Bonjour à tous
La saison s'achéve et un énorme problème vient de m'arriver. Je savais mon dos fragile et je limitais mes séances de course à pied. Mais depuis 15 jours, le disque entre les vertèbres L3 et L4 s'est fisuré (En 1998 c'était le disque L5-S1). Et vous savez quoi, ça fait très mal. Après un scanner lombaire et consultation d'un médecin du sport, kiropracteur, osthéopathe ayant l'habitude de soigner des sportifs, ce dernier me deconseille la pratique de la course à pied régulière!! Pas facile pour le tri. Mais voyant mon désaroi, il m'a remis sur pied afin de faire le Half Ironman de Monaco que j'ai terminé avec la douleur,surtout pendant les 21km du semi.
Parmi vous il y a pas mal d'athlètes de tous horizons autant professionnel que sportif. Je vous sollicite donc afin d'avoir votre avis s'il est possible de progresser un peu à pied si j'effectue uniquement des entrainements natation et vélo et que je cours seulement lors des triathlons. Ceci dans l'optique de faire le plus longtemps possible le sport que j'aime le plus de tous. Merci d'avance de tous les conseilles que vous pouvez me donner.
PS : j'ai très peu de messages mais cela fait plus de 2ans que je vous lis et suis les conversations. Pour infos, avant cette blessure je courais le 10km entre 43 et 45min
puis après réponse:
Merci pour le conseil de l'arret complet. je pense que c'est la solution idéale. Mais je précise, ce n'est pas la vertèbre qui est fisurée mais le DISQUE entre les 2. Une hernie discale en fait. Je ne ressent aucune douleure dans les jambes comme pour les hernies sevères mais juste un pincement. Pour l'instant, je vais chez le kiné et je coupe la saison. Le médecin du sport qui me suis s'occupe d'une équipe de rugby pro et dans un cas identique, ce n'est pas l'arret de la carrière mais 1 mois hors des terrains. Aucune opération n'est envisagée car le déport discale n'est pas trop marqué. l'aqua jogging semble etre une bonne solution, je vais me renseigner. Merci
Puis à nouveau :
Pour éclaicir tout ça, voilà texto le rapport du médecin :
Lésions de lombarthrose étagée avec présence d'un étalement discal homogène à l'étage L4-L5 et d'une hernie discale postéro médiane L3-L4, sous ligamentaire. Absence de rétrécisement foraminal significatif
Lyse isthmique bilatérale au niveau de L5 sans spondylolisthésis.
Conclusion : lombarthrose étagée avec présence d'une petite hernie postéro médiane L3-L4
Alors Stop ou Encore that is the question.
Pour info j'avais eu un peu la même chose en 1998 et avec de la modération en course à pied cela tenait bien. C'est l'augmentation de l'entraînement pour le half ironman de monaco et la fatigue du boulot qui doivent être à l'origine de cette récidive
.
