pris avec ma Garmin Connect sur mon CR de la course. A vérifier (j'ai pas les accès au taf) : http://jmbomablog.unblog.fr/2014/07/14/ ... mrun-2014/
Voilà, et maintenant yapluka tester tout ça: le lac léman à juste la bonne température ces jours...
D'après l'orga, en conditions normales, la température des lacs ne doit pas être inférieurs à 12°C, normalement plutôt de 15°C en juillet. Nous avions bénéficier des circonstance exceptionnellement froide, liées à 3 semaines de mauvais temps.
Bon courage.
Merci d'avance,
Philip
), uniquement enduit de graisse. Dire qu'on annule la natation en tri sprint/courte distance avec combi dés qu'on passe sous les 12° 
