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Merci pour ces précisions. Je viens de regarder le résumé du parcours sur 3bikes.fr qui est vraiment bien réalisé !( plan, photos et vidéos) Mattez le et dites moi si il y a qque chose qui manque. Franchement ca à l'air d'être du bon boulot et ça donne une idée déjà bien préçise je pense. Bravo à eux !

SESSIONNER a écrit : ↑06 mai 2019 15:02 Je note. Du coup, pour ceux qui connaissent Nice, on arrive à un peu recharger les batteries les 40 derniers km du vélo ? Il y a d’autres éléments intéressants à prendre en compte pour cet IM ?

Le principal élément sera le vent.
Celui que tu auras eu de face a l'aller de St Laurent du Var jusqu’à l' amorce de la Condamine, et bien tu l' auras encore de face au retour.
Et plus tu rentres tard, plus il sera fort

En voilà un détail intéressant !!! Du coup, ne pas trop lever le pied non plus... À l’heure actuelle mes objectifs sont 1h10 en nat, 6h en vélo et 3h45 sur la CAP soit moins de 11h30 avec les transitions et une marge de sécurité (si toutes les planètes sont alignées...).
Cela devrait me faire passer sur le retour venteux vers 13h30. En espérant que ça ne se soit pas trop levé !

Le vent de face au retour veut egalemetn dire un peu d air sur la promenade. et oui il y a un marathon a courir avec l'aller sur l asphalte, Ca peu vite etre caniculaire, donc cette petite brise sera bienvenue, surtout qd tu commences ton marathon vers 13h-14h

SESSIONNER a écrit : ↑06 mai 2019 21:28 Merci pour ces précisions. Je viens de regarder le résumé du parcours sur 3bikes.fr qui est vraiment bien réalisé !( plan, photos et vidéos) Mattez le et dites moi si il y a qque chose qui manque. Franchement ca à l'air d'être du bon boulot et ça donne une idée déjà bien préçise je pense. Bravo à eux !

Pas mal, je n'avais pas trouvé ça avant !
Effectivement, ça donne une bonne idée du parcours quand on ne peut pas le reconnaître en totalité.
Merci pour l'info !

SESSIONNER a écrit : ↑07 mai 2019 10:24 En voilà un détail intéressant !!! Du coup, ne pas trop lever le pied non plus... À l’heure actuelle mes objectifs sont 1h10 en nat, 6h en vélo et 3h45 sur la CAP soit moins de 11h30 avec les transitions et une marge de sécurité (si toutes les planètes sont alignées...).
Cela devrait me faire passer sur le retour venteux vers 13h30. En espérant que ça ne se soit pas trop levé !

Relis les posts de la page précédente on te l'a déjà dit ! Entre autres

Olive2244 a écrit : ↑06 mai 2019 13:04 Franchement, tu maitrises ton truc et tu as un bon niveau sportif, fais donc comme tu as envie au lieu de perdre du temps avec des perdus comme moi qui en fait s’en foutent.

Oui, mais faudrait faire des efforts en nat, parce que là, y a un sacré retard par rapport aux deux autres disciplines.

FAYARD a écrit : ↑08 mai 2019 10:29

Olive2244 a écrit : ↑06 mai 2019 13:04 Franchement, tu maitrises ton truc et tu as un bon niveau sportif, fais donc comme tu as envie au lieu de perdre du temps avec des perdus comme moi qui en fait s’en foutent.

Oui, mais faudrait faire des efforts en nat, parce que là, y a un sacré retard par rapport aux deux autres disciplines.

Je connais pas son NDM en nat' mais souvent, les mecs ont un certain niveau intrinsèque en vélo qui devient merdique en tri parce qu'ils laissent trop de jus en nat' .La première discipline doit durer le moins longtemps possible mais je t'apprends rien

Olive2244 a écrit : ↑08 mai 2019 11:40

FAYARD a écrit : ↑08 mai 2019 10:29

Olive2244 a écrit : ↑06 mai 2019 13:04 Franchement, tu maitrises ton truc et tu as un bon niveau sportif, fais donc comme tu as envie au lieu de perdre du temps avec des perdus comme moi qui en fait s’en foutent.

Oui, mais faudrait faire des efforts en nat, parce que là, y a un sacré retard par rapport aux deux autres disciplines.

Je connais pas son NDM en nat' mais souvent, les mecs ont un certain niveau intrinsèque en vélo qui devient merdique en tri parce qu'ils laissent trop de jus en nat' .La première discipline doit durer le moins longtemps possible mais je t'apprends rien

33 minutes 51 secondes sur les 1900m au Half de Vichy.

C'est cohérent avec son niveau vélo, il doit remonter mais c'est pas une enclume non plus

Olive2244 a écrit : ↑08 mai 2019 11:49 C'est cohérent avec son niveau vélo, il doit remonter mais c'est pas une enclume non plus

Je trouvais que 2h30 sur 90 km vélo et 1h27 au 21km cap, c’était pas si mal, mais presque 1minute 50/100m nat avec combi, c’est assez lent.
J’ai un peu de mal à me rendre compte du niveau dans le long, je n’en ai pas fait beaucoup et c'était surtout au début de ma pratique.

sur nice l an dernier en 1h06 depart ds le sas des 1h05 je sors 570.

Ça te fais du 1’44 au 100 pour être en fin du premier quartile ce qui est plutôt bien !

Bien parce que le niveau global est tout pourri, surtout en nat

FAYARD a écrit : ↑08 mai 2019 12:25 Je trouvais que 2h30 sur 90 km vélo et 1h27 au 21km cap, c’était pas si mal, mais presque 1minute 50/100m nat avec combi, c’est assez lent.
33 minutes 51 secondes sur les 1900m au Half de Vichy.

Alors a la base je voulais pas rentrer trop dans les details mais ma nat de Vichy 2017 est un peu le point noir de la course a savoir que je me suis fait avoir en trainant trop a me mettre dans les SAS et que je suis parti forcé dans le SAS 36' peuplé evidement de pleins de mecs valant 40 et qui se mettent la pour gagner du temps...donc zig zag pendant 1900m...
et que Vichy 2017 on a pas eut la combi

On ira dire que ca reste des temps qui cassent pas 4 pattes a un canard et c'est vrai mais je vaux plutot 30' au 1900 en course soit plus proche de 1'30 au 100 que 1'50

Page 11/46 33eme ligne du coup ce relativise un peu le "faudrait faire des efforts en nat, parce que là, y a un sacré retard par rapport aux deux autres disciplines"
http://eu.ironman.com/triathlon/events/ ... 95dbe.ashx

et sinon pour Vichy ca me faisait quand meme le classement suivant
nat : 159
bike : 238
run : 101
DOnc malgré le positionnement pourri au depart, pas si déséquilibré en terme de repartition

PS : a Vichy y a pas les 21km donc le vrai temps c'est 4'13/km de moyenne ce qui donne plutot 1h29 sur un vrai semi

J aime bien etre précis