IM Nice 2019

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fabinho0112
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IM Nice 2019

Message non lu par fabinho0112 » 16 oct. 2018 13:00

Hello a tous,

N'ayant pas vu le sujet je me permets de le lancer.
Premièr IM pour moi après 5 L. (Gerardmer 2x, Belfort 2 x et Natureman)
N'hésitez pas a partager vos info's, conseils ainsi que votre expérience que je lirai avec beaucoup d'attention!!!!!

Merci a tous !!!!

Fabian

Jerome.A
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Re: IM Nice 2019

Message non lu par Jerome.A » 19 oct. 2018 07:38

viewtopic.php?f=5&t=61024

Berlfort est une bonne epreuve en prepa, et tu peux encore rajouter un half 2 semaines après.
Si tu as l occasion va passer quelques jours sur place en Mai, faire la reco du parcours qui est tres different de ce que l on croit en regardant le profil de D+, entre l'ecre et le coursegoules (km 70-120) c'est bcp moins roulant que ce qu on pense et après le km130 c#est en roue libre jsuqua la plaine du var.
By failing to prepare you are preparing to fail

bebenageur
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Re: IM Nice 2019

Message non lu par bebenageur » 19 oct. 2018 13:04

Jerome.A a écrit :
19 oct. 2018 07:38
viewtopic.php?f=5&t=61024

Berlfort est une bonne epreuve en prepa, et tu peux encore rajouter un half 2 semaines après.
Si tu as l occasion va passer quelques jours sur place en Mai, faire la reco du parcours qui est tres different de ce que l on croit en regardant le profil de D+, entre l'ecre et le coursegoules (km 70-120) c'est bcp moins roulant que ce qu on pense et après le km130 c#est en roue libre jsuqua la plaine du var.
tout a fait d'accord , avec Jerome : A , la reco est très importante ... qq virages techniques dans la dernière partie ou il vaut mieux faire attention :wink:
le col de l'ecre n 'est pas tres dur , mais tres long !
si tu peux va reconnaitre la cap sur la prom , vers l aeroport c 'est pas genial comme décors ..

SESSIONNER
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Re: IM Nice 2019

Message non lu par SESSIONNER » 12 nov. 2018 23:11

Salut, J'y serai moi aussi pour mon premier XL. 4ème année de TRI pour ma part avec des S des M et 4 L dont le Half Altriman, J'ai enfin décidé de sauter le pas ! Du coup j'ai acheté le livre de Guy HEMMERLIN que je trouve bien, donc j'ai décidé d'en suivre sa prépa sur 35 semaines. Voilà, bon début de prépa à tous !
Boudu cong!

débutant
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Re: IM Nice 2019

Message non lu par débutant » 22 nov. 2018 19:28

SESSIONNER a écrit :
12 nov. 2018 23:11
Salut, J'y serai moi aussi pour mon premier XL. 4ème année de TRI pour ma part avec des S des M et 4 L dont le Half Altriman, J'ai enfin décidé de sauter le pas ! Du coup j'ai acheté le livre de Guy HEMMERLIN que je trouve bien, donc j'ai décidé d'en suivre sa prépa sur 35 semaines. Voilà, bon début de prépa à tous !
Tu en penses quoi, de ce plan ?

SESSIONNER
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Re: IM Nice 2019

Message non lu par SESSIONNER » 25 nov. 2018 22:18

Pour l'instant je le trouve bien ! j'entame la 5ème semaine et tout ce passe bien. Entre 6h et 9h /semaine pour l'instant. Mais quand je regarde l'augmentation de la charge de travail dans les semaines et les mois qui viennent je me dis que ça va être dur ! Je pense que si tu suis le plan à la lettre tu peux être confiant pour ta course ! mon but quoi !!!
Boudu cong!

Taupe
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Re: IM Nice 2019

Message non lu par Taupe » 26 nov. 2018 11:10

Je viens m’immiscer dans la conversation.
J'avais suivi ce plan pour l'année 2016, premier année de tri, tout à apprendre.

Comme le dis SESSIONNER, si tu suis le plan (et que tu gères bien ta course comme à l'entrainement) ==> Tu finis la course avec le sourire et sans souffrance inutile.

Après comme tout préparation sur du long, on a peur les dernières semaines quand le nombre d'heure et d'entrainement va "chuter"... "Mince je vais tout perdre" - "Olala je devrais peut être rajouter un truc".
Non non faut juste être bête et discipliné, comme ça tu pourras faire des petites blagues et discuter avec les zombies de la prom.

SESSIONNER
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Re: IM Nice 2019

Message non lu par SESSIONNER » 29 nov. 2018 23:19

Excuse moi, mais je n’ai pas saisi le sens de ta dernière phrase ?
Boudu cong!

CT29217
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Re: IM Nice 2019

Message non lu par CT29217 » 29 nov. 2018 23:25

Bonjour,
Quel est le titre du livre en question ?
Merci

SESSIONNER
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Re: IM Nice 2019

Message non lu par SESSIONNER » 30 nov. 2018 08:00

« De 0 à 226 Km ».
Boudu cong!

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