Sportdèj' maison

Quoi manger? Quoi boire?
ravioliv
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Re: Sportdèj' maison

Message non lu par ravioliv » 04 oct. 2016 10:42

Petite question de ma part, vu que maintenant avant les entrainement matinaux de natation, pour gagner du temps je prends un shake de boisson avec du lait de soja.

en ce moment je suis sur le ISOSTAR de recup et après comparaison avec la OVERSTIM sportdej est compose quasiement de la meme facon tout en étant moins chere....( des glucides, des proteins et des vitamins...)
Ce qui m'amene a penser que pour une recette identique a peu de chose pres, les fabriquant commercialisent 2 produits "avant" et "après"...

https://www.isostar.fr/fr-After-Sport-Reload-Drink.html

Mais du coup je me demande si il serait pas tout aussi bien de prendre ca?
En terme de composition et valeur nutritionnelle ca me semble pas mal tout en étant plus naturel et sans doute moins cher....
http://www.ovomaltine.ch/fr/produits/ovomaltine/

aroche
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Re: Sportdèj' maison

Message non lu par aroche » 04 oct. 2016 10:56

bah juste sur le colorant E150 C déjà tu ne mangeras pas a même chose s'il y est ou pas !!


LISEZ les étiquettes avec attention ... c'est mieux !!

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AVERTISSEMENT
Je ne cherche pas à vous convaincre et encore moins à me croire sur parole , En fin d'article je cite mes sources , je vous laisse les consulter pour vous faire vous même votre propre opinion
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colorant E 150 C : soyez PRUDENT !!!!!
Attention cet additif dans les produits énergétiques peut s'avérer DANGEREUX pour votre santé !!!

Pourtant des fabriquants de produits énergétiques utilisent sans le moindre scrupule ce caramel de synthèse dans leur produit sans informer les consommateurs de la présence de ce composé

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résidus toxiques , cancérigènes

Pourtant si le contrôle toxicologique des caramels industriels de synthèse de type E150 est très complexe à cause des nombreuses méthodes de fabrication , Il est toutefois connu et reconnu scientifiquement que le E150 dans sa version E 150 B , E150 C et E150 D contient des résidus toxiques, voire cancérigènes (entre autres du 4-méthylimidazole ) .

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exploitation possible de maïs transgénique !
Il est tout aussi connu que ces colorants de synthèse peuvent être potentiellement synthétisé à partir de sucre issu d'amidon de maïs transgénique ..... bof on peut faire mieux en terme de garantie de santé !!

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risques de convulsions possibles

Plusieurs études scientifiques incontestables ont été menés par différents laboratoires pour montrer que le caramel ammoniacal E150c présente de nombreux effets nocifs sur les animaux ainsi que des convulsions dues à l'impureté cancérigène 4-méthylimidazole !! (sources en bas d'articles)

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retrait de ce colorant par COCA COLA !!
La très redoutable firme Coca cola a du retirer le E 150 de sa formulation aux USA sur la pression des associations de consommateurs aux USA .... c'est dire !!

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Un danger renforcé à la cuisson
(gâteau énergétique par exemple)

Le colorant caramel dans sa version E150 C et D est additionnés d’ammoniac et/ou de sulfites.
Ces additifs sont là pour assurer des odeur sympas et attractives ( propriétés olfactives si vous préférez ! ) lorsqu’ils sont synthétisés de manière industrielle.

Lorsque l’aliment qui en contient est soumis à une cuisson, ces additifs provoquent la formation de nouvelles substances (de la classe des methylimidazoles) dont certaines sont classées par le Centre International de Recherche sur le Cancer (CIRC) comme « potentiellement cancérigènes ».

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TRES IMPORTANT
on avale jamais un tableau de valeur nutritionnelle mais des ingrédients !

N'oubliez jamais :
Ce n'est JAMAIS un tableau de valeur nutritionnelle vous allez avaler comme vous le font croire certains diététiciens , amateurs de tests comparatifs de valeurs nutritionnelles exclusivement .... mais bien les ingrédients présents dans le produit !
Et là ...oups ...la nuance est de taille !!

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Mon nouveau coup de gueule !

C'est quand même incroyable , on oblige les fabricants de cigarette d'informer le consommateur de la toxicité du tabac.... tout en laissant les industriels de l'agro alimentaire (y compris produits énergétiques ) de fourrer leurs produits d'additifs susceptibles d'être cancérigène sur des consommations importantes !



**********

Le E150C se retrouve un peu partout :

Bière ambrée à la belle couleur caramel !
Sucre brun pour faire "plus brun" !!
Ricard ...
Belle et appétissante sauce chinoise ...
bonbon Happy Cola de la marque Haribo
certaines céréales pour enfants à la belle couleur de caramel

Et bien sûr dans certains produits énergétiques (gâteaux sports notamment)

illustration avec le gâteau MX3
source internet :
https://www.mx3.fr/fr/les-gateaux-energ ... xcake.html

Farine de blé, saccharose, pépites de chocolat (8,3%) (dont sucre, pâte de cacao, beurre de cacao, émulsifiant : lécithine de soja, arôme vanille), crème de riz, cacao maigre en poudre (5,5%), lactose et protéines de lait, matière grasse végétale de palme (lactose et protéines de lait), farine de germes de blé, gluten de blé, poudre à lever (blé), minéraux : phosphate de calcium – citrate de potassium – oxyde de magnésium, arôme (dont colorant E150 c) (lactose, gluten), sel, vitamines : B1 - B6 - B2. Allergènes : lait - gluten.

****************

=>>
Sources

http://www.consumerreports.org/cro/news ... /index.htm

http://www.additifs-alimentaires.net/E1 ... ?src_ponct

http://www.lemonde.fr/vous/article/2012 ... _3238.html

ravioliv
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Re: Sportdèj' maison

Message non lu par ravioliv » 04 oct. 2016 12:05

Donc un shake d'ovomatine au lait de soja c'est plutot pas mal en guise de ration dej rapide?

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Jaginho
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Re: Sportdèj' maison

Message non lu par Jaginho » 04 oct. 2016 12:42

ravioliv a écrit :Donc un shake d'ovomatine au lait de soja c'est plutot pas mal en guise de ration dej rapide?
Perso, je nage à 7h, me lève à 6h, mange du pain brioché avec du miel (1 seule tartine) puis je (re)mange un peu après au boulot (barre de céréale, pate de fruits, biscuits petit déjeuner du commerce et je n'en suis pas mort). Je fais de temps en temps (quand je sais que je vais aller nager 2 ou 3 matins sur 1 semaine) le gateau sport de Nicolas Aubineau (1 tranche avant et 2 tranches après).

Pas besoin de truc spécifique acheté hors de prix, je garde mon pognon pour autre chose.
« L'entraineur médiocre parle, le bon explique, le super démontre et le meilleur inspire. » (John Kessel)

ravioliv
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Re: Sportdèj' maison

Message non lu par ravioliv » 04 oct. 2016 13:00

Jaginho a écrit :
ravioliv a écrit :Donc un shake d'ovomatine au lait de soja c'est plutot pas mal en guise de ration dej rapide?
Perso, je nage à 7h, me lève à 6h, mange du pain brioché avec du miel (1 seule tartine) puis je (re)mange un peu après au boulot (barre de céréale, pate de fruits, biscuits petit déjeuner du commerce et je n'en suis pas mort). Je fais de temps en temps (quand je sais que je vais aller nager 2 ou 3 matins sur 1 semaine) le gateau sport de Nicolas Aubineau (1 tranche avant et 2 tranches après).

Pas besoin de truc spécifique acheté hors de prix, je garde mon pognon pour autre chose.
Mon point n'est pas de prendre un truc "miracle" c'est surtout une question de temps.
Je nage a 6h15 donc lever 5h35, je sauté dans mes fringues, mélange la poudre et le lait dans ma gourde, attrappe mon sac et en avant a 5h45 et je sirotte la ration pendant le trajet au Volant.
Ce qui rend les tartines au miel un peu moins pratique :lol:

Les jours ou je m'entraine ne serait ce qu'a 8h pour partir rouler ou courir, je prends un petit dej "normal" ce qui chez moi veut dire oeuf au plat + jambon + 1 bol de flocon d'avoine dans du lait de soja chocolate

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reymondfr
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Re: Sportdèj' maison

Message non lu par reymondfr » 05 oct. 2016 15:28

Celnat viens de sortir de la creme 5 cereales en 250g ( ble , orge , avoine , riz et seigle ) ....
OBJECTIF : UN TEMPS DE L'ESPACE

USAT
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Re: Sportdèj' maison

Message non lu par USAT » 07 oct. 2016 22:01

reymondfr a écrit :Celnat viens de sortir de la creme 5 cereales en 250g ( ble , orge , avoine , riz et seigle ) ....
Marque excellente mais chère.

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reymondfr
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Re: Sportdèj' maison

Message non lu par reymondfr » 08 oct. 2016 09:45

2,30 euros les 250G ... sinon je connais cette marque pas loin de chez moi y ont une selection rigoureuse et peu stock pour garantir conformite des lots
OBJECTIF : UN TEMPS DE L'ESPACE

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Re: Sportdèj' maison

Message non lu par bnt734 » 09 janv. 2017 14:40

J'ai découvert la boisson énergétique d'Alain Roche (pas le footballeur hein ;) ) sur ce topic alors je mets l'info ici:
Projet (avec financement participatif) de pate de fruit pour completer leur gramme

https://fr.ulule.com/pate-de-fruit-enduractiv/

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Hypo-Crampe
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Re: Sportdèj' maison

Message non lu par Hypo-Crampe » 10 janv. 2017 07:41

ravioliv a écrit :Petite question de ma part, vu que maintenant avant les entrainement matinaux de natation, pour gagner du temps je prends un shake de boisson avec du lait de soja.

en ce moment je suis sur le ISOSTAR de recup et après comparaison avec la OVERSTIM sportdej est compose quasiement de la meme facon tout en étant moins chere....( des glucides, des proteins et des vitamins...)
Ce qui m'amene a penser que pour une recette identique a peu de chose pres, les fabriquant commercialisent 2 produits "avant" et "après"...

https://www.isostar.fr/fr-After-Sport-Reload-Drink.html

Mais du coup je me demande si il serait pas tout aussi bien de prendre ca?
En terme de composition et valeur nutritionnelle ca me semble pas mal tout en étant plus naturel et sans doute moins cher....
http://www.ovomaltine.ch/fr/produits/ovomaltine/
Sans être un intégriste de l' alimentation, le matin faire attention à ce que l'on ingère comme première repas , conditionne beaucoup.
En particulier le foie, les reins.
Avoir un entrainement très matinal n'est pas insurmontable si la veille le soupé aura été suffisant.
Tout ces produits super industriels sont efficaces mais aussi "traumatisants" sur un organisme ayant subi 8h de jeun (sommeil) et qui va
devoir produire des efforts.

En nat c'est de l' aéro moyen au mieux, nul besoin de charger en amont , pendant est plus utile et permettra d' immédiatement tamponner les
pertes. Puis après une fois que l' organisme est "chaud" là prendre un vrai petit dèj en quantité, qualité et plaisir.

Car bon la plupart de ces mixtures , faut ce le dire c'est pas non plus du relais et châteaux :lol:
"N' essayer pas d' être un homme de succès, mais plutôt un homme de valeur" A. Einstein

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Jaginho
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Re: Sportdèj' maison

Message non lu par Jaginho » 10 janv. 2017 08:49

Hypo-Crampe a écrit :
ravioliv a écrit :Petite question de ma part, vu que maintenant avant les entrainement matinaux de natation, pour gagner du temps je prends un shake de boisson avec du lait de soja.

en ce moment je suis sur le ISOSTAR de recup et après comparaison avec la OVERSTIM sportdej est compose quasiement de la meme facon tout en étant moins chere....( des glucides, des proteins et des vitamins...)
Ce qui m'amene a penser que pour une recette identique a peu de chose pres, les fabriquant commercialisent 2 produits "avant" et "après"...

https://www.isostar.fr/fr-After-Sport-Reload-Drink.html

Mais du coup je me demande si il serait pas tout aussi bien de prendre ca?
En terme de composition et valeur nutritionnelle ca me semble pas mal tout en étant plus naturel et sans doute moins cher....
http://www.ovomaltine.ch/fr/produits/ovomaltine/
Sans être un intégriste de l' alimentation, le matin faire attention à ce que l'on ingère comme première repas , conditionne beaucoup.
En particulier le foie, les reins.
Avoir un entrainement très matinal n'est pas insurmontable si la veille le soupé aura été suffisant.
Tout ces produits super industriels sont efficaces mais aussi "traumatisants" sur un organisme ayant subi 8h de jeun (sommeil) et qui va
devoir produire des efforts.

En nat c'est de l' aéro moyen au mieux, nul besoin de charger en amont , pendant est plus utile et permettra d' immédiatement tamponner les
pertes. Puis après une fois que l' organisme est "chaud" là prendre un vrai petit dèj en quantité, qualité et plaisir.

Car bon la plupart de ces mixtures , faut ce le dire c'est pas non plus du relais et châteaux :lol:
+1 après cela peut etre fractionné avec un peu avant la natation et compléter après
« L'entraineur médiocre parle, le bon explique, le super démontre et le meilleur inspire. » (John Kessel)

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Re: Sportdèj' maison

Message non lu par bnt734 » 04 avr. 2017 13:18

Des avis sur les produits Punch Power?

http://www.punch-power.com/fr/sport/76- ... e-distance

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reymondfr
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Re: Sportdèj' maison

Message non lu par reymondfr » 05 avr. 2017 20:17

en cours d'essai pour moi de la poudre de flocons d'avoine + lait amande ...en creme sport! a suivre

https://fr.myprotein.com/nutrition-spor ... 29296.html
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-Antoine-
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Re: Sportdèj' maison

Message non lu par -Antoine- » 05 avr. 2017 22:13

Moi j ai arrêté toutes ses conneries le jour où un pote m a expliqué ce que FAS avait pris au petit déjeuner devant lui le matin d un IM... des bretzels trempés dans un café. ..
:-)
2018... Tours'n Man théâtre du "défi 42" (ans) : boucler un IM en moins de 11H avec 4H par semaine de moyenne

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Re: Sportdèj' maison

Message non lu par reymondfr » 06 avr. 2017 17:08

tant mieux pour Faris mais moi suis delicat les matins de compet ...et souffrir jour j en vomissant .. donc je cherche ma solution !
OBJECTIF : UN TEMPS DE L'ESPACE

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