Recette de cake ou gateaux energetique ????????

[reymondfr]

je recherche une rectte de gateaux energetique car ceux du commerce sont quand meme un peu cher ????
en vous remerciant

[mamaille]

Allez Gege-la-duathlete, ça fait un an que tu nous la promet la recette, c'est le moment!

Thierry

[Rodolphe [Onlinetri.com]]

J'ai juste trouve celle ci sur le net
http://www.cannaweed.com/modules/nsecti ... space-cake
RD

[Boubou]

T'as des recherches sur internet un peu spéciales rodolphe...
Mais, ça doit être le hasard...
En plus je suis même pas sûr qu'il soit Energétique celui-là !

[Dave]

Y parait que ca coupe la faim .. peut etre pas mal !
Et comme on dit dans ces cas la: auparavant, n oubliez pas de tester a l entrainement ..!

[david vincent]

le tabac c tabou on en viendra tous à bout (o;

[phil la menace]

j'avais, il y a qq années trouvé sur le site web du club "tri 12" (dans l'Aveyron !) la recette ci dessous! je l'ai essayé moultes fois: Nickel !

quelques temps apres je suis retourné sur le site, et la recette n'etait plus en ligne car une grande marque de dietetik sportive à porter le jus devant un tribunal (ou à menacer de le faire !!!!!) et tri 12 a dû retirer cette recette du web--------------mais heureusement phil-la-menace était passé par là et avait copier la recette sur son "hard-disk"
je vous livre ci dessous, pas terrible au gout, mais efficace et pas cher--------------

embrun-man -moins 87 jours !
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Ingrédients :
· 120 g de farine de blé
· 120 g de Banania
· 140 g de flocons d'avoine type "Quaker Oats"
· 60 g d'amandes en poudre
Ceci est un exemple de... plat du jour. A vous de chercher d'autres composants (en fonction des goûts et des couleurs... ) et d'en calculer les proportions adéquates. Attention cependant, si vous voulez respecter la "loi" du non lacté : certaines préparation type Tonimalt ou Ovomaltine contiennent déjà une part de lait en poudre.

Préparation :
Mélanger-le tout avec 40 cl d'eau (environ 2 grands verres ). Préchauffer le four (th 7). Laisser reposer 15 min dans un moule à gâteau Téfal (épaisseur de la préparation 3cm ). Mettre au four de 15 à 25 min selon la consistance désirée.

Utilisation :
1/2 gâteau le matin (6-8 h avant course), 1/2 gâteau à midi (2-3 h avant course). Ne rien prendre d'autre si ce n'est un peu d'eau ou de thé. Boire beaucoup entre les deux prises sauf dans les 20-30 min qui suivent la fin du "repas". Couper le gâteau en parts égales puis en petits morceaux, manger lentement et au calme, ne pas se forcer.

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qu'est ce qu'on dit à Philou et surtout à "tri 12" ????????????

[david vincent]

merci phil

[phil la menace]

david vincent l'extra-terrestre !!!!!
je post à 19h32 et à 19h33 David vincent fils de Marcel Vincent repond !!!!
ce gars là et space !!!!
pas de koi DV-----------bon appetit tu nous en diras des nouvelles!
A essayer à l'entraînement avant d el'emener à Cublize ou chez la mere de gerard (gerardmer) !
ciao a tutti!
phil

[david vincent]

no problemo!!! le plus vite possible

[Yogui]

OUais je vais essayer ce gateau un de ces 4 .....

[david vincent]

attention le gateau est dans le moule des news ce soir

[david vincent]

ayaaaiiiiiiiiiiiiiiii cake cuit est pret à etre devorer guetter mon post vers les 16h30car soit c'est ou verdict bientot

[david vincent]

bon verdict bon cuisson 30' consistance moelleuse sinon pas trop sucré ( g mis du banania chocolat à cuire) par contre ca meriterais un peu plus de poudre d'amande voila à vous de jouer moi je suis parer pour aller m'enfiler mes 4km de natation si je suis pas trop caisse en rentrant je vous dirais si g eu la fringale ou non. (o;

[Yogui]

Bon et bien j'essayerais aussi