HYDRATATION en course, quelques billes...

[lopapy]

Bonjour,

Voici le lien d'un papier que j'avais promis à plusieurs d'entre vous.

J'espère qu'ils ne sont pas mort d'impatience à force de l'avoir attendu ???

Dans tous les cas, il est là le voila...

Je ne reprendrais pas les quelques lignes ou je remercie quelques intervenants, dont certains d'ici, mais même à ceux que j'ai oublié dans mon papier, je leur dit merci car un simple MP avec un retour "bizzare" ou un post interrogatif m'ont donné des billes très intéressantes dans mes travaux !

Je n'ai pas copié l'intégrale du texte ici car celui ci évoluera surement dans le temps et notre ami Thierry empêche les modifications après 15'...

Par contre, posez les questions et je tenterais d'y répondre le mieux possible, même si certains ici, suivez mon regard , sauraient presque mieux répondre que moi même !




Si j'oublie de relancer certains qui attendaient ce post pour établir des stratégies, qu'ils n'hésitent pas à me relancer !!!

L'Papy_kitentera_de_répondre_aux_questions !!!

[francky48]

Merci pour ce poste très instructif lopapy

[falkner]

merci LopApY

[falkner]

Lopap', peux tu me dire si la MALTODEXTRIDINE qui est une POUDRE D'ENRICHISSEMENTest un produit modulaire glucidique (dextrine maltose de maïs) destiné à la supplémentation calorique, SANS lactose, SANS saccharose, SANS gluten et non minéralisé est comparable à ton produit Caloreen ?

Merci, j'ai rien trouvé dessus et n'ai pas accès à des données plus précises concernant Maltodextridine

Comme je prépare le marathon de Rotterdam (10 avril prochain), je souhaite tester Caloreen en remplacement de Maltodextridine.

Je repose toujours cette question ... on en a déjà parlé même..... sur marathon c'est pratique de ne boire QUE les ravitos proposés, ca évite de partir alourdi de deux mini bouteilles de 600 ml.... mais au moins on sait ce qu'il y a dedans et ca répond parfaitement au besoin. TOn avis ?

merci

[lopapy]

Posez questions, mais réponses attendrons la semaine prochaine !!!

L'Papy_dans_l'écotrail...

Edit : L'Husky robin pourrait peut être répondre ???
(Je n'ai pas lu la ou les questions...)

[shanky]

merci l'papy !!!

[falkner]

j'avais eu la réponse en avril 2010 (viewtopic.php?f=8&t=33798) par Christian et Lopapy. Inutile donc de répondre à ma question. (lien ci dessus vient parfaitement compléter le post de Lopapy)

Sinon pour l'équivalence Caloreen vs Maltodextridine, j'ai les deux maintenant ! je vais donc pouvoir comparer

[francky48]

j'avais eu la réponse en avril 2010 (viewtopic.php?f=8&t=33798) par Christian et Lopapy. Inutile donc de répondre à ma question. (lien ci dessus vient parfaitement compléter le post de Lopapy)

Sinon pour l'équivalence Caloreen vs Maltodextridine, j'ai les deux maintenant ! je vais donc pouvoir comparer

Peux tu nous tenir au courant car ta réponse m'intéresse? Merci

[falkner]

j'avais eu la réponse en avril 2010 (viewtopic.php?f=8&t=33798) par Christian et Lopapy. Inutile donc de répondre à ma question. (lien ci dessus vient parfaitement compléter le post de Lopapy)

Sinon pour l'équivalence Caloreen vs Maltodextridine, j'ai les deux maintenant ! je vais donc pouvoir comparer

Peux tu nous tenir au courant car ta réponse m'intéresse? Merci

que veux tu savoir Francky ? la comparaison entre les deux produits ? ou ma question du 25 mars concernant les ravitos ? Parce que si c'est ça, la réponse est celle qui avait été faite dans le lien que j'ai joins tiens moi au courant

[lopapy]

Lopap', peux tu me dire si la MALTODEXTRIDINE qui est une POUDRE D'ENRICHISSEMENTest un produit modulaire glucidique (dextrine maltose de maïs) destiné à la supplémentation calorique, SANS lactose, SANS saccharose, SANS gluten et non minéralisé est comparable à ton produit Caloreen ?

Merci, j'ai rien trouvé dessus et n'ai pas accès à des données plus précises concernant Maltodextridine

Comme je prépare le marathon de Rotterdam (10 avril prochain), je souhaite tester Caloreen en remplacement de Maltodextridine.

Je repose toujours cette question ... on en a déjà parlé même..... sur marathon c'est pratique de ne boire QUE les ravitos proposés, ca évite de partir alourdi de deux mini bouteilles de 600 ml.... mais au moins on sait ce qu'il y a dedans et ca répond parfaitement au besoin. TOn avis ?

merci

Je n'ai, malheureusement pas, la composition exacte du Caloreen et donc, je ne sais pas de quel hydrolise il est issu.

Par contre j'ai en ligne le maltodextridine aussi, issu du Maïs si ma mémoire est bonne, et j'alterne les 2 avec bonheur.
Je ne vois pas trop de différence mais au moins, je crois (même si j'ai tort, pas grave, effet placébo), que j'évite le syndrome d'habitude...

Pas le temps d'aller relire la réponse au dessus, mais j'ai la malchance de faire un marathon qui n'offre que du sucre saccharose avec de l'eau au ravito et pas de coca, alors je pars avec des petits bidons, doublement dosé et je bois l'équivalent en eau à chaque poste...
Mais je souffre de déshydratation ainsi et je pense que je me ferais de nouveau suivre en vélo si jamais j'ai envie de performer de nouveau sur cette distance pour boire plus souvent... C'est une réponse toute personnelle...
Sinon un autre marathon avec boisson glucosée, je m'hydrate abondamment avec sans retenue, surtout si le mal au ventre arrive !!!

LoPapy_kiva_manger

[falkner]

bien reçu tes conseils Lopap', je ferai de même. tester ce dimanche Caloreen. Idem que Maltodextridine. Pureté en malto proche de 100 % pour Caloreen, mais globalement ces deux produits sont similaires et je n'ai pas constaté de différences notables.

bonne prépa à toi

[legendaire8]

j'ai la malchance de faire un marathon qui n'offre que du sucre saccharose avec de l'eau au ravito et pas de coca, alors je pars avec des petits bidons, doublement dosé et je bois l'équivalent en eau à chaque poste...
Mais je souffre de déshydratation ainsi et je pense que je me ferais de nouveau suivre en vélo si jamais j'ai envie de performer de nouveau sur cette distance pour boire plus souvent... C'est une réponse toute personnelle...
Sinon un autre marathon avec boisson glucosée, je m'hydrate abondamment avec sans retenue, surtout si le mal au ventre arrive !!!

LoPapy_kiva_manger

Question sans doute naïve. Pourquoi ne peut-on pas arriver à une hydratation correcte (de bonne osmolarité) et donc donnant les résultats recherchés avec de l'eau et du saccharose (bien dosé). Ou en d'autres termes, pourquoi la malto est-elle indispensable ?

[lopapy]

Je vais être rapide...

On peut trouver la réponse dans le fil sur l'Embrunman et mon questionnement sur la composition de la boisson de l'organisation...

Tu as aussi la réponse dans mon CR de l'embrunman2011 ci dessous :



Le saccharose est un sucre rapide a fort pouvoir sucrant dont l'osmolarité dépasse rapidement 300 avec moins de 40gr.

Bonne lecture !

LoPapy_kifile...

[aurelie.218]

ENORMISSIME tes photos-liens en .gif

Une question qui n'a rien à voir (désolée pour la parenthèse) : comment peut-on se procurer le DVD du Raid28 ?

[lopapy]

Désolé l'araignée... Papy Turoom ne répond plus...

Si d'ici quelques jours je n'ai toujours pas de réponse je lui téléphonerais, mais je suis inquiet car il n'était pas présent au panard !

Sinon, l'hydratation, c'est bon ?

LoPapy_kifile_s'hydrater