Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
Player a écrit :Tu vas croire que je le fais exprès mais je ne comprends pas bien.
Tu veux dire que je peux faire une séance avec des variations d'allure sans matériel et faire une séance d'endurance avec du matériel ?
Oui.
“Les réseaux sociaux vous ont tous mis trop à l’aise avec le fait de manquer de respect aux gens, sans vous faire casser la gueule”. Mike Tyson
jmboma a écrit :Les plaquettes c'est tabou, on en viendra tous à bout!!
Le pull buoy c'est tabou, on en viendra tous à bout!!
La natation est le seul sport des trois disciplines qui composent le triathlon qui sollicitent principalement les bras, les plaquettes et le pull selon moi permettent de faire un peu de renforcement musculaire, non ?
La planche et les palmes en revanche, je n'y vois aucun intérêt.
Les petites palmes sont très utiles, elle permettent d'assouplir les chevilles, d'effectuer un bon renfort musculaire et aident pour la technique...
Le pull est un ennemi quand on débute, il vaut mieux l'utiliser avec parcimonie et les plaquettes peuvent conduire à des blessures si la technique n'est pas bien maîtrisée....
“Les réseaux sociaux vous ont tous mis trop à l’aise avec le fait de manquer de respect aux gens, sans vous faire casser la gueule”. Mike Tyson
jmboma a écrit :Les plaquettes c'est tabou, on en viendra tous à bout!!
Le pull buoy c'est tabou, on en viendra tous à bout!!
La natation est le seul sport des trois disciplines qui composent le triathlon qui sollicitent principalement les bras, les plaquettes et le pull selon moi permettent de faire un peu de renforcement musculaire, non ?
La planche et les palmes en revanche, je n'y vois aucun intérêt.
Les petites palmes sont très utiles, elle permettent d'assouplir les chevilles, d'effectuer un bon renfort musculaire et aident pour la technique...
Le pull est un ennemi quand on débute, il vaut mieux l'utiliser avec parcimonie et les plaquettes peuvent conduire à des blessures si la technique n'est pas bien maîtrisée....
jmboma a écrit :Les plaquettes c'est tabou, on en viendra tous à bout!!
Le pull buoy c'est tabou, on en viendra tous à bout!!
La natation est le seul sport des trois disciplines qui composent le triathlon qui sollicitent principalement les bras, les plaquettes et le pull selon moi permettent de faire un peu de renforcement musculaire, non ?
La planche et les palmes en revanche, je n'y vois aucun intérêt.
Les petites palmes sont très utiles, elle permettent d'assouplir les chevilles, d'effectuer un bon renfort musculaire et aident pour la technique...
Le pull est un ennemi quand on débute, il vaut mieux l'utiliser avec parcimonie et les plaquettes peuvent conduire à des blessures si la technique n'est pas bien maîtrisée....
Fabreizhad Triathlon a écrit :Actuellement, j'en suis à : Lundi, mardi, mercredi, jeudi, vendredi, samedi et dimanche : au feeling ou repos...
Saloperie de blessure...
d;-)
mais repose toi !!! en fait tu es exactement dans le même cas qu'Eric, sauf que tu sembles avoir plus d'humilité. Pour le reste t'es en permanence à coté de la plaque, depuis que je regarde tes perfs tu es blessé, tu te tente de te guéri, tu t'entraines sans fil directeur...
A mon avis commence par te soigner, et après reprend doucement et structure ton entrainement, après ce que j'en dis...
Le sport va chercher
la peur pour la dominer,
la fatigue pour en triompher,
la difficulté pour la vaincre. P de Coubertin
Une semaine d'entraînement...répondre à ça sans préciser la période, la saison, l'objectif, la fonction pro, le niveau etc c'est comme demander quel vélo il faut pour rouler 180km en 4h30
"Se trouver des excuses c'est perdre le temps précieux que l'on pourrait utiliser à persévérer"
"Do not fear death, fear an unlived life"
Et surtout si ton corps se dandine trop à droite et à gauche, l'eau exerce une grosse pression latérale sur la planche. Pour limiter cette pression, il faut se gainer et être bien en ligne.
Fabreizhad Triathlon a écrit :Actuellement, j'en suis à : Lundi, mardi, mercredi, jeudi, vendredi, samedi et dimanche : au feeling ou repos...
Saloperie de blessure...
mais repose toi !!! en fait tu es exactement dans le même cas qu'Eric, sauf que tu sembles avoir plus d'humilité. Pour le reste t'es en permanence à coté de la plaque, depuis que je regarde tes perfs tu es blessé, tu te tente de te guéri, tu t'entraines sans fil directeur...
A mon avis commence par te soigner, et après reprend doucement et structure ton entrainement, après ce que j'en dis...
1) Merci pour la comparaison et pour l'humilité...
2) J'en déduis que tu ne regardes mes "perfs" que depuis relativement peu de temps...
3) Sache que je me soigne mais que ma blessure ne m'empêche ni de nager ni de rouler ; juste de courir...
Maintenant, quant à avoir un fil directeur dans une telle situation, je ne sais pas vraiment comment je dois m'y prendre. Un arrêt total n'est pas une solution (point 3) mais je suis preneur de tous les informations venant de personnes plus qualifiées que moi...
Fabreizhad Triathlon a écrit :Actuellement, j'en suis à : Lundi, mardi, mercredi, jeudi, vendredi, samedi et dimanche : au feeling ou repos...
Saloperie de blessure...
mais repose toi !!! en fait tu es exactement dans le même cas qu'Eric, sauf que tu sembles avoir plus d'humilité. Pour le reste t'es en permanence à coté de la plaque, depuis que je regarde tes perfs tu es blessé, tu te tente de te guéri, tu t'entraines sans fil directeur...
A mon avis commence par te soigner, et après reprend doucement et structure ton entrainement, après ce que j'en dis...
1) Merci pour la comparaison et pour l'humilité...
2) J'en déduis que tu ne regardes mes "perfs" que depuis relativement peu de temps...
3) Sache que je me soigne mais que ma blessure ne m'empêche ni de nager ni de rouler ; juste de courir...
Maintenant, quant à avoir un fil directeur dans une telle situation, je ne sais pas vraiment comment je dois m'y prendre. Un arrêt total n'est pas une solution (point 3) mais je suis preneur de tous les informations venant de personnes plus qualifiées que moi...
d;-)
Ne te focalise pas sur Yoann qui joue (très mal) un tout petit rôle de troll sur le forum.
Ses critiques sont sans intérêt.
Prendre le temps de lui faire une réponse aussi argumenté ne sert à rien.
jmboma a écrit :Ne te focalise pas sur Yoann qui joue (très mal) un tout petit rôle de troll sur le forum.
Ses critiques sont sans intérêt.
Prendre le temps de lui faire une réponse aussi argumenté ne sert à rien.
Ma réponse ne sert peut-être à rien mais au moins, j'aurai fait le point sur ma façon actuelle de m'entrainer...