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vitamine B 15

Posté : 21 août 2006 19:28
par saveriu
salut on dit que la B15 augmente les performances sportive qui a essaye

Re: vitamine B 15

Posté : 16 août 2018 19:54
par débutant
saveriu a écrit :
21 août 2006 19:28
salut on dit que la B15 augmente les performances sportive qui a essaye
Aide à la réponse :

La vitamine B15 se trouve dans la levure de bière, les steaks, le riz brun, le tournesol, et les graines de citrouille et de sésame.
Source : http://www.les-vitamines.com/les-meille ... e-vitamine

Re: vitamine B 15

Posté : 16 août 2018 22:24
par Drancis Frake
Après une rapide recherche je trouve :
La vitamine B5 aide les sportifs en freinant l'accumulation d'acide lactique dans les muscles, facilitant ainsi la récupération.

Lors d'un effort à intensité élevée, limite seuil lactique et au-delà, ce sont les fibres musculaires de type II qui sont particulièrement sollicitées. Ce sont elles qui vont produire le plus d'acide lactique. Dès l'instant que l'intensité diminue, les fibres musculaire de type I vont prendre le relai et surtout elles vont utiliser l'acide lactique comme substrat énergétique. Le plus important est donc d'avoir un entraînement aérobie de qualité pour bien assimiler l'acide lactique.
Après une séance à intensité élevée il ne faut pas négliger la récupération active.

Il faut faire attention, on s'aperçoit que régulièrement, à des fins probablement mercantiles, on va parler plus ou moins de telles ou telle vitamine, de tel ou tel acide aminé, etc. Toutes les vitamines ont leur importance au sein du métabolisme. La vitamine d, par exemple, est aussi très importante pour la contraction musculaire.

Re: vitamine B 15

Posté : 17 août 2018 00:27
par Mathdok
et les over doses de vitamines n'ont pas les mêmes effets (C=diarrhée, B12= aucun pb, B15???), alors attention avant de s'en envoyer de pleins tubes

Re: vitamine B 15

Posté : 17 août 2018 07:19
par alan
Mathdok a écrit :
17 août 2018 00:27
et les over doses de vitamines n'ont pas les mêmes effets (C=diarrhée, B12= aucun pb, B15???), alors attention avant de s'en envoyer de pleins tubes
L’excès de cette vitamine (B15) peut causer des nausées :sm10:

Re: vitamine B 15

Posté : 17 août 2018 09:43
par matafan
https://en.wikipedia.org/wiki/Pangamic_acid

Où on apprend que les produits vendus comme de la "vitamine B15" (ce n'est en fait pas du tout une vitamine) sont soupçonnées d'être cancérogène, n'ont aucun intérêt nutritionnel démontrés, sont interdits au Canada et que la FDA a également recommandé de les interdire.

Mais vas-y, fait toi plaiz si tu pense que ça fait aller vite.

Re: vitamine B 15

Posté : 26 août 2018 19:30
par triathlonnature
débutant a écrit :
16 août 2018 19:54
saveriu a écrit :
21 août 2006 19:28
salut on dit que la B15 augmente les performances sportive qui a essaye
Aide à la réponse :

La vitamine B15 se trouve dans la levure de bière
Dans la bière aussi, j'en bois beaucoup notamment avant et après le 15 Août (et de tout temps :roll: ), j'ai pas vu la différence