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bonjour,
je pratique le triathlon depuis fort longtemps mais je m'entraine de façon empirique. J'aimerais maintenant m'intéresser un peu à l'espect théorique de l'entrainement afin de progresser.
J'ai déjà fait une première recherche mais tous les ouvrages datent un peu.
Quels sont les incontournables en matière de triathlon afin de trouver des idées pour l'entrainement, la plannification, la construction d'une séance...
livre orienté pour l'IM.
merci

Ceci?

http://www.amazon.fr/gp/product/images/ ... 61&s=books

http://www.priceminister.com/image?acti ... tid=819837


Si tu parles anglais:

http://books.google.com/books?id=3bxIHq ... &lr=&hl=fr

http://books.google.com/books?id=ur9_6Q ... vQ#PPP1,M1

http://books.google.com/books?id=gPXGO3 ... =fr&pgis=1

http://books.google.com/books?id=6mwGKQ ... &lr=&hl=fr

merci pour ces liens. Je ne parle pas anglais donc je dois m'orienter vers les ouvrages français.
Si certains d'entre vous les ont lus et ont tiré quelques bénéfices à les lire, je veux bien avoir vos commentaires.
Si les possesseurs de ces ouvrages veulent s'en séparer qu'ils me fassent savoir, je serais preneur.

aurelie.218 a écrit :Ceci?

http://www.amazon.fr/gp/product/images/ ... 61&s=books

http://www.priceminister.com/image?acti ... tid=819837


Si tu parles anglais:

http://books.google.com/books?id=3bxIHq ... &lr=&hl=fr

http://books.google.com/books?id=ur9_6Q ... vQ#PPP1,M1

http://books.google.com/books?id=gPXGO3 ... =fr&pgis=1

http://books.google.com/books?id=6mwGKQ ... &lr=&hl=fr

Et tu peux développer un peu, nous donner ton avis sur ces livres ?

Ha non, je ne peux pas J'ai pô fait mes devoirs de vacances

merci aurelie pour ces liens.
A ce que je vois personne ne sait lire?
Quels sont les avis sur les ouvrages à disposition? à croire que seuls les ouvrages en anglais sont récents et intéressants?

A ce que je vois personne ne sait lire?

Ben naaan, ze regarde que les images


Bien vu...il n'y a pas de feed-back sur les bouquins... Faudrait peut-être faire une recherche sur d'autres sites de ventes en ligne (payot, fnac, etc......) où il pourrait y avoir des avis de consommateurs si tu tapes le nom des bouquins sur leur barre de recherche...


Je comprends que tu veuilles un bon livre sous la main...

Moi, je me contente de conseils-plans sur le web, et....du forum de onlinetri où plein de rigolos balancent des conseils bien gores

Un livre en Français ...: LE TRIATHLON aux éditions Minerva d'Isabelle et Béatrice Mouthon , j'ai trouvé ce bouquin à la FNAC...Paris.., très beau livre tout simplement avec pleins de conseils pour se faire des séances et autres...., un conseil aussi pour construire tes séances : un club....
Bonne chance , Nestri antibes.

merci nestri, je vais me procurer l'ouvrage des soeurs mouthon.

Tu as le livre de Didier Bertrand (seul, parce qu'il en a fait un autre bien avant avec Lehenaff) qui date un peu mais qui est pas mal.

favouille73 a écrit :livre orienté pour l'IM.

Dommage pour toi car a mon avis tous les bouquins sur l'IM sont en anglais: "Going Long" par exemple.
Tu peux essayer internet (mais la aussi si tu parles pas l'anglais ca va être limité).
Va plutôt en club et discute avec des mecs/entraineurs qui ont de l'expérience sur IM.

Il faut admettre que dès que l'on cherche des ouvrages complets et pointus, il faut se rabattre sur la littérature anglo-saxonne et américaine (les scientifiques francophones doivent être capable de rédiger en anglais) mais il ne faut pas s'effrayer , le style n'est pas littéraire (c'est même parfois imonde, je lis régulièrement des documents de la NASA dont le style est très synthétique et pas du tout esthétique) et on finit par s'y retrouver sans difficulté dès l'instant que l'on a intégré le vocabulaire technique souvent très proche du vocabulaire francophone.

je vais me plonger dans l'anglais (je regrette de n'avoir pas été assidu à l'école ).
Merci pour toutes vos réponses.

j'en ai lu et feuilleté plusieurs (quasi tous ceux en français qui existent), hé bien je suis resté sur ma faim...(cf autres posts)
rien de pointu sur l'entrainement et pourtant je pars de loin
pour les débutants le triathlon aux editions amphora est très bien
celui des soeurs mouthon est pas mal pour tout type de pratiquant.
je pense aussi que dès que l'on veut un bouquin technique sur l'entrainement, ce sera en anglais (et là il y a le choix apparemment !). ça me freine aussi

De toutes façons les principes d'entrainement sont tous identiques ...alterner travail de fond (endurance.... à 80% de sa capacité maxi...) , fractionné et travail de force + enchainements....exemple pour CD: lundi soir C.A.P 50 mn à 80% ,
mercredi soir fractionné 35mn avec changements de rythme toute les 4 mn en faisant 1mn à100% , samedi 1h30 vélo force + enchainement 45mn CAP....